久坐對身體不好，久坐真的會導致猝死嗎？

根據世界衛生組織的資料，久坐已成為四大死亡原因之一。 在我們的日常生活中，坐幾個小時是很常見的，而久坐對於大多數人來說是一種非常普遍的狀態，所以大多數人並沒有將久坐列為對身體健康有害的因素之一。 但根據最新報道，每年有近200萬人死於久坐不動的護理，因此也引起了極大的關注和討論，尤其是對於職場人士來說，久坐是不可避免的，一日八小時，除非必要，否則大部分時間都坐在電腦前，從長遠來看， 對身體的傷害非常嚴重，最壞的結果直接是由猝死造成的。

但是，久坐並不是猝死的直接原因，而是通過損害身體其他功能間接導致猝死。

1.下肢血栓形成，引起肺栓塞。

在人體長時間坐著不運動的情況下，容易引起下肢受壓，導致下肢流動緩慢，慢慢形成血栓，長期來看，血栓不斷增多，會從下肢血管壁脫落， 但是當人體突然站起來時脫離的血凝塊會隨著體內的血液迴圈重新流向肺部的血管，從而阻塞肺動脈，導致肺部缺氧，導致肺梗塞這可能導致猝死。 <>

2.損害血管，導致動脈硬化。

長期久坐不活動，最明顯的就是容易造成體內脂肪的堆積，從而導致身體肥胖，而對於肥胖的人來說，容易造成體內脂肪的持續堆積體內的膽固醇比較高，一旦達到一定的密度，就容易堵塞體內的血管它引起血液迴圈，容易引起血管疾病，還有一些鈣化的積累也容易發生動脈硬化容易引起血管破裂，對身體造成傷害。 <>

3.阻礙血液迴圈，影響各臟腑的供氧。

久坐不動的主要作用是會造成體內血液迴圈不迴圈，而血液的正常迴圈可以將人體必需的氧氣輸送到各個器官，使我們的身體能夠正常運作，一旦血液迴圈受阻，就是結果，各種器官的氧氣無法正常化，導致器官缺氧無論是對肺、心、腦都造成非常致命的傷害，都容易引起心肌梗塞和腦血栓形成。 <>

因此，無論外界條件如何，我們的身體健康都必須放在第一位，必須讓身體動起來，以減少潛在的危險。

誠然，久坐會導致下肢血液迴圈不良，長期支撐可能會導致血管內出現血栓，就像水管中的水長時間不流動就會生鏽一樣。 由於血栓形成初期對血管壁的粘附力不強，在突然腿部運動或按摩等外力作用下容易脫落，形成漂浮的血栓，並且由於靜脈血流回心臟，血栓會隨血液流動， 因此，血栓也會隨血液流向心臟。當它流向肺動脈及其分支時，它可能會卡住。

如果阻塞的血管很小，就會出現胸悶和胸痛。

在正常生活中，我們應該盡量避免長時間坐著。 每次坐1小時或90分鐘，注意起身和活動雙腿。 如果下床不容易，也可以坐著活動一下腳踝和腳趾。

同時，我們應該多喝水來稀釋血液。 這些都是可以有效預防的。

真的，因為久坐會壓迫神經，導致血流不暢，形成腦梗塞，最終猝死。

真的有可能死，久坐是一件很不好的事情，這會導致人體內出現很多***，對人體是很不好的。

久坐不會導致猝死，但可以肯定的是，這對身體不利。 連續冥想超過 90 分鐘，或一天累積超過 8 小時冥想的人，被認為是冥想。 您坐在乙個非常小的座位上，這有可能在下肢的靜脈系統中形成血凝塊。

