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匿名使用者2024-02-161.纖細小麥易消化餅乾，2，醋海帶，3，水果胡蘿蔔，4，魔芋果凍，5，防彈咖啡，6，帕斯卡巧克力布丁，7，maruha 乳酪魚腸，8，忌廉酪乳，9，Ella's Kitchen果泥，10，芥末餡烤海藻。
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匿名使用者2024-02-151 酸奶卡路里：72 大卡 100 克，碳水化合物克，脂肪克。
牛奶卡路里：54大卡100毫公升，碳水化合物克，脂肪克。
乳製品是所有零食中最健康的，熱量極低。 因為它含有一定量的蛋白質，所以喝牛奶或酸奶也比較飽，牛奶相對比較飽。
2卡路里：177大卡100克，碳水化合物克，脂肪克。
海藻的纖維含量很高，所以感覺超級飽滿。 而且由於它含有多種有益於腸道消化和抗癌的糖分，因此熱量非常低，將海藻作為零食食用幾乎沒有發胖的風險。
3卡路里：144大卡100克，碳水化合物克，脂肪克。
梅子是用新鮮的青梅果實曬乾的，用糖和鹽做成，有生進的功效，而且因為梅子味道飽滿，可以吃很久，愛吃零食怕胖的話，不妨吃梅子來充飢。
4卡路里：1大卡100毫公升，碳水化合物克，脂肪克。 賣渣。
黑咖啡大多是幾乎沒有含有熱量和脂肪的水，被稱為“零脂飲料”，雖然不餓，但水更有飽腹感，其中含有的咖啡因可以促進脂肪燃燒，有助於****。
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匿名使用者2024-02-141卡路里：367大卡100克。
燕麥是高纖維、高蛋白、高碳和水密集的化合物，雖然熱量較高，但只需要少量的幹燕麥片就可以製作出大部分燕麥片。 一般燕麥幹50克浸泡在水中後即可食用。
燕麥的超飽腹感來自其高纖維含量和海綿狀的吸水能力。 幹燕麥片浸泡在水中後會迅速膨脹，因此消化系統需要更多的時間來消化它。
2卡路里：106大卡100克。
玉公尺是熱量較低、纖維含量較高的粗糧，粗單智纖維含量較高，吸收水分後會迅速膨脹，產生飽腹感，還能促進胃腸蠕動。
3卡路里：20大卡100克。
蘑菇纖維含量高，蛋白質含量高，容易飽腹感。 更可貴的是，蘑菇鮮味十足，無需新增太多調味料即可保證風味十足。 一碗蘑菇湯可以給你一頓難忘的飯菜，並長時間保持這種飽腹感。
4 卡路里：12 大卡 100 克。
芹菜富含粗纖維、鉀、維生素B2、維生素（也稱為菸酸）和其他成分。 夏季天氣炎熱，容易發生火災，造成大便乾燥。 同時，當天氣炎熱時，人們會失去大量的水分，這很容易造成鈉和鉀的不平衡。
芹菜可以幫助人們滋潤腸道，調節鈉和鉀的平衡。 維生素對人的**、神經系統和食慾都有影響，如果身體缺乏維生素B2，很容易引起疲勞和口腔潰瘍。 芹菜葉比莖含有更多的營養，所以扔掉它們很可惜，這樣你就可以把它們焯水冷吃了。
所謂零食，就是那些能滿足我們吃東西的慾望、打發時間或者改變心情的零食，比如聊天或者看電影電視劇集的時候想吃零食，小睡時特別厭倦吃零食的人，心情不好的時候想吃零食的人， 等。 >>>More
小孩和年輕人特別喜歡吃零食，但是有些人把零食當做正餐來吃，所以身體會變胖，所以零食要選擇好吃又不長肉的零食，但是這樣的零食有哪些呢？ 薯片雖然好吃，但實在是太容易長肉了，所以千萬不要吃這個，比較好的零食是蝦公尺、李子或者海苔等，熱量低，味道鮮美。 >>>More
炸雞。 酥脆的外殼是炸雞最饕餮的部分，也是最耗油的部分。 炸雞的好兄弟，“雞翅”具有更高的吸油效果，因為薄而扁平的身體可以吸收更多的油。 >>>More
作為忙碌的上班族，這款芝士麵包價效比很高，方便快捷，既可以當口袋裡的零食來滿足你的食慾，也可以當早餐的肚子，裡面的紫公尺很香不粘牙，中和了一點點芝士的甜味， 比我吃過的大多數代餐麵包都好吃 這種奇怪的豆子味道是我童年的記憶，我根本停不下來，我更喜歡吃重的零食，這種辛辣、甜美又很脆的仙女味，家裡總是有的，看劇一定要吃辣條，還有多少人的童年回憶， 不用過多描述，這個辣條的包裝乾淨衛生，有很多口味可供選擇，吃完之後就知道原辣條也可以是其他口味的，挺香的，沒吃過的姐妹們可以試試。