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匿名使用者2024-02-15不要，晚上跑步出汗會傷害腎臟，導致腎虛，晚上運動時血液迴圈增加，難以入睡。
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匿名使用者2024-02-14最好的夜跑在晚餐後一小時開始，通常在晚上 9 點左右，運動的最佳時間是 30 分鐘到 60 分鐘。
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匿名使用者2024-02-13人體是有極限的，超過極限就會對身體造成傷害。 例如，如果你訓練太多，你就沒有很長的壽命來對抗泰拳。 白天的體力勞動本身就是鍛鍊，晚上休息和恢復很重要。
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匿名使用者2024-02-12晚上跑步很正常，但要注意安全並找到伴侶。 不建議女性在8點以後跑步，建議男性不要超過10點。 請注意，它是慢跑。
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匿名使用者2024-02-11盡你所能，你的身體在工作上已經很累了，不要強迫自己更累，如果你白天精神疲憊，強烈建議跑步或者運動。
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匿名使用者2024-02-10在身體素質方面，運動是好的; 但是如果你白天很累，那就盡量儘量減少運動量，保持體力，畢竟人是需要休息的，不能太累。
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匿名使用者2024-02-09可以選擇慢跑或快走，相當於放鬆。 只是感覺到身體有輕微的汗水。
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匿名使用者2024-02-08是的，最好伸展靜脈，因為肌肉已經在白天建立起來了。
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匿名使用者2024-02-07你可以在晚上去跑步，但不要跑得太遠，太長，你可以跑很長時間。
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匿名使用者2024-02-06你還在練習什麼，好好休息
相關回答7個回答2024-08-08晚上工作和白天睡覺的影響。 頻繁上夜班會降低身體的免疫力，你的健康肯定會受到影響。 有時它還會讓你的生物鐘失去平衡，從而對你的眼睛和大腦造成更大的傷害。 >>>More
9個回答2024-08-08發熱是生活中很常見的疾病，可以說每個人都有過發燒的經歷，其實這種疾病是患者表現為體溫公升高、四肢無力、臉色蒼白等的疾病，是一種能對患者生活質量造成不同程度困擾的疾病， 身體健康、學習、工作等，嚴重影響患者。接下來，我們具體來看看白天體溫正常，晚上發燒是怎麼回事，原因一：其實患者應該知道，如果患者出現反向發燒，那麼很可能是由某些疾病引起的，比如常見的布魯氏菌病、瘧疾、淋巴瘤、回歸熱等， 所以患者最好在這個時候做一些檢查。 >>>More
12個回答2024-08-08下午發熱，又稱午後發熱，需要考慮以下幾個方面，即結核感染、非結核感染、甲狀腺疾病、風濕性疾病、自主神經功能障礙、個人體質等。 具體如下： >>>More
17個回答2024-08-08那是因為你的身體有一些不太嚴重的炎症！ 由於它是溫和的，你感覺不到它，所以它不會引起高燒！ 人的身體一到晚上，免疫力就會變差，所以發炎的地方就會顯露出來！ >>>More