當您突然站起來時，血凝塊可能會脫落並沿血流方向流回肺部，從而導致肺栓塞。

可能是因為長時間坐著會導致你的神經系統變得不那麼敏感，也會損害你的脊柱。

是的。 經常坐在某個地方一動不動，體內血管流動不暢通，時間長了，會導致心臟阻塞，導致猝死。

是的。 我翻閱了一些資料後發現，確實有久坐不動導致猝死的案例，這也為當代年輕人敲響了警鐘。

不，確實會導致身體不好，血液迴圈困難，最好定期走動，以幫助自己的健康。

對於現在的年輕人來說，不管是在上班還是度假，都是久坐不動，不是在電腦前玩遊戲，就是久坐看劇，但你知道嗎？ 久坐真的會導致猝死！ 因此，在平時生活中，多運動，降低猝死率，這是對自己負責的表現。

是真的。

根據世界衛生組織的資料，久坐是生活方式死亡的四大原因之一。 全世界每年有近200萬人死於久坐不動。 與每天坐著少於 2 小時的人相比，每天坐著超過 4 小時的人死於心腦血管疾病的風險增加了 80%。

到目前為止，還沒有普遍接受的“久坐”標準，但是，一些指南指出，每個人都應該減少久坐時間，特別是避免坐著不超過 90 分鐘。

許多研究表明，長時間久坐不動的行為，即任何坐著或躺著的清醒活動，消耗的能量相當於乙個代謝當量或更少，這與全因死亡率、致命性和非致命性心血管疾病、2 型糖尿病、代謝症候群和某些癌症有關。

每天至少 60 分鐘的適度體育鍛煉可以降低與久坐不動的生活方式相關的死亡風險。

這可能只是乙個表面現象，讓久坐不動的人背負著猝死的鍋。

久坐不動的生活背後，有工作，也有壓力。 很多人只是因為工作的需要而久坐不動，同時又承受著壓力，可謂是坐著有重。 不休息就不行了，沒人真的想久坐不動。

因此，長時間坐著猝死也構成工傷死亡，應給予工傷死亡賠償。

其實這也說明我們必須給予適當的休息和活動時間，工作乙個小時後，可以安排休息或工作活動，這樣既有利於員工的健康，又可以避免不必要的損失。

即使你不工作，你也不應該長時間坐著，所以你要有意識地移動並保護自己。

長期久坐的危險很多：

1.久坐對消化系統的危害導致消化吸收功能下降，特別是消化吸收不良的發生，以腹脹、腹痛便秘為顯著臨床症狀，是長期久坐不動的胃腸蠕動功能障礙所致。

2、久坐會形成下肢深靜脈血栓形成和深靜脈栓塞，此時是因為久坐不及時移動下肢，使下肢血液凝固積聚，所以容易產生下肢靜脈血栓形成。

3、長期久坐不動導致體內熱量儲備過多，導致肥胖和肥胖引起的一系列疾病。

4.導致內分泌疾病的發生，如腹部肥胖，會加重胰島素抵抗，誘發糖尿病的發生。

第五，還會加重心腦血管疾病，增加心腦血管疾病的發病率。

久坐的危險是多方面的，主要影響脊柱、椎間盤和骨骼的肌筋膜，還可能導致一些內部疾病。 1.脊髓肌筋膜、椎間盤和骨骼 人體坐著時，脊柱上的壓力比正常站立的脊柱大幾倍，所以在這種狀態下容易導致頸腰椎間盤迅速退化，肌肉疲勞，筋膜炎，並容易引起頸腰肌拉傷， 椎間盤突出症、椎管狹窄等疾病。

2.內科疾病（1）久坐會降低身體的能量消耗，脂肪容易沉積，人容易發胖，患高脂血症和高血糖的風險會增加。 代謝問題，如脂肪肝和高尿酸。

同時，胃腸道的蠕動能力也會相應降低，胃腸道的消化吸收功能也會減弱。 （2）由於下肢迴圈不良，如果血液粘稠，下肢血栓形成的風險增加，靜脈血栓形成，甚至肺栓塞等嚴重疾病。 （3）對於男性患者來說，長期久坐容易發生前列腺增生等男性疾病。

