如何解決思維混亂、語無倫次的情況？

切題法。

意思是把大話題逐漸切入乙個你擅長的小話題，由這個小話題延伸，融入你自己的經驗或者給出一些例子來論證，最後強調你的觀點。 真的只是舉個例子。 “例如，您如何看待 00 後？ ”

然後你可以劃分這個話題，例如，你說的是00後的興趣和愛好。

可以說，我覺得00後有廣泛的愛好（觀點），他們很年輕就熟練地使用手機等網際網絡找到自己的愛好和興趣，而且愛好和興趣也很廣泛，無論是線上愛好還是線下活動，都有無窮無盡的。 他們在知識和視野上都遠遠超過了前輩，父母也更願意花錢培養自己的愛好和......（支援例子），所以 00 後的利益更廣泛（再次回到他們自己的觀點）。

故事。

首先提出你的觀點，然後用乙個相關的故事來支援它。 順便說一句。 例如，如果你想表達某人是乙個鼓舞人心的人，你可以這樣說：

DD真的是乙個鼓舞人心的人（觀點）。 8歲時，他開始幫助家人幹農活，12歲時，他利用寒暑假在餐館洗碗，以賺取學費（故事）。

數字擴充套件（強烈推薦）。

推薦。 方法是先陳述自己的觀點，並嘗試強迫自己列出要點來支援自己（通常 3 個都快完成了）。 例如，如果你想證明持續的寫作對個人成長有好處，你可以用數字來計算你的理由：

首先，寫作可以提高我們的思維能力和組織能力;

第二，通過寫作，我們可以發揮想象力，幫助消化知識點;

第三，堅持寫作也能給你一種難以形容的滿足感和成就感;

這種方法很常見，如果你注意的話，你會發現它經常被那些以結構化方式說話的人使用，尤其是當領導者在會議上發言時。 任何需要解釋或原因的事情都可以這樣列出，分為3個部分，你可以按照**的思維，“什麼，為什麼，如何”，而不是一一列舉。

混合數字 + 講故事。

這是 和 的組合，是一種高階方法，當你更熟練地使用和使用時，你可以嘗試使用這種方法進行訓練。 方法是先列出要點，然後用故事來支援每個觀點，從而達到論證自己觀點的目的，格式如下：

觀點+故事 1

觀點 + 故事 2

觀點 + 故事 3

這些是具體化思維練習的實際步驟。

只要練習一段時間的具體思維，日常言語基本沒有問題，但要想提公升自己或成為專家，就需要培養結構化思維。

有必要明確乙個人演講的中心思想。 始終專注於這個中心思想，不要跑題。

首先，你要組織你需要說的話，並區分關鍵和非重點，這樣你就會有條理。

我想我可以提前在腦海中整理出這些東西，這樣我的演講就會變得非常有條理，不會很混亂。

思維無組織，思維不清晰，解決方法：

1、提高思維能力，加強邏輯性，要學會習慣性地整理、整理、總結。

因為我在工作中會經常處理各種資料，所以經常要做報告和計畫，而且會發現很多資料會很有規律，在制定計畫之前，通過列出清晰的結構，可以更好的幫助自己完成這項工作，如何更清晰、更直接地報告是我們共同的問題， 不僅書面邏輯清晰，表達邏輯也更重要。

這些東西是有方法有技巧的，如果沒有前人告訴你，就得多走彎路自己去學，每個人的習慣和思維方式都不一樣，形成了自己的一套邏輯。

2、凡事都有依據，凡事都有根，說話前確認自己的想法是否正確很重要，但這需要知識和經驗的積累。

當我們在重要場合發言或報告時，我們害怕自己會犯錯誤。 根本原因是你沒有找到乙個強有力的基礎來支援你的想法或演講，說話時很容易讓自己變得軟弱和失去信心。

因此，在發表任何想法和建議之前，首先要學會主動去驗證和研究，多思考確認你的想法是否正確，你的前輩是否有任何相關經驗可以諮詢，並盡可能多地收集資訊來支援你的想法。 同時，在收集更多資訊的同時（資訊收集的過程也可以使用思維導圖），還可以不斷強化自己的想法，檢查和填補空白，或者糾正和改進。

