很多馬拉松又被推遲了，馬拉松和越野跑的本質區別是什麼？

5月22日，甘肅省**市發生一起非常嚴重的安全事故，直接導致21人喪生，而當時這21人遇難的地方就是馬拉松越野賽，令人難以置信。事故發生後，這一事件引起了眾多網友的關注，馬拉松的安全保障成為討論和關注的話題。

在甘肅馬拉松越野賽發生重大安全事故後，國內其他即將舉辦馬拉松的城市也迅速做出反應。

由於相關賽事的情況，國內賽事再次按下暫停鍵，浙江馬拉松宣布暫停舉辦中長跑和越野賽，清遠梅林湖馬拉松、山東鄒平馬拉松、銀川馬拉松也宣布延期舉辦，而原定於6月13日舉行的蘭州馬拉松， 也被推遲了。

馬拉松和越野跑有很大的不同 在很多人的印象中，馬拉松就是跑步，不需要太多的技巧，也不需要太多的難度，只要能有毅力，堅持跑到最後就行了。 其實，馬拉松並不像人們想象的那麼簡單。 馬拉松看似簡單，但實際上卻需要參賽者的能力和技巧，不僅要在比賽中合理安排體力，還要根據不同的突發情況及時調整。

越野賽與馬拉松有很大不同。 馬拉松賽道相對平坦，沒有障礙物。 另一方面，越野比賽是在自然自然過程中進行的。

在這種情況下，很有可能出現複雜的地形、陡峭的山脈和可能多變的天氣。 因此，越野賽要求參賽者具有豐富的戶外經驗，能夠應對和應對各種場地條件。 同時，越野賽對於主辦方來說也是乙個非常大的考驗，他們不僅要保證參賽者在戶外的人身安全，還要應對各種意想不到的自然環境，這絕對不是一場輕鬆的比賽。

賽事的補給點不同，馬拉松的補給點比較密集，一般在5公里內有乙個補給站。 越野跑距離很長，所以要帶上自己的用品。 而且需要注意的是，越野賽各補給點的補給都不一樣，有些賽事補給點只有水，所以賽前需要特別注意賽事補給站的資訊。

概念不同，馬拉松是關於速度的，而越野跑是關於自由的。

在馬拉松的情況下，它只是在平坦的地面上奔跑。 場地通常是城市的一些主要道路。 每個階段都有補給品，還有醫療服務。

對參與者來說，將有很好的保護。 在越野跑的情況下，它必須翻山越嶺，風險係數會更高。 當你走到一些山區時。

訊號較弱的補給站也很少。 救援將無法跟上。 這兩者都是極限運動，你必須有很好的自救能力。

如出現身體不適，請及時停止遊戲並返回醫療地點**。

馬拉松的關鍵是速度，越野跑的關鍵是自由，你在越野跑中得到的是一種內在的成長，而越野跑不需要配速。 培訓計畫也不同。 馬拉松大多在平坦的道路上進行，而越野跑一般選擇在高山和高山，裝備不同，對體能的要求也不同。

越野跑需要大量的戶外生存知識 馬拉松多在城市道路上舉行，屬於路跑的範疇; 越野跑是一項在荒野中進行的跑步活動，範圍從幾公里到數百公里不等。

其實工具不同，本質上是一種比較難挑戰的活動，而且這種活動是戶外的，有一定的危險性。

首先，兩人之間的距離會有很大差異，其次，他們的比賽條件會更加苛刻，越野跑比馬拉松跑要好，馬拉松跑會消耗體力。

這兩場馬拉松的目標不同，外出比賽的裝備不同，不需要具體的獎勵，比賽環境不同，跑者參加比賽的條件也不同。

馬拉松跑很長，跑速也是從速度往前走，但是在越野跑的情況下，是有一定時間限制的，但每個人都屬於跑步的一種狀態。

普通的馬拉松是在平坦的地面上進行的，所以很少有意外，而越野跑會有很多難以預測的未知情況。

因為甘肅馬拉松事件，馬拉松上了熱搜。

也有人質疑，這種山地馬拉松的形式有點像越野跑，但是越野跑和山地馬拉松不是一回事，兩者還是有一定的區別的，雖然對於我們這些旁觀者來說，沒有區別，但對於經常參加這兩項運動的人來說， 它仍然非常不同。下面簡單分析一下馬拉松和越野跑的區別。

1.馬拉松和越野跑的概念不同。 首先，讓我們分析馬拉松的概念。 馬拉松的概念可以用乙個核心詞來概括：速度。

因為在不同的階段，有不同的步伐。 從開始跑步，到一公里、五公里、十公里，都不一樣了，還有乙個名詞叫一萬公尺。 對於越野跑，它更免費。

參加越野跑的人更有可能成長他們的心靈和思想，所以他們不需要嚴格的步伐。

其次，馬拉松和越野跑的訓練專案也存在差異。 除了馬拉松和越野跑的理念不同外，兩者的訓練計畫也不同。 馬拉松的一般日常訓練是恆速跑、間歇跑等交叉訓練。

不過，越野跑持續時間更長，越野跑的強度遠高於馬拉松，前兩周的訓練會選擇50公里以上。

3.馬拉松和越野跑的裝置不同。 馬拉松一般在相對開闊平坦的地區舉行，但越野跑要複雜得多，不僅因為距離比較長，還因為賽道非常複雜，甚至還有夜跑。 一般來說，越野跑場地在山上，所以不確定性太大，所以比普通馬拉松要準備的裝置要多得多。

