H高血壓應該吃多少葉酸？

進行含有毫克葉酸的製劑**，低劑量補充需要三年以上，才能顯著降低高血壓風險。

如果你患有高血壓，那麼你應該每天吃2或3粒葉酸膠囊，這樣才能補充豐富的葉酸，讓身體變得非常健康，整個人才能擁有良好的身體。

如果你有高血壓，你不能吃太多的葉酸，一天一粒就好了，然後你要注意休息，平時要多喝一點水。

對於很多高血壓患者來說，一定要發現同型半胱氨酸公升高，特別是高於15umol L，才能診斷為H型高血壓。 H型高血壓最常見和最嚴重的危害是中風。 在我們的正常食物中有一種叫做蛋氨酸的必需氨基酸，當攝入體內時，它會產生一種中間代謝物---同型半胱氨酸。

正常情況下，人體將同型半胱氨酸代謝成其他物質，如穀胱甘肽，並通過以下途徑排出體外。

對於一般人群來說，缺乏葉酸並不容易，因為人體胃腸道中的細菌是可以合成的，但是當消化功能下降，長期使用抗生素和二甲雙胍等時，特別容易引起葉酸缺乏。 一旦有經驗的醫生診斷出患有高血壓的患者，他們會建議對患者進行同型半胱氨酸檢測。 如果同型半胱氨酸公升高，超過10umol L，則為H型高血壓。

同型半胱氨酸公升高本身就是心腦血管疾病的獨立危險因素。

“同型半胱氨酸”是蛋氨酸代謝在體內（蛋氨酸迴圈）的中間代謝產物，其正常代謝需要三種輔助因子（也是三種B族維生素）、葉酸、維生素B6、B12缺乏。 補充葉酸：盡量多食用富含葉酸的食物，包括肝臟、綠葉蔬菜、豆類、柑橘類水果、穀類等，減少煮沸烹飪食物的使用。

建議每天補充葉酸。

在我國的高血壓患者中，有相當一部分朋友屬於“H型高血壓”的情況，之所以叫H型高血壓，是因為這部分患者持續有高血壓，在檢查血液中同型半胱氨酸（HCY）的濃度時，對於輕度高血壓症狀， 如果不需要用藥，那麼葉酸可以作為保健品使用，長期使用也可以達到降低收縮壓的效果。

要按照醫生的指示服用葉酸，也要定時服用維生素，也要多喝熱水，多吃新鮮的蔬菜和水果。

這個時候，你可以選擇一些營養更全面的葉酸片，每天一定要按時、準時地吃，而且一定要多吃蔬菜，一定要多補充水果。

H型高血壓可以服用普通葉酸片，H型高血壓服用葉酸的目的是降低血液中同型半胱氨酸的水平。 H高血壓中風的風險非常高，主要與體內同型半胱氨酸的增加有關，葉酸可以降低血液中的同型半胱氨酸。

葉酸不會很快降低血液中的同型半胱氨酸，而且往往需要葉酸很長時間才能達到穩定。 市面上和藥店裡有很多葉酸藥物，最常見的都可以買到，因為葉酸的複方製劑很多，主要是孕婦用的，高血壓患者只能服用一片葉酸片。

血液中同型半胱氨酸水平公升高是H型高血壓的主要原因。 根據我國《H型高血壓診斷與**專家共識》的相關建議，H型高血壓患者最好保持葉酸的每日攝入量。

當高血壓與HCY 10 mol L合併時，可稱為H型高血壓。 研究表明，每天服用葉酸對減少高同型半胱氨酸血症效果最好。 此外，葉酸可以在飲食和藥物中補充。

葉酸每天早上吃6克就夠了，葉酸是高強度的東西。 沒有必要一次吃太多，否則會給身體帶來極度的不適，這是不好的。

隨著現代生活節奏越來越快，同時生活習慣也越來越不用心，以至於高血壓等疾病的發病率越來越高，呈上公升趨勢。 所以說到高血壓，大家都會很熟悉，但是說到H型高血壓，很多人應該不是很熟悉，那麼什麼是H型高血壓，為什麼這樣的患者需要服用葉酸，需要服用多長時間呢？ 另外，高血壓患者是否需要服用葉酸，效果如何？

讓我來談談。

高血壓是指一種無法察覺的臨床症狀，主要表現為非特異性血壓持續公升高。 H型高血壓是一種伴有高同型半胱氨酸（HCY）的高血壓，會增加患冠心病和中風的風險。 所以，其實H高血壓患者是比較嚴重的一類患者，首先患者是高血壓，然後同型半胱氨酸指數會高。

如果同型半胱氨酸高，可以通過服用葉酸來降低，葉酸已被證明可以降低同型半胱氨酸的最佳效果，並大大降低中風或心臟病的風險。 因此，綜上所述，H高血壓患者服用葉酸效果良好，但並不意味著高血壓患者需要服用葉酸。 一般來說，普通高血壓患者不需要服用葉酸，因為葉酸不能用於治療高血壓，而只能降低中風的風險。

此外，H型高血壓患者應在醫生的指導下定期服用葉酸，而不是盲目服用。