恐