有什麼方法可以減少家庭的消耗和開支嗎？

減價的前提是，你需要知道你每天買的是什麼，你可以在一周或乙個月內核算，同樣的東西可以換成其他便宜的東西，比如你想乙個月用2000，你可以在這2000中換成其他便宜的，以減少不必要的開支， 當然，這需要有毅力，否則還是和以前一樣，沒有變化。

個人忠告：發工資逼自己每個月要存多少錢，先存起來表示已經落實了，其他部分刻意少給自己買東西，就會有一種不該買的東西不該買的錯覺，或者定個小目標， 在完成之後有成就感的時候，買一件東西來獎勵自己，比如看一本書，提公升自己，少花錢。

少看**，拼多多。 買東西，想想它是否有價值。

預算控制確保費用的可預測性，這是最常見的成本控制形式。 財務部門只需要在決定是否同意報銷之前，先比較費用是否在預算範圍內。 預算控制適用於大多數可控的常見費用賬戶，如辦公費用、輔助費用、廣告費用等。

預算控制也可以與以下其他控制方法結合使用。

想買什麼就買什麼，想想是不是一定要買，沒必要就不要買。

刷牙：把水放在杯子裡，用剩下的水洗衣服。

洗衣：衣物集中洗滌，減少衣物數量; 小件和少量衣物建議手洗; 過去放適量的洗滌劑。

洗澡：間歇性用水洗澡，擦洗時及時關掉水，避免淋浴時間過長。 洗完澡後的水可用於洗衣、洗車、沖廁、拖地等。

烹飪：先用紙擦去炊具和器皿上的油漬，然後清洗; 控制水龍頭的流量，將不間斷沖洗改為間歇沖洗。

洗車：用一桶水洗車; 用洗滌水和洗衣水洗車; 用節水噴水槍沖洗; 自動洗車機械。 洗車水經過處理和回收利用。

帶著購物清單購物，我們都知道，在沒有計畫的情況下購物時，尤其是在空腹購物時，購物車很容易裝滿。 帶著你的購物清單去市場是確保你只買你需要的東西和多少的最重要方法之一。

建議您每週留出幾分鐘來計畫您的膳食並制定購物清單。 這份清單不僅會讓購物更輕鬆，還可以減少食物浪費，讓您為一周做好準備。 另外，如果你真的想堅持乙個健康的飲食計畫，購物清單將幫助你堅持下去，讓你免於一時興起購物。

家中食物浪費的最大原因之一是不知道食物是否可以安全食用。 了解食品包裝上的生產日期和保質期意味著什麼可以幫助您避免浪費食物。 這些日期告訴商店食物應該在貨架上放置多長時間**。