為了保持良好的身體狀況，應在坐約1小時後起身活動，以減少久坐的影響。

現在上班族基本上都是久坐不動，所以久坐不動會導致下肢血液迴圈不良，導致肌肉僵硬，下肢水腫，容易造成脂肪堆積導致肥胖，對腰椎造成損害。

它會導致血液迴圈不良，引起靜脈曲張，下肢麻木，影響血液迴圈，並引起某些組織壞死，這些都是有害的。

久坐猝死的原因是，在久坐的過程中，下肢會形成血凝塊，站起來後，這個血凝塊會脫落，隨血液流動，從而形成肺栓塞，這就是猝死的原因。 久坐不動不僅會導致猝死，還會引起人體各種大大小小的疾病，如頸椎病、糖尿病、阿爾茨海默病等。 隨著社會的發展，現在大部分人都在辦公室工作，而在辦公室工作也無法避免久坐不動的時間，這也導致那些上班族都患上了各種疾病，因此，為了自己的健康，坐了一兩個小時後，就必須站起來活動一下10分鐘左右， 然後繼續工作，以免為了錢而失去健康，賺錢很重要，但身體健康更重要。

當然，不代表久坐不生病，常年在外面跑，或者常年在建築工地上搬磚的人，也容易生病，只是病的種類不同。 如果久坐，做事規範是好的，但如果坐姿不規範，可能會有更嚴重的疾病，甚至可能使人駝背，極大地影響乙個人的氣質狀態。 乙個人一駝背，性情就會顯得很淫穢，背上會長出很多肉，背厚了，年齡感就會增加。

久坐的危害很大，久久站立的危害也不小，不管怎麼說，久久不見對身體都是有害的，一定要學會控制這個程度，尤其是身體素質逐漸下降的老年人，因為久坐可能會導致動脈硬化、心肌萎縮等危險疾病， 這對老年人來說是非常致命的。如果推遲退休年齡，各個崗位的老年人會越來越多，為了自身健康，我們最好選擇長期不工作，以免患上阿爾茨海默病等疾病。

過去，我們只知道長時間跑步對膝蓋有害，並不知道長時間坐著和站著對身體有害。 長時間坐著和站著時，一定要保證姿勢正確，儘量減少對身體的傷害。

而當我們週末不用上班的時候，我們也可以讓這些同事去郊區散步，活動一下身體，讓自己更健康。 久坐的時候，我們也可以買乙個更舒服的坐墊，或者乙個矯正坐姿的坐墊。 當然，如果你在工作日起床走動，你的老闆可能會認為你懶惰，所以你可以選擇下班後跑回家或午休時間出去散步。

因為久坐容易減慢人的血液迴圈，一旦突然起身，心臟就承受不了那麼多的血液迴圈，很容易導致猝死，這也是主要原因。

久坐後，因為久坐，身體會有褶皺，導致血液上下不流動，猝死的可能性會加劇。

如果久坐，靜脈系統會形成血凝塊，這種血凝塊可能會脫落，順著血流方向返回肺部，形成肺栓塞，容易誘發猝死。

因為久坐會導致下肢血液迴圈不良，血管內可能會長期形成血栓，就像水管裡的水長時間不流就會生鏽一樣。 久坐也容易使下肢形成血凝塊，站立後，這種血凝塊會脫落並隨血液流動，從而形成肺栓塞，這就是猝死的原因。

久坐真的會導致猝死，久坐真的是風險很大，首先我們要說久坐多久，人坐90多分鐘或者乙個人坐一天，總共八小時以上算是久坐， 久坐會使下肢的靜脈系統形成血凝塊，那麼當你突然站起來時，血凝塊可能會脫落，順著血流的方向回流到肺部，這會導致肺栓塞，而且很難搶救，容易造成猝死。建議每天上班久坐時，每半小時改變一次坐姿。