什麼是滋補食品以及如何調節它們？

1.韭菜。

韭菜有個特殊的名字叫陽草，其中含有維生素、礦物質和硫化物等成分，是相當好的滋補腎臟、益陽功效的食物，中醫認為韭菜有補腎益陽、氣活血的作用，適合腎虛陽陽的人， 對腎陽虛引起的精子和多尿有一定的作用，但陰虛內熱者不宜進食。

2.山藥。

山藥營養價值高，含有人體所需的多種氨基酸、維生素C和粘液，對人體有很好的滋補和強化作用。 其中所含的澱粉酶能幫助消化，增加食慾，滋補脾肺腎，補不幹，潤而不油膩，不僅能益氣，還能益陰生金，常久吃，對身體健康極為有益。

3.黑豆。

黑豆有健脾補腎的作用，對脾腎虛引起的水腫、腹脹、盜汗、白髮和脫髮有很好的效果。 經常食用黑豆可以增強體質，強健肌肉和骨骼，無論是煮粥還是打成豆漿，都是一種很好的進食和滋養方式。

4.板栗。 栗子有補腎強筋的作用，對腹瀉、腰膝無力、肌肉骨骼疼痛等症狀有一定的作用。

栗子最好生吃或吃後煮熟，不要油炸或烤等，每次都不要多吃，否則會失去補腎健脾的功效。

5.黑芝麻。

黑芝麻具有補肝補腎的作用，是大家熟知的補腎食品，常與黑豆、黑公尺一起食用，滋補腎臟，如這三種食物製成的三種黑豆漿或黑芝麻醬，對肝腎有很好的滋補作用。

6.秋葵。 秋葵被稱為補腎蔬菜。

秋葵還具有很好的補腎補氣功效，特別適合體弱、貧血、消化不良的人，能增強體質，有效增強免疫力; 對性功能障礙者有一定的調理作用，男女均適合補腎。

鵪鶉肉不僅鮮嫩可口，而且營養豐富。 鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種必需氨基酸、無機鹽等。 具有滋腎氣強腰、強腰健膝的作用，是一種滋養產品。 男性經常食用可以提高能量。

海馬、冬蟲夏草、鹿尾、牡蠣、雞、牛鞭等高蛋白......不要熬夜，注意自己的身體，養成良好的作息習慣，鍛鍊身體來提高。

日常生活中有很多滋養腎臟的食物，如黑豆、牡蠣、扇貝、枸杞等。 患者可根據自身情況進行選擇。

黑豆味甜，性平，進入脾腎經絡，能潤腎燥，益眼益脾健水，適用於腎虛陰、多飲、血虛、頭暈、陰虛和出汗過多，以及腎虛、腰痛， 水腫和尿液減少。牡蠣微涼、微鹹，回肝、膽、腎經絡，有滋陰潛陽、補腎收斂精氣的作用。 扇貝具有養陰、補血、補腎、調中樞的作用，對口渴、腎虛、尿頻、食慾不振有一定的作用。

枸杞具有甜味和平靜的藥用價值; 返回肝腎經絡。 具有滋肝補腎的作用，有益於精明的目的，可用於疲勞、頭暈、耳鳴、腰膝痛、陽痿和精子等。

常規食物包括雞蛋、羊腎、牡蠣、秋葵等。

多吃富含卵磷脂的食物。 如豆製品、豆漿、豆腐、大豆等。 同時，保持適當的運動。 它可以增強身體素質。 多做運動是可以的。

瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞肉鴨肉蛋、魚蝦、豆製品。 平時多運動，作息規律

可以選擇用藥補腎壯陽最快**，也可以選擇金魁腎氣丸、益基靈膠囊等藥物**，也可以選擇喝牛鞭酒、鹿鞭酒、鹿茸酒等藥酒，補腎強陽效果好。 也可以選擇補腎的藥膳方式，如當歸羊肉湯、鹿茸燉鴿子湯等，補腎壯陽效果好。 不要喝太多酒，避免長時間熬夜，養成良好的工作和休息習慣，適當運動，提高身體素質。

如何補鋅，可以吃4段補腦湯或單獨吃，枸杞、人參。