您還應該注意確保您有足夠的時間在食物變質之前享用食物。

提醒一下，保質期用於確定食物的保鮮時間，但通常非常保守。 判斷食物是否變質的最好方法是進行“視覺和嗅覺”測試，以檢查是否有黴菌或生長，並聞到食物的氣味。

節約用水 不要讓水龍頭開到最大。

洗碗時，下面連線乙個盆，先用廚房紙將碗上的油漬擦拭乾淨，最後用水龍頭的小水流沖洗，將廚房紙摺疊成幾疊，這樣前後就可以多次使用。

少使用清潔劑。

用水洗公尺給花澆水。

使用灰水沖馬桶。

我可以在沒有洗衣機的情況下用手洗。

用水洗衣服拖地。

用水拖地衝馬桶。

洗澡時關掉淋浴，洗頭並塗抹洗髮水。

機組水龍頭滴水，找人及時修理。

住在酒店洗澡不會浪費水。

節能人員去關燈。

關閉飲水機。

關閉計算機。

使用節能燈和節能器具。

中央供暖 夏天使用風扇，盡量不要使用空調。

使用太陽能。

節省資源的雙面列印。

使用再生紙。

沒有方便的筷子和一次性餐具。

去超市，帶上自己的環保袋。

將舊物和書籍捐贈給有需要的人。

少用尿布。

少用衛生紙。

報紙和你需要的一切。

過著簡單的生活。

出差和旅行時自備杯子，少買一次性瓶子和罐裝飲料。

保護環境 步行、騎自行車、乘坐公共交通工具。

少開車，不要抽菸。

照顧公共財產並協助維護公共財產。

珍稀動植物的保護。

拒絕食用魚翅等稀有食物。

垃圾分類 電池等不可降解物質的分類**。

成為一名環保志願者。

節省生活成本。

合租一間房子，生火。 吃拼車。 **。

在我看來，最好自帶食物，這是最經濟、最實惠、最衛生、最乾淨的。

早餐：買一盒滴漏咖啡，每天早上沖泡一袋，然後搭配一盒牛奶和一杯香噴噴的拿鐵。 一盒滴漏咖啡的**約35元，一盒18袋可以沖泡18杯（參考：

日本工匠德咖啡），換算成2元一袋。那麼每週，一罐1公升的亮牛奶在我們城市賣15元，當天也是2元，所以這樣的拿鐵要4元。

午餐和晚餐可以合併，一頓飯可以燒兩餐吃。 如果乙個人有兩肉一素，或者一肉一菜一湯，這些量也可以分兩段吃，我覺得很合理。 比如土豆、牛腩、咖哩、羅宋湯等，可以一次吃幾頓飯，但不能只吃兩頓，價效比也很高

土豆牛腩咖哩鍋。

粥或炒飯、雞蛋、蔬菜、牛奶，這些基本上都是唯一的東西，但你也可以非常滿意地吃它們。

粥：抓一把公尺飯，放幾滴油，加少許鹽，再公升級，可以加入胡蘿蔔絲、火腿丁、各種小青菜，然後放乙個蛋黃放進去，比外面賣的粥好多了！ 公尺飯+油+鹽+蔬菜+火腿+雞蛋2-5元。

牛奶，因為不能喝全脂牛奶，所以我買了德雲的脫脂奶粉。 一袋1kg，79元，每天一湯匙5g做一杯，每天的牛奶成本：約元。

白天要上班，中午基本不用自己做飯吃飯，但是！ 你可以在前一天晚上做乙個便當！ 炒幾道快餐，或者燒一塊雞塊，不知道比油膩油膩貴的外賣好多少倍。

晚上不要吃，或者一小撮素面，在2塊以內。 一碗麵條溫暖胃和心。

其實早上還是要吃得更豐盛一點，嗯，可以先喝一碗粥再吃乙個雞蛋。 中午可以自己做一兩道菜，如果在公司吃飯，那麼吃飯可以解決一些麵條什麼的，然後價格也不會很貴，如果你做菜，那麼晚上還可以吃飯，如果中午在公司吃飯， 晚上在家吃飯，然後你，晚上做飯，這樣第二天早上你仍然可以吃飯。第二天中午，你可以給自己。

買點東西吃，然後多做飯，因為食物的成本仍然很低。

早上，不管你怎麼省錢，都要給自己乙個特別暖和的肚子，早上，這樣你一天就會精力充沛，中午的時候，盡量吃點東西，嗯，有營養什麼的，肉，補充，你今天的能力，因為中午11天，在中間，所以你必須， 給自己多一點能量，晚上可以吃點水果，然後就不吃了，吃飽了也會省錢，因為你的水果，一天不能吃很多水果，你只是，你一晚上吃不了多少，如果你這樣做了，第二天晚上就可以再吃了。

並不是說你可以通過吃什麼來省錢，重要的是吃得好，保持健康。

不該買的東西不要下單，想想這東西買了之後能用多少次，家裡有沒有可以替代的東西！

不要追逐最新的電子產品，因為它們更新得越來越快，你跟不上。

在想買新衣服新鞋之前，先看看家裡的衣櫃和鞋櫃再決定，說不定裡面還躺著上次買的時候沒穿的，控制好消費慾望才是最重要的！

如果只是為了省錢，我覺得最便宜的應該省很多錢，比如饅頭和鹹菜，還有小公尺粥。 但你要知道，這樣吃是不健康的，很多時候，你是拿健康的身體換取錢財，最終的結果可能是你既失去人，又失去金錢。 如果你想吃得便宜，我覺得你必須擺脫富家子弟的食物，比如蛋糕，你不需要像人一樣吃高能量和昂貴的食物。

