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拳擊的基本防守方法。
格擋防守,根據對手的拳擊路線,可以用手掌、肘部、手臂和肩膀來阻擋對手的拳頭。 格擋防禦是防禦中距離、近距離和遠距離各種拳頭的有效方式。 例如:
1)當對手左右直拳擊中下顎時,右手開啟拳頭手套,擋住對方對下顎的直拳。
2)左肘擋住左(右)直拳打到腹部。當A上前用左(右)直拳擊中腹部時,B迅速將彎曲的左臂或右臂稍微左右移動以擋住對手的直拳,同時他的身體略微向左轉動。
3)左臂擋住右平鉤或鉤子。當 A 走上前用勾拳或右勾拳擊打 B 的左側臉部時,B 迅速彎曲左臂並將其放在頭部左側,同時將身體稍微向右轉動,用前臂擋住 A 的平勾或右勾拳。
4)右臂擋住左勾拳或左平勾拳。兩名選手從戰前姿勢開始,A走上前用左勾拳擊打B的右側臉部,B迅速將彎曲的右臂抬起至頭部右側,擋住A的左勾拳。 同時,左拳受到保護。
5)肩部擋右直拳打在頭部。雙方從戰前姿態開始,A用右拳直拳擊打B的臉,B迅速將重心向後轉移並略微向右轉身,同時迅速聳聳左肩,用左肩擋住右直拳。
2.格擋防守,格擋就是檢查或拍打對手出拳,使其改變方向。 阻擋使還擊變得容易。
1)右手拍打左直拳,動作:雙方從實戰準備姿勢出發,A用左直拳擊打B的臉,B迅速張開右拳,向左拍打A的來拳,使A的直拳改變方向,同時上半身略微向左轉動。基本會話:
拍打動作的範圍不宜過大,動作要短而有力,手掌要拍在對方的手腕上。 <>
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拳擊法是直擺勾拳三拳的核心,這也是必要的,其他的都沒有必要。
防守是俯衝、左右躲避、用手臂格擋三種方式。
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初學者的拳擊防禦指南,對全方位防禦進行了詳細的講解,適合拳擊初學者。
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拳擊招架防守的知識是什麼?
格擋是打架或拍打對手的拳頭以使其改變方向。 阻擋使還擊變得容易。
(l) 右手拍打成左直拳
動作:雙方從實戰準備姿勢開始,A用左拳直拳擊打B的臉,B迅速張開右拳,向左拍打A的來拳,使A的直拳改變方向,同時上半身略微向左轉。
提示:拍打動作的範圍不宜過大,動作必須短而有力,應用手掌拍打對方的手腕區域。
(2)右(左)前臂向下,以阻擋左(右)直拳打向腹部
動作:雙方從實戰準備姿勢開始,A用左拳直拳擊中B的腹部,B用右前臂迅速擋住A的直拳。
要點:不要遮蔽太多。
(3)用右臂擋左勾拳或左臂擋右勾拳
動作:雙方以準備姿態開始,A用左勾拳擊打B的右側臉部,B迅速用右前臂擋住A的勾拳。
要點:阻擋時,上臂和前臂的角度約為 90o。 格擋,同時上半身稍微向左轉,以便更容易還擊。
比賽採用五回合形式進行,每回合持續兩分鐘,回合之間有一分鐘的休息時間。 運動員直接一拳打在對手頭部或腰部的前方或側面是有效命中,每次擊中值 1 分。 在每輪比賽結束時,佔主導地位的運動員獲得20分,而處於劣勢的運動員得分較低; 如果雙方實力不高,也可以各得20分。 >>>More
這主要要看你有什麼樣的力氣,有些部位的力叫按摩,力太大了就死不了。 以下是打擊的一般細分。 如果乙個人的頭部和軀幹骨折、穿透或其他重大傷害,極易有生命危險,請[小心]! >>>More