吃哪些食物可以促進血液迴圈，消除血瘀？

1.西紅柿：西紅柿含有多種成分，可以活血化瘀。 果膠，可降低膽固醇; 黃酮類化合物，具有抗凝血作用; 籽粒周圍的黃色凝膠狀物質含有番茄因子，可防止血小板聚集，保持血管壁彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液迴圈。

2.魚：無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有EPA和DHA兩種不飽和脂肪酸，可以抵抗血液凝固和血栓形成，因此吃魚具有預防心腦血管疾病的作用。

3、玉公尺油：玉公尺油中含有豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸，對調節血脂、軟化血管、預防血栓形成有一定的輔助作用。 玉公尺油中含有豐富的抗氧化維生素E，維生素E還起著清除氧自由基和保護血管內皮細胞的作用。

4、黑木耳：具有活氣強身、補腎、補胃、活血功功等作用。 它可以抗血栓形成，降血脂和抗脂質過氧化，從而降低血液粘稠度，軟化血管，使血液流動順暢，減少心血管疾病的發生。

黑木耳還具有很強的吸附作用，有利於及時排出體內的代謝廢物。

5.洋蔥：辛辣溫熱，回肺肝經絡。 洋蔥有暖陽活血的作用，有很好的降脂作用。

洋蔥含有前列腺素A，這是一種強效血管擴張劑。 它含有蔥大蒜素，可以抵抗血小板聚集，從而降低外周血管阻力和血液粘度，降低血壓。

其實，少量飲酒也能起到活血化瘀的作用。如果你用藥，有很多！ 您可以自己在網際網絡上檢視。

山楂、蓮藕、紅糖、公尺酒、豬蹄等食物有活血化瘀的作用。此外，如果症狀嚴重，建議口服中藥**。

建議：注意休息運動，飲食溫和，多吃韭菜和白菜等促進血液迴圈、消除血瘀的食物。

可以吃三七片和丹參片，促進血液迴圈，消除血瘀。

多吃新鮮蔬菜。

定期鍛鍊。

持之以恆，可以活血活化，消除血瘀。

生活中可以吃山楂餅（山楂有活血化瘀的作用），喝玫瑰茶（玫瑰有活血化瘀、調節月經的作用），用艾蒿葉和益母草泡腳（兩者都有活血化瘀的作用）。同時可結合中藥**的特點，如按摩、艾灸、敷等，促進血液迴圈，消除血瘀，疏通經絡。 另外，若有明顯的氣質瘀滯症狀，如面色暗沉、胸腹脹痛，或頭痛腹痛，痛似刺痛、痛固、痛持久、舌暗紅、有瘀斑、脈搏稀疏澀等，建議在證候鑑別下選擇“養氣活血”的中藥處方專業的中醫師。

注意休息，不要熬夜，調整好情緒。

山楂、蓮藕、紅糖、公尺酒、豬蹄等應該多吃，這些都能夠活血化瘀，尤其是豬蹄，人們似乎常常對便宜的豬蹄不屑一顧，其實豬蹄的營養價值並不遜色於熊掌。