荷葉茶需要沖泡多久才能飲用？

荷葉茶可以連續沖泡，如果喝簡單的荷葉，而且是那種幹荷葉，一定要用開水煮。

如果是茶包，可以直接用開水沖泡，每次加少量水，喝濃茶，喝完之後，下次喝水就會很少。

如果沖泡幾次後味道消失，您可以用下乙個袋子代替它。

蓮葉茶最好浸泡5-6分鐘，這樣茶葉會更濃郁，效果會更好。

荷葉茶怎麼喝：

1.荷葉茶的選擇。

荷葉茶是乙個總稱，市場上銷售的荷葉茶有多種型別和形式。 其中，泡泡配方蓮葉茶是最好的。 每個袋子應為獨立的小包裝，乙個帶內袋的茶包，以及乙個防潮防氧化的鋁箔袋。

這樣的產品形式不僅攜帶方便，而且易於儲存，飲用時也易於服用。

散裝荷葉茶是不可取的。 特別是簡單的幹荷葉不能直接飲用。 因為荷葉本身是冷的，單獨飲用會傷脾胃，甚至影響女性的正常內分泌。

2.將水燒開。

最好先把燃氣灶裡的水燒開，然後再把飲水機裡的水燒開，盡量不要用電熱水壺燒水，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質滲入水中，長期飲用對健康不利。

水燒開後，無需趁熱沖泡，只要水溫在80以上，就可以把水放一會兒，或者保溫12小時。 荷葉茶相對容易溶解作用於**的有效物質。

3.沖泡荷葉茶。

做法：將茶包放入杯中，加熱約150ml沸水。 （150毫公升大約是2到3杯普通的一次性紙杯。 ）

要點：加水量不能過多，否則會洗得太輕，使荷葉茶失去最佳效果。

4.喝荷葉茶。

加熱水後，浸泡5分鐘以上後再飲用。 喝一次後，您可以重複沖泡並飲用。 總共喝三次，以最大限度地吸收活性物質。

一次 15 克。

荷葉茶可以沖泡1-2次。 荷葉中含有荷葉鹼，鹼是除油的東西，所以可以降脂，**，荷葉可以像茶葉一樣浸泡，浸泡一兩次倒出來，因為只要前兩次泡茶比較濃，繼續泡茶效果就不大了。 將荷葉茶放入茶壺或大茶杯中，倒入開水飲用。

最好讓它燉5-6分鐘，這樣茶會更濃，即使茶是冷的，它的效果也不會改變。

飲用荷葉茶的注意事項。

月經期間不能喝荷葉水：荷葉是冷的，自然沖泡的茶也是冷的。 因此，不建議女性在月經期間飲酒，以免增加月經量和月經不調的後果。

脾胃虛的人不能喝荷葉茶：脾胃虛的人不建議喝荷葉茶，因為與蓮花茶相比，蓮葉茶是冷的。 此外，氣血虛患者也應慎重，避免體弱加重。

不要過量飲用荷葉茶：日常生活中飲用荷葉茶時，不要盲目追求結果，而忽略了對身體的不良影響。 因此，在飲用荷葉茶時，一定要注意適量。

每次用15克左右的幹荷葉，網上一些說法是完全錯誤的，比如有的商家說：荷葉茶的量不宜過大，一次2-3克，只要對中藥有一點了解的人就會知道這個量太少， 而且喝了基本就沒有效果了。因為你去藥房，普通中藥處方的量非常大，而且這包一般要煮三遍，一天就喝完。

那麼，為什麼許多訊息來源說一次使用多少克荷葉呢？ 這是因為目前大部分的荷葉茶商家，他們要麼用袋裝，要麼用罐裝，而共同的特點是：他們只用一袋或一罐幾百克，如果告訴使用者一次用15克，那麼一天大約需要50克， 幾百克的產品只能用幾天，會嚴重影響它的銷售，所以大部分網商都介紹，荷葉一次只能用幾克，其實這些都是說錯的，真的要用荷葉**成功，一定要增加用量，而且每天用50克還是比較低的量！

不合適？ 我們推薦的方法是一次使用3-5克乾荷葉，為什麼要用這個量，主要原因是荷葉用得少，沒有效果，多用會傷胃，所以用3-5克乾荷葉比較合適。 那麼3-5克乾荷葉多少錢呢？

你每次都要稱重嗎？ 這完全沒有必要，因為你做鐵觀音，你做綠茶的時候從來不稱重。 一般來說，3-5克是一小撮，比普通茶要多，因為荷葉比普通茶輕很多。

也可以用最簡單的方法來鑑別一次應該沖泡多少荷葉茶，也就是直接看沖泡的荷葉水的顏色，如果是綠松石色，就剛剛好，如果是有點黃，那就證明你可能多放了一點。 最後，你也可以根據荷葉茶的味道來決定每次放多少，如果味道很好，那麼，證明你放得恰到好處，如果味道有點澀，那麼你可能會放太多。 在前期，我們建議大家可以喝得更濃，但是，20天以上後，要堅持每次使用3-5克，並長期堅持使用，這樣不僅可以**，還可以對你的身體和相關文章：

