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匿名使用者2024-02-15嗯，打籃球無疑是幫助長高的最好方法，還有引體向上 如果你是女生，建議跳起來吃一些補鈣的食物，必要時適當使用藥物幫助長高
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匿名使用者2024-02-14如果你還是14到17歲，多做運動，吃一些蛋白質含量高的食物，但有些人發育較晚，也有可能在14到16歲期間，他們不會長高，他們會在17到19歲的時候長大。總之，多做運動，如果你是男人，打籃球，女生圓圓的，就可以打桌球、羽毛球，總之，多運動。
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匿名使用者2024-02-13如果你想長高，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有; 氨基酸; 食物如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶。
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匿名使用者2024-02-12讓我告訴你，你必須放鬆。 有助於長高的運動不利於長高，選擇孩子也喜歡的運動：排球、籃球、芭蕾舞、伸展體操、跳繩、慢跑來促進成骨細胞的功能，使血液中的鈣、磷沉澱到骨骼產生部位，形成新的骨骼運動，運動本身可以促進生長激素的分泌。
一些增高活動可以通過膝蓋、肘部、脊柱、頸椎和其他骨節點的舒適性來刺激垂體的功能和骨骼的快速發育，而增強身高的生長激素是一種蛋白質物質。 同時，蛋白質可以很好地吸收，使鈣能被充分吸收。 此外，肌肉發育也需要蛋白質！
參加戶外運動，如籃球。 運動，運動本身可以促進生長激素的分泌。 英國雄鹿可以使牙齒逐漸變白，這是許多科學家的研究成果，但要花很多錢。
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匿名使用者2024-02-11我13歲，身高1.72公尺，其實沒什麼好辦法，就多吃點（我不胖）多運動，這個年紀我會快長大，多運動就好了。
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匿名使用者2024-02-10每天起床前，伸展腰部。
每天練習跳繩和跑步
相關回答13個回答2024-08-07事實上，這個問題並不容易解決。 有些人是怎麼吃的; 不管怎麼睡，都不能發胖，要加強體育鍛煉; 並多吃高能量食物。 這應該差不多。 >>>More
16個回答2024-08-07只要你堅持每天打籃球，抱怨自己其實還處於一種精神狀態，身高不著急，你要放鬆，不要有太多不好的行為習慣，比如sy對身體很有害，睡眠也是乙個重要因素，保證你每天睡8小時左右， 早晚喝一瓶牛奶，中午最好補充更多的營養，下午下課打籃球，週日早上起床打籃球，能做到這一點就完美了，就能達到理想的身高，這就是我總結的方法， 而且絕對不是複製品 是不是在生長期 你天天要測量 是不是很吵 我想每天長長一點 這段時間最好不要著急 真的，要是天天量。我告訴我，有時我醒來並測量它，我很高興發現它高了一點。 然後下午，我又去測量了一下，發現又短了，很失望。 >>>More