孩子8歲吃鈣片嗎，8 10歲孩子吃什麼鈣

可以吃，但孩子最好用食物補充鈣。 服用鈣補充劑時也應謹慎。 由於兒童胃腸功能較弱，不要選擇強鹼性的補鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等; 服用補鈣劑時不要飲用軟飲料、碳酸飲料等，否則會影響鈣的吸收和利用。

此外，據專家研究，兒童過量攝入鈣製劑會抑制鋅的吸收，因此缺鋅兒童應主要補充膳食補充劑。 在日常食品中，牛奶、乳酪、雞蛋、豆製品、海帶、海藻、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。 尤其是牛奶，每天喝500克牛奶可以提供600毫克的鈣; 加上飲食中其他食物提供的約300毫克鈣，可以完全滿足人體對鈣的需求。

同時，我們也要注意加強戶外運動，經常在陽光下曬日光浴，這樣可以促進人體維生素D的合成，幫助人體吸收鈣質。

不宜輕食，尤其不要吃太多。 孩子發育得越早，結束得越早。 一旦腿部的軟骨鈣化，它就不能長高。

所以，不要拔出幼苗來幫助它們生長，除非它們真的缺乏。 還應選擇鈣片，推薦使用葡萄糖酸鈣。 它有利於吸收，而且價格便宜，其他的要麼無法吸收，要麼太貴。

身體不好吃，身體好，沒必要吃。

最好不要，鈣片應該少吃。

如今，人們的生活水平在不斷提高，疾病經常會出現在每個人身邊。 於是，家長們越來越注重孩子的身體，現在家長不僅要幫助孩子補充一定的營養素，還要幫助孩子補充一定量的鄭老鈣。 但是在補鈣方面，有些家長不知道給孩子吃什麼樣的鈣，那麼8-10歲的孩子吃什麼鈣呢？

對於8至10歲的兒童，父母可以給孩子一些維生素D鈣咀嚼片或維生素D 2鈣磷酸葡萄糖片。 如果孩子不願意服用鈣片，也可以選擇口服補鈣補鋅口服液，家長應根據孩子自身情況幫助孩子選擇適合自己的鈣片，同時也可以讓孩子多花點時間曬曬太陽，幫助補充鈣質。

除了補充鈣的吸收外，10歲的孩子也要注意自己的飲食，多吃易消化的食物，或者營養豐富的食物，補充一定的蛋白質，可以幫助孩子補充身體需要的某些營養，從而增加自身的抵抗力。 不要吃一些太辣的食物，因為它們容易著火。

同時，要有規律的運動，可以適當地出去跑步，或者做一些運動，這樣也可以有效地幫助孩子增強抵抗力，從而防止疾病的發生。 還要養成規律的生活習慣，不要熬夜，早睡早起，同時要注意飲食規律，不要暴飲暴食。

鈣片與顆粒鈣不同，需要等到寶寶有一定的排斥和吞嚥能力後方可服用。

寶寶的牙齒可以充分咀嚼食物和鈣片需要等到三歲，這時寶寶的吞嚥能力也提高了不少，不會輕易卡住。

因此，最好等到寶寶三歲後再開始給寶寶補鈣片。

在寶寶三歲之前，如果需要補充鈣質，媽媽會盡量為寶寶選擇顆粒狀鈣質。 因為顆粒狀的鈣不需要寶寶咀嚼，所以可以溶解在寶寶體內，而且大部分顆粒狀鈣的味道接近母乳的味道，更容易讓寶寶接受，不會讓寶寶感到排斥。

顆粒鈣也更適合三歲以下寶寶的胃腸，不會出現便秘。

寶寶三歲以後，就可以吃鈣藥了，媽媽在給寶寶選擇的時候也要慎重。

不要善於從大藥房買藥，而是先帶寶寶去醫院做化驗，了解寶寶缺鈣後，讓醫生開藥方從醫院買。