登山杖、頭巾、備用衣服、藥品等都是必需的。

馬拉松是一種城市比賽。 選擇的地點一般是一些城市的主幹道，在某些地方會有一些補給和醫療隊。 與越野一樣，它通常是以山地為基礎的。

你跑得越高，補給站就會越遠，醫護人員將無法跟上。

近年來，它逐漸在國內流行起來，與馬拉松相比，第一距離特別長，普通馬拉松的總長度超過42公里，但越野跑的全長一般都超過這個距離，而中國第一超長距離越野賽事則是400公里長。 與在平坦道路上的馬拉松相比，越野跑者需要意識到腳下不斷變化的路況，邊觀察邊選擇路線，並不斷改變跑步速度，這就要求在比賽中高度集中注意力。 越野賽沿途的風景更美，賽道更具挑戰性，這是越野賽最吸引人的部分。

兩者的區別在於，越野跑更難，因為它比馬拉松更長、更累，而馬拉松則更容易一些。

其實馬拉松只是對乙個人耐力的考驗，而且跑步時間比較長，而越野跑就是在一些無人居住的地方跑，難度比較大，也是一種跑步，但也有一定的危險性。

最明顯的區別是馬拉松在城市，而越野跑在山區，環境大不相同。

兩者在本質上是有一定區別的，因為馬拉松被認為是短跑，但越野跑是很長的距離。

馬拉松是在路上長途奔跑或步行，而越野是在叢林中的山間小徑上比賽。

馬拉松和越野跑似乎有著千絲萬縷的聯絡，但從本質上講，它們的主要區別在於：

1.馬拉松比越野賽更小更安全嗎？

2.越野賽需要較強的綜合能力，對跑步要求更高;

3.越野賽時間更長，對體力要求更高，也更容易受傷。

隨著甘肅越野馬拉松的不斷公升級，這場災難也給大家帶來了很多反思，很多人開始認真認識馬拉松和越野賽的區別，把運動當成一件極其重要的事情，認真對待。 馬拉松和越野跑看似有著千絲萬縷的聯絡，但本質上，兩者的區別主要在於風險安全程度。 馬拉松比賽主要在城市舉行，相對而言，後勤保障比較到位，安全性較高，生命安全危險性較小; 越野賽主要在戶外舉行，場地比較複雜，對參賽者的綜合能力要求比較高，比較危險，容易受傷，這是兩者最大的區別。

1、馬拉松基本都在城市舉辦，安全性非常高

隨著中國經濟的不斷發展，越來越多的人意識到健康的重要性，“全面運動，全面健康”也成為宣傳口號，越來越多的人喜歡跑步，馬拉松也成為大家最喜歡的運動方式。 馬拉松基本在市內舉行，後勤非常到位，出現安全問題的概率很低。

其次，越野賽在戶外舉行，風險相對較大

越野賽都是在戶外進行，基本上要翻山越嶺，面對不同的地形，還需要找到自己的路線，這對選手來說是乙個非常大的考驗，越野賽需要有很高的綜合能力，否則容易出現安全問題，越野賽比較高，後勤保障不是很到位， 相對而言，它更危險。

馬拉松和越野賽都是對人類極限的挑戰，都需要長期的鍛鍊才能完成自己的目標。

越野跑和馬拉松跑最大的區別在於，馬拉松一般都是在相對平緩的道路上，而越野跑一般要經過各種地形，包括山地、平坦地形等複雜地形，這就是它們本質上的區別，它們的相似之處在於它們都是長跑專案。

最大的區別是跑的公里數不同，馬拉松可能跑4公里，但越野跑可能跑400公里。 跑的兩公里完全不一樣，這也是兩者最大的區別。 一種是劇烈運動，另一種只是輕微的運動。

差異仍然很大。

就像馬拉松一樣，這是一場城市越野賽，主要在城市的主要道路上。 就越野賽而言，它主要是基於山地的。 地形陡峭。

兩個人從基本概念上就存在差距，馬拉松的理念是加速，越野賽的理念是自由。 而且訓練專案也不同，馬拉松主要是訓練恆速跑，而越野賽則是鍛鍊耐力。

本質區別在於，馬拉松與越野跑相比是短跑，越野跑的距離是我們難以想象的，乙個在城市，乙個在荒野。

5月22日，第四屆黃河石林山地馬拉松賽因極端天氣舉行，共有172人參賽，21人不幸遇難，令人痛心。

山地馬拉松也被稱為越野跑，它們與一般馬拉松是兩個完全不同的概念，那麼它們之間到底有什麼區別呢？

馬拉松是世界上非常受歡迎的長跑賽事，多在城市道路上舉行，距離為公里，屬於公路跑的範疇。

越野跑是一項在荒野中進行的運動，從幾公里到數百公里不等。

路跑可以看作是在筆直的道路上奔跑，雖然有輕微的坡度，但沒有太多的起伏，以穩固的速度和速度跑完全程就足夠了。

越野跑路況複雜，地形變化大，賽道坡度起伏大，運動員難以保持恆定的配速和速度。

越野跑比較危險，對運動員的技術要求也更高，跑道上的高坑窪窪、低窪、爬坡、遇到惡劣天氣，對跑者的身心都是極大的挑戰。

除了訓練強身健體外，在越野跑的過程中，一定要保持高度的專注力，看四面八方，聽四面八方，注意周圍的一切。

乙個人是越野跑還是馬拉松，從裝備上可以看出，馬拉松的裝備比較簡單，運動短褲短褲、腰包、比賽包等。

而越野跑需要背包、跑鞋、壓縮裝備、單夾克、越野手杖等。

越野跑比路跑更複雜、更困難、更危險，所以不要把越野跑和路跑混為一談。

但是，無論是越野跑還是公路跑，安全都必須是第一要務。