冬天，手腳很冷，但有時也會濕漉漉的

你結婚了嗎，性別，身高，體重，主要是什麼，有多冷，有多冷，有沒有不熱的地方，什麼時間段很冷。

很多人都有這種情況，身體比較虛弱，所以要注意彌補。 每天晚上小心將腳浸泡在熱水中，不要吃太冷的東西

怕冷冷手腳 這主要是由於自然界溫度的降低，陽氣不足，身體自身的陽氣也會不足，身體會顯得虛弱。 此外，由於天氣寒冷，身體的血管會收縮，回血能力會減弱，使手腳尤其是指尖的血液迴圈不暢，常被稱為“神經末梢迴圈不良”，導致手腳總是感到寒冷。

1 西洋參浸泡在水中飲用; 2 食用富含維生素E和多種營養物質的芝麻、花生等，可以幫助維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。 維生素E還具有擴張血管的作用，可以加強四肢四肢的血液迴圈; 3 多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。 建議隨時將雙腳浸泡在熱水中，這樣既可以溫暖身體，還可以舒緩疲憊的神經。

在日常生活中注意適當的身體活動。

這種冰冷的手腳，其實就是血液迴圈緩慢。 也就是說，在冬天，要注意保暖，定期運動，健康飲食。 並經常喝一些有營養的湯。 這一切都會促進你的血液迴圈。

冬天手腳冰冷，這是什麼原因呢？ 我覺得冬天手腳冰冷的人穿的衣服太少，所以穿得太少，所以手腳才會這樣。

冬天手腳冰涼的原因是什麼？ 這個原因很可能是你的體質偏冷，陽虛。 嗯，在那個冬天，你可以吃一點溫暖的食物，比如燉羊肉、燉狗什麼的。

說到冬天，手腳冷的日子一般是三倍，而且更需要缺氣，主要是因為陽虛怕冷。

在冬季，手腳冰冷的現象主要是因為冬天太冷，人體為了保證主幹的溫度，減少區域性氣血輸出，四肢末端的血液迴圈減弱，所以手腳冰冷就出現了。

冬天手腳會涼，就是缺鐵性貧血，所以要用點阿膠，效果比較好，手腳就不會那麼冷了。

在冬季，由於天氣比較寒冷，人們手腳上的大部分血管都已關閉。 所以人們的手腳會很冷。 您可以每天將腳浸泡在溫水中以舒緩經絡。

因為腳上的血液迴圈不好，運動量少，有的人天生體質感冒。 感覺腳濕應該是腳分泌的水分。

冬天，你的腳特別冷，因為你穿得比較厚，而且你覺得濕漉漉的，而且你有中國腳。

可能是身體發冷 建議多吃溫熱的水果和蔬菜。

手腳冰冷可能是疾病的徵兆。

氣溫驟降，很多人的手腳又涼了。 醫生警告說，如果您已經注意保暖，但手腳仍然冰冷，則可能是以下疾病的徵兆。

6 1 雷諾現象在 6 1 年輕女性中更為常見。 通常，手指（腳趾）在寒冷後變白 6 1 寒冷，然後變成紫色 6 1 紅色，最後恢復正常。 原因是手指（腳趾）末端的小動脈痙攣。

當它是原發性疾病時，它被稱為“雷諾氏病”; 如果是次要的，則稱為“雷諾現象”。 引起雷諾現象的疾病是硬皮病 6 1 皮肌炎 6 1 紅斑狼瘡 6 1 血栓閉塞性血管炎 6 1 結節性多動脈炎。

2 6 1 多發 Takayasu 動脈多見於年輕女性，常累及多條大動脈 6 1 中動脈，如主動脈 6 1 腹主動脈 6 1 中動脈 6 1 頭臂動脈 6 1 上肢和下肢動脈。如果它發生在下肢，則下肢是冷的。

3 6 1 心臟虛弱 無法使血液**到達身體末端，導致手腳冰冷。

四 6 1**食物過多或過弱是體內非常重要的熱量**，如果你**過量、飢餓、血糖過低，就會手腳冰涼。 此外，當身體虛弱時，血壓往往會下降，血液迴圈不良也會使手腳發冷。

5 6 1 手腳感冒 男性佔女性的絕大多數，因為月經和分娩引起的荷爾蒙變化會對自主神經系統產生一定的影響，而自主神經系統的這種敏感性會導致皮下血管收縮和血流量減少，從而引起感冒症候群。

6 6 1 缺鐵也是導致四肢發冷的重要因素 6 1 寒戰 怕手腳冰涼的人，可以去醫院檢查血液中攜帶鐵蛋白的水平，以了解體內是否存在缺鐵現象。 缺鐵者應多吃富含鐵的食物，如牛肝6 1瘦肉牛羊肉6 1牛奶6 1綠葉蔬菜等，嚴重缺鐵者應諮詢醫生診療，並服用補鐵。 手腳冰涼，怕冷的人，去醫院檢查的時候，也要判斷是不是雷諾病和雷諾現象。

