感冒吃什麼食物可以更快地好起來

一般來說，少吃，多休息，多喝水。

你好，親愛的！ 我很高興為您回答，您可以吃一些清淡且易於消化的食物，這些食物有助於在感冒時增加空氣和抵抗力。 1、主食：

可以選擇吃小公尺粥、公尺粥、蔬菜粥、麵條等易消化的食物。 2.蔬菜：可以選擇吃西紅柿、豆松、生薑、捲心菜、捲心菜、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔等，這些蔬菜富含維生素，可以幫助提高耳痕的高抵抗力。

3、水果：可以選擇吃獼猴桃、鮮棗、士多啤梨、枇杷、橙子、橙子、柿子等，這些水果富含維生素C，有利於治療感冒，增加抵抗力。 4.肉：

從瘦豬肉、雞肉、魚、蝦等中選擇。 另外，如果你感冒了，你可以喝一些牛奶，吃一些蛋羹，這將有助於你從感冒中恢復過來。

湯不僅提供更多的水分，而且提供少量的營養。 特別是，一碗熱湯可以幫助緩解鼻塞、流鼻涕、喉嚨乾燥和喉嚨痛等感冒症狀。 如果在湯裡多加一點生薑，效果會更好。

生薑具有暖胃化寒的作用，薑酮和薑辣素兩種成分可以抑制毒素，促進血液迴圈，加強新陳代謝。 冬瓜中的維生素C可以抑制病毒和細菌的活性，幫助身體**。 生薑和冬瓜一起煮，有助於身體排汗。

多喝水。 生薑枸杞紅糖開水飲用。 它散發著風和寒氣，溫暖身體，促進血液迴圈，並有助於清除體內毒素。

如出現發燒、流鼻涕、打噴嚏咳嗽等嚴重症狀，應及時到醫院檢測血常規，若是病毒感染引起的，應配合使用抗病毒藥物和感冒藥**，避免盲目選擇抗生素**。 吃有營養的飲食。 多吃富含維生素和蛋白質的食物，如蔬菜和水果（水果煮熟後才吃）、魚、蛋、牛奶等，多喝熱湯。

實踐證明，蘿蔔中的胡蘿蔔素對預防和發展感冒有獨特的作用。 具體方法是將香甜、酥脆多汁的蘿蔔切碎，壓出半茶杯汁，然後將生薑搗碎，擠出少量薑汁，加入蘿蔔汁，再加入糖或蜂蜜，攪拌均勻，衝入沸水中作為飲料飲用，鐵觀音茶茶和薑片將水煮沸很長時間， 然後加紅糖喝水，當時十八歲左右喝了薑茶，經過一點冷煮薑茶喝，然後身體越來越好，沒有感冒咳嗽，如果感冒了，就禁止吃雞蛋。

母雞依靠自癒能力，以感冒發燒的方式落入巢穴**。 你看到了嗎，老母雞老老實實的趴在雞舍裡，不吃不喝，兩三天後，感冒奇蹟般地痊癒了，它會開心地跳出來，精力充沛，恢復進食產蛋，一切都像往常一樣。

如果感冒了，不如在感冒的時候吃點食物清熱排毒，這樣可以幫助身體恢復。 比如可以吃一些富含膳食纖維的蔬菜，也可以吃一些富含維生素的水果，對感冒有好處。

薑蒜紅糖湯，配方是姜、蒜、紅糖。 將生薑洗淨切片，若不能忍受大蒜，可以用5至6根白蔥代替，放入加有紅糖的陶罐中，加水約100毫公升，大火煮10至15分鐘，趁熱飲用。 同時可以吃大蒜，一天一次，一日兩三天，可以用來防風寒和感冒。

檸檬、蜂蜜、蘿蔔、西紅柿、胡蘿蔔、海帶、豆腐，這些食物含有非常高的營養價值，所以吃這些食物可以很快好吃。

可以吃一些蘋果、香蕉、獼猴桃、火龍果、菠菜、芹菜、蜂蜜，這些食物對感冒恢復有很好的效果。

這個時候，就要多吃清淡的蔬菜，多喝牛奶，再多吃水果，一定要保證溫度，也要保證睡眠。

你應該多吃流淌和清淡的食物，多吃蔬菜和水果，並適當補充水分。 在保持均衡飲食的前提下，補充足夠的維生素，增強體質，使疾病早日康復。

多喝水，感冒大多有發燒、出汗，需要給身體補充必要的水分，為了維持水分和鹽分代謝的正常平衡，可以給予溫水、果汁、橙汁、甘蔗汁、牛奶、麵條湯、蔬菜湯、蛋滴湯、公尺粥湯等飲食補充身體需要的水分。

補充維生素，感冒患者對維生素的流失和需求增加，應及時補充維生素，尤其是維生素C和B族維生素。 吃橙子、柑橘、紅棗、蘋果、荔枝、龍眼、梨、西紅柿等補充維生素，對提高機體抗病能力、恢復健康起著非常重要的作用。

多吃對食慾有益的食物，如芥末、黃瓜、肉鬆和新鮮綠葉蔬菜，少吃魚和油膩的食物。 風熱感冒不宜吃生薑、辣椒等熱食。

感冒時吃一些清淡易消化的食物，感冒時吃一些富含維生素的食物，感冒時多吃容易消化的流質食物，但效果會帶來驚喜。 所以要吃一些清淡易消化的食物，多喝開水。 病毒習慣於被排除在汗液之外，感冒通常需要一周到十天才能痊癒。

感冒者應吃溫熱或扁平的食物，並將散落的雞蛋倒入鍋中調味。 這些食物可以抑制感冒病毒，引起打噴嚏和流鼻涕等症狀。 如果你感冒了，你應該多吃富含蛋白質的食物，多吃水果和蔬菜。

感冒時飲食清淡，避免過量攝入，不要喝酒精飲料。