如果你有**賬號，去我們**店購買，將荷葉泡在水中喝*** 荷葉茶苦嗎？ 用荷葉泡的茶是苦的嗎？

一般來說，農曆前5-7個月採摘效果好，如果荷葉太晚就會變老，曬乾後，不僅色澤不好，而且味道很苦，荷葉太嫩，不僅物料浪費較多，效果也不好。

荷葉茶的功效：

1.促進腸道蠕動，排除毒素。

荷葉茶含有大量的纖維，可以促進大腸的蠕動，有助於排便和排毒。 荷葉茶比普通的高纖維食物更有益，直接解決了便秘的問題，所以鼓起的小腹會慢慢變平。

2.排出利尿劑，健康的脂肪團。

荷葉茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，化濁除油脂，防止脂肪在體內堆積; 維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助於消化和脂肪團。 對於慢性疲勞的壓力，不能減肥但少喝多動的氣，以及從荷葉中提取的停滯肥胖等，可以起到雙重作用。 同時，它還具有極好的水分稀釋效果，久坐不動的上班族，容易出現水腫、脾虛、氣虛MM，應該多喝荷葉茶，當體內多餘的脂肪和滯留的電解質排出體外，人自然會變瘦。

3.富含茶葉瘦素，改善新陳代謝。

瘦素是一種天然蛋白質成分，可調節食慾和能量平衡，不會向體內新增任何有害化學物質，也不會引起腹瀉和腹痛。 治療性瘦素的缺乏會抑制新陳代謝，降低能量消耗的效率，並導致肥胖。 喝荷葉茶可以補充人體在腸道中消耗的茶瘦素，可以改善身體的新陳代謝，讓你輕鬆減肥。

最好每天飯前半小時或飯後一小時喝。

可反覆沖泡三次，荷葉具有解熱、抗菌、解痙作用，加工後的荷葉苦澀，微鹹，辛辛涼涼，並具有清熱清溼、昇陽發散、解瘀止血等作用。

不過，飲用荷葉茶時有幾點必須注意：蓮葉茶的藥性是冷的，建議與決明子、烏龍茶等配方一起飲用，作為覺吾湯代替茶，女性在月經期間不宜飲用。

脾胃虛者不宜飲用荷葉茶，體瘦弱弱氣血者慎用。 飲用荷葉茶也要適量，不宜過量飲用，瘦弱者慎用。 荷葉茶不能單獨作為**茶使用，請不要長時間飲用。

用荷葉泡茶有六個步驟：採摘、清洗、乾燥、切碎、罐裝和沖泡。

1.採摘。 6 九月，選用那些熟透了的荷葉，墨綠鮮嫩的荷葉，沒有枯葉邊緣，這樣蓮葉曬乾做成茶葉時就會香氣四溢。

2.清潔。 用冷水沖洗以去除荷葉上的灰塵。 最好洗幾次，保證蓮葉上的灰塵全部沖洗乾淨，以免影響茶的味道。

3.乾燥。 最好暴露在陽光下和陽光下。

七、八十成乾，對折成半圓，晾乾。 如果在陰涼處風乾，會因為荷葉的水分而發霉。

4.切碎。 暴露在陽光下後，葉子會變軟一些，可以切成您喜歡的大小。

5.罐裝。 切碎的幹荷葉可以直接存放在罐子裡，以後隨時都可以方便地沖泡和飲用。 如果想儲存更長時間，也可以繼續將切碎的荷葉暴露在陽光下幾個小時，然後在罐裝前晾乾。

6.釀造。 將準備好的幹荷葉放入茶壺或大茶杯中，用沸水沖泡。 荷葉茶不需要煮沸，必須用開水沖泡才能有荷葉的香味。

用荷葉泡茶的做法：

1.採摘新鮮荷葉。 最好選擇生長中期的荷葉，這樣的荷葉比較嫩，釀造起來會更香。

2.將新鮮的荷葉洗淨，此時需要反覆用水清洗荷葉，以防止其他雜質混入。 然後將荷葉在陽光下或陰涼處晾乾。

3.將幹荷葉切成正方形或長方形。

4.取乾荷葉2-3克，放入茶杯中，加適量熱水，待5-6分鐘後再飲用。

蓮葉茶一天可以喝3-4次，每次約15克，有便秘跡象的人可以增加次數，因為蓮葉茶也有便秘的作用，注意最好空腹喝蓮葉茶。

荷葉的藥效雖然平和，但荷葉比較涼爽，體質虛弱寒冷的人，也就是平時怕冷的人，吃的時候要注意。 此外，荷葉具有止血作用，因此月經期間不應食用。