在冬天，很多人都會手腳冰涼，手腳冰冷的時間長了不僅不舒服，還容易出現凍瘡等疾病。 手腳冰冷的主要原因主要是由於冬季血液代謝減慢，低溫導致血管收縮，回血能力減弱，使得手腳的血液迴圈，尤其是指尖、腳趾等部位和尾巴，血液迴圈不良， 和周圍神經迴圈不良。

手腳冷護理計畫。

每天泡腳。 泡腳是最有效的方法。 將熱水加入約40攝氏度的深盆中，讓水流過腳踝。

浸泡約20分鐘後，你會感覺到全身發熱，這意味著血液迴圈順暢後，身體開始發熱。 如果你在浸泡時揉搓腳，效果會更好。

手腳冰冷可能由以下幾個原因引起：

1.太瘦的女孩。

身材較瘦、體質寒冷的女生最容易手腳冰涼，因為這類人外周血迴圈不良，容易擾亂體溫調節機制，手腳冰冷是自主神經系統功能調節不良、血管稀疏所致。 此外，腳趾、膝蓋、肩膀和手指屬於運動較多的關節部位，因為脂肪和血管相對較少，熱量容易散失。

2.血糖過低或血壓低時。

食物對身體**來說是一種非常重要的熱量**，如果你**過度飢餓，血糖過低，就會手腳冰涼。 血壓低時，血液迴圈不良，出現疲勞無力時，血壓容易下降，手腳會冰冷。

3.當壓力過高時。

因為工作的壓力或者時間的壓力會讓你的手腳發抖，只要你度過了這段緊張的時期，你就會慢慢恢復溫暖。

4.衣服不夠保暖。

如果你的手腳冰冷，說明體溫平均分布有問題，如果你多穿了幾件衣服，但手腳還沒有恢復溫暖，就要注意，因為很多人的體表溫度神經接受身體的涼點，因為他們太遲鈍了，感覺不到冷。

5.寒冷天氣長時間待在空調房內。

它會減少血液流動，減慢血液流動的速度，使手腳發涼。

6.自主神經功能障礙。

自主神經系統功能障礙，手腳冰冷引起的腎虛。

7.甲狀腺功能減退症。 由於基礎代謝率的下降，身體的熱量產生明顯減少，即使在寒冷的冬天穿更多的衣服，你的手腳也總是冰冷的。

應對方法：暖腳：“養樹需要根系保護，養人需要保護腳。 “冬天要穿保暖好的鞋襪，出汗的腳也要穿上防汗鞋墊，保證吸濕保暖，這樣腳的微迴圈才能正常運轉。

泡腳：經常用熱水泡腳，可以驅散寒冷，溫暖全身，促進身體周圍的血液迴圈，及時消除疲勞，恢復體力。 需要注意的是，泡腳的水不宜太熱，建議取40左右; 水深不應超過踝骨，泡腳時間為20分鐘; 最好在睡前浸泡一下，以幫助你入睡。

揉腳：晚上睡前泡好腳後，用手搓搓手掌，然後用手揉搓腳底，直到它們變熱。 在揉搓過程中，要注意手掌中的勞公穴（握手時中指尖被捏住的位置）應朝向腳中央的雍泉穴（雍泉穴位於腳的中央， 屬於腳少陰和腎經，腳趾蜷縮時位置呈凹陷），從而振興血液迴圈，強身健體。

可能是氣血不足，身體虛弱，也可能是缺乏溫暖。 要加強運動，做運動，跑，促進體內血液迴圈，天氣寒冷時注意保暖。

手腳冰冷是血液迴圈不良引起的，再加上天氣寒冷，導致手腳冰冷。

除了心血管疾病外，以下心臟也是手腳冰冷的主要原因。 1.氣血無力，中醫認為氣虛血會導致機體血液執行不良，患者血量不足，因此會出現手腳冰冷的現象，因此也要補氣補血。 2.血管內有阻塞，如感冒或發燒等，會影響大腦的中樞神經系統發出指令，使血管堵塞，導致手腳冰涼。

3.陽氣不足，也就是我們通常所說的腎陽虛。 腎陽虛患者不僅會出現手腳冰涼，嚴重時還會導致心力衰竭等併發症，因此也應及時服用**。 除以上方面外，腸胃功能障礙或身體虛弱、長期缺乏運動、貧血，經常待在低溫環境中也會造成冬季手腳冰涼

這是因為冬天溫度太低，體內血液迴圈不好，所以會導致手腳冰涼。

這是由於體內血液迴圈緩慢所致，這時可以喝一些薑水，有效改善體內的感冒，促進血液迴圈。

很有可能是天氣寒冷，人冷，也可能是因為食物搭配不均，也可能是因為衣服穿得少。

可能是氣血弱，應該多吃紅棗和枸杞來補充身體。 也可能是一些心臟血管病變，所以你應該及時就醫。