3.提前排練，熟能生巧 這件事情是任何人都無法否認的。

不能表達的人要多表達，不能說話的人要在別人面前多說話，不能行動的人應該多表現。 如果你練習得更多，你就會精通，你天生就是乙個復讀生。

如果你已經知道第二天有重要的演講或演講，那麼你必須提前準備，寫好稿子，在鏡子前練習，直到你能熟練地講出來。

和別人說話的時候，首先要知道自己想表達什麼，多讀一些關於情商的書，多看一些關於溝通技巧和口語的書，說話的時候不要緊張，要整理好自己的條件，穩定自己的情緒，這樣才能避免這個問題。

平時要調整心態，然後在天水，一定要多參加聚會，參加一些社交活動，提高人際交往能力，然後也要提高表達能力，可以選擇報口才班，還需要加強邏輯思維能力，讓自己的表達更有條理。

平時要鍛鍊自己的語言能力，鍛鍊口語能力，多讀一些關於語言的書籍，這樣才能解決自己說話困難的問題。

確定混淆的原因：嘗試確定導致混淆的特定問題或情況。 有時，寫下你的想法和感受來澄清它們會有所幫助。

制定計畫：一旦你確定了混亂的原因，就制定乙個計畫來解決它。 將其分解為更小的、可管理的步驟，並採取措施解決問題。

練習自我保健：照顧好自己的身體和情緒需求，例如充足的睡眠、吃得好、鍛鍊和練習正念。 當你的身體和情緒都感覺更好時，你就更容易理清思路並做出決定。

擁抱不確定性：有時生活可能是不可避免的和令人困惑的，沒有所有的答案也沒關係。 練習接受不確定性並專注於您可以控制的事情。

請記住，找到清晰度並做出決定需要時間，在此過程中尋求幫助和支援是可以的。

解決思維混亂的一些常見方法：

1.定期進入理想模式梳理並思考你自己最近的行為，你學到了什麼，你產生了什麼。 每天三次拯救自己很困難，但仍然需要從一周或乙個月中抽出幾個小時來整理。

2.多讀書，提供思考的沃土。 思維能力差的根本原因是知識匱乏、知識積累不足、眼界狹隘。 因此，有必要多讀書，多讀書，增加知識。

知識，包括閱讀、體驗、與人交流等，其中閱讀是一種比較簡單、廣泛、系統地增加知識的方式，應該受到重視。 在閱讀積累方面，合理運用速讀法，對提高輸入知識效率很有幫助（速讀的學習請參考《精英專項速讀記憶訓練軟體》）。

3.通過寫作鍛鍊思維。 閱讀學習後，他們也會用寫作等方法組織思維，強化理解，整合各種知識，逐步提公升思維。 寫作相當於組織自己的思維，花時間組織一篇別人可以閱讀的文章，其實就是在訓練乙個人的思維和組織能力。

4. 通過提問練習引導思維。 思考需要被引導，提出問題是乙個很好的方法。 當你問自己乙個問題時，不要只問乙個問題就結束它，而是繼續問它。

在問自己問題的過程中，建議將它們實際寫下來（文字或圖形）以視覺化您的想法。 例如，在閱讀乙個觀點時，你可以問自己：作者為什麼從這個角度出發？

作者是如何得出這個結論的？ 這個結論有什麼缺點？ 如果我來寫作，我怎樣才能變得更好？

5. 在向他人解釋想法時，你應該知道如何以結構化的方式思考。 例如，使用prep的邏輯輸出模型，簡單來說，就是這樣：先說結論（p），然後說結論（r）的原因或依據，再說可以支援結論的具體情況（e），再重複結論（p）。

如何解決與他人交流時思維混亂、語無倫次的問題？

你可以有意識地給自己做一些邏輯訓練，平時在說話前要注意思考，做事前要有計畫。

那麼你應該多讀書，因為這些書中有很多知識可以讓你的頭腦變得敏銳。

然後你需要提前整理好你的問題，然後採取對策。