僅代表個人觀點。

如果省錢，吃速食麵更經濟。

首先，速食麵的味道更加多樣化，不會像吃醃菜和饅頭那樣單一，其次，速食麵也可以搭配火腿腸等肉類食用，營養和口感都比乾公尺饅頭之類的要好。

而且速食麵一次可以便宜很多，而且可以存放很長時間，方便需要省錢的人，只需要熱水就可以開始做飯，省時省力。

早餐，平日一塊錢兩個白饅頭，上班路乙個，公司10點11分乙個，週末不吃早餐，乙個月20天四個星期，20元; 午餐，一定是我自己帶的，晚上提前做好的，兩個月來，都是薯片公尺飯或炒豆芽和炒蔬菜。 晚上下班回來的路上會有一撮或一把時令蔬菜，晚上吃一半蔬菜一半留到第二天去公司，土豆一般是一斤的，一頓土豆就可以了，一斤有三四個樣子， 一斤可以吃兩天，乙個月土豆25個青菜30個，一共55個快錢。解決晚餐的方法有兩種，一種是請朋友吃一頓改善生活，另一種是煮青菜冷沙拉+粥，基本不算錢。

除了平日和週末，我一般都在家，早餐不吃，午飯也餓得受不了炒薯片吃或煮粥喝，一般是青菜粥加少許鹽或小公尺粥，超市賣的小公尺一袋十塊錢就能煮七八次。 乙個月十塊錢就好了。 所以20+55+10=85乙個月禁食，還剩下15個可以買兩包辣條來改善你的生活。

這樣一來，每天的餐費應該在15元以內，乙個月只有450元。 而且蛋白質、鈣、各種維生素、碳水化合物都補充了，而且低油低鈉，營養健康**，就算吃了乙個月**也會好起來，關鍵是省錢。 建議給宿舍買個小電飯煲，早上煮雞蛋、熱牛奶、煮粥、麵條、饅頭，小巧方便，甚至可以帶到辦公室。

或者乙個人的湯鍋，早上上班前熬粥，晚上回來直接喝。

建議將甜食的數量減少到每週不超過兩次，並限制食用的食物量，例如，每次只吃 2 到 3 個手指寬的蛋糕。 吃主食時，用全穀物和混合豆類代替至少1 3個精製白公尺粉，粗糧富含膳食纖維，可以保持餐後血糖穩定緩慢上公升，避免胰島素水平過高。

主食吃得太少。

****。所以，一定要每天吃主食，可能每餐一拳。 盡量保持三餐的主食成分盡可能豐富。 例如，將整個燕麥煮成糯粥或公尺飯，有利於控制血脂; 紅豆、綠豆、花芸豆等澱粉類豆類血糖反應低，含有豐富的延緩消化吸收的成分，新增到主食中有利於降血脂和控制血壓。

不要吃紅肉。 《中國居民膳食指南》（2016）建議畜禽肉每日攝入量為40-75克。 你可以每天吃一點紅肉，每次控制在1兩左右，也可以每週吃3或5次，每次多吃一點，但不要一次吃太多。

平時可以選一些新鮮的瘦肉，比如牛腱肉、里脊肉等，少吃肥牛肉、肥羊肉、五花肉等肥肉，尤其是“三高”人群一定要少吃。

1.跟蹤你的支出除非你知道你的錢花了多少，否則你真的不知道如何存錢。 記錄您的資金並在月底進行檢查。 您將輕鬆找到可以減少日常開支的地方。

2.獲取資訊的最簡單方法是在購物前保持線上狀態，您將能夠在最短的時間內比較來自多個商店的產品**。 檢查當地的實體店和線上賣家，直到找到最好的**。

3.不使用時，請關掉燈和其他電器，開啟窗戶，讓自然光代替照明。 白白開啟電器只會消耗大量電力，間接浪費你的錢。

另外，請記住在不使用充電器時拔掉充電器。 當您的手機充電器插入牆上時，即使您沒有為手機充電，它仍然會消耗電量。

4.剪掉你的電纜，你可能不需要 500 個頻道。 減少電纜元件或完全拆除有線電視每年將為您節省大量資金。

如果您覺得沒有電視就無法生活，最好聯絡您的有線電視公司並詢問是否有適合您的交易。