籃球，不打比賽的時候投籃命中率挺高的，開啟比賽的時候，投籃命中率特別低

這是因為你玩的時候壓力大，容易緊張，不玩的時候比較放鬆，所以玩的時候一定要放鬆，不要緊張。

如果因為沒有壓力而不打球，命中率就很高，打球的時候，心裡有別人的干擾和壓力，所以很難打出正常水平。 因此，你應該多鍛鍊自己的心理素質，不要有怯場等不良心理素質。

1.增強對抗能力。

第二，加快拍攝速度。

3、加強球感的練習，增加突破，如果能突然投籃，防守不能太緊，投籃空間會更大。

我認為你需要做的第一件事是你的心理健康，然後當你訓練時，你會有乙個人走到你面前，做出乙個分散注意力的手勢，然後你投籃。 希望對你有所幫助。

如果你的心態和訓練有問題，你應該調整你的身體，在你累了之後扔球。

也試著做兩個俯臥撐和跳投，多做這個，這是節奏。

對抗和嚴防守下命中率低很正常，再加上也有觀眾會造成心理緊張，玩多了好多了，我以前就是這樣。

不適應比賽的節奏和氛圍是一回事，另一回事是比賽中防守可能更逼搶。

當你平時訓練時，你會按照比賽的節奏進行練習。 不要那麼懶惰。

玩遊戲與平時玩完全不同，只是經常玩遊戲，熟悉遊戲的緊張感

網上有乙個**。 庫里全場100投94中，連續命中77分，投籃命中率為94%。 這是乙個糟糕的統計資料，但40%的投籃命中率已經是乙個糟糕的統計資料。

首先，比賽的干擾大於訓練，訓練過程中的訓練一般只是訓練師的象徵性干擾。 但是在比賽中，對手的目的干擾了你，阻止了你得分，所以干擾要大得多。 我們見過很多優秀的射手，當他們真的落後三分時，他們很有把握。

因此，一般情況下，對於三分球命中率非常高的球員，對手會做出有針對性的防守安排。

其次，身體素質，不得不說這是影響命中率的重要因素。 就像乙個打了40分鐘，只打了10分鐘的球員，平時的命中率是一樣的，所以大多數時候，這個打了10分鐘的球員，命中率更高。 當然，這東西的感覺比較神秘。

第三，現場的氣氛，我們平時訓練的地方會有數以萬計的觀眾，但是在職業運動員比賽的時候，總會有大量的觀眾。 不說偶像包袱，乙個新秀選手就能被現場數萬觀眾的聲音淹沒。 我們通常看著主隊主罰點球，主場球迷保持安靜，盡量不打擾球員。

我們之所以看到很多職業籃球運動員在熱身時戴著耳機，其實是為了適應嘈雜的環境。

四、遊戲規則，為什麼遊戲規則會影響命中率，因為我們在訓練的時候一般沒有時間要求，可以調整一下五秒或十秒。 但是當你參加比賽時，你能做到嗎？ 進攻時間只有24秒，到了24秒，他衝出的三分球很多，自然會影響投籃命中率。

五是手感，有些童鞋會問，訓練手感和比賽手感不一樣，肯定是不一樣的，職業球員一般都要打主場和客場，打過籃球的人都知道，就算籃筐標準一樣，但不是自己的籃筐，手感也會有影響。

職業籃球運動員在場外的投籃命中率比場上要高得多，因為在正常訓練中沒有干擾和移動，比賽中會有防守球員的影響，比賽的體力消耗也會降低投籃命中率。

其實主要有兩個原因，一是防守壓力，二是心態，還有場上的壓力。 就說你的適應能力差吧！ 我無法將心情從普通的鬥牛調整到常規的比賽！

這意味著你不能在常規比賽中使用你的鬥牛精神！

因為在球場上的時候，運動員的投籃會受到其他運動員的干擾，而且有很強的時間限制，所以在球場上的投籃率比正常訓練要低很多。

因為在比賽中，心中會有各種巨大的壓力，所以投籃命中率會很低，這要看射手的心理素質。

訓練時，隊友的威脅不夠，而到了職業比賽，大家都在盡力而為，靈活性高，投籃命中率自然降低。

這是因為有很多不同的因素會阻礙你在籃球場上的力量，所以投籃命中率相對較低。

打球時，如果接球節奏合適，有空位，就要果斷投籃，不用擔心投籃不中。

當你完全空的時候，你應該記住你的射擊節奏，你可以先穩定它，調整你的呼吸，但不要瞄準太久，這樣節奏就會被打亂。

試著跑，找乙個撿來滾去的，這樣投籃率可以高一點。

平時可以拿乙個小物件拿在手裡玩，練習一下手指的感覺，畢竟用手指出球的命中率比較高，用手腕的力氣射門，不要用整個手臂射門。

當別人干擾你時，你必須練習投籃，減輕你的精神負擔，你可以在球場上自由投籃。

剛開始打球的時候我也是一樣，但只要多加練習，我就可以在比賽中非常自由地投籃了，所以我希望大家努力打好籃球。

對於球感的問題，重要的是多接觸籃球，培養球感。 還有乙個體力問題，當你累了的時候，你的身體在投籃的時候可能會歪斜，下次打球時要多注意，身體的協調性對於打籃球很重要。 希望你能成為一名偉大的籃球運動員！

首先，比賽比半場更耗費體力，身體接觸頻繁，所以建議加強體能，NBA運動員的肌肉不僅僅是為了好看。

其次，射擊的手感還是要靠手臂等部位的幫助，建議每次比賽過半就累了就練習射擊，因為這個時候全身無力，更多的是用手指射擊，這樣才能真正練習手感。

當然，防守的強度和比賽的節奏會影響你，所以你可以觀看其他人的比賽，學習閱讀比賽，而不僅僅是得分。

只是嘗試很多，這只是一種心態。 沒有人天生就有比賽的興奮感，打幾個鐵桿是正常的。

其實我只是覺得冷靜，因為在比賽中害怕被對手干擾，而且我的身體有些調整，練習的時候可以請人干擾你的練習。

就地打球，不要太緊張，打出自己的節奏就好了 拿到球的時候可以先假裝，拉到空位再扔 命中率高的時候就差多了。

興奮，射擊動作變形，因為有人在捍衛射擊節奏......錯誤的節奏多拍，多玩，去做就好了。

如果你彈跳得很好，你就不會害怕被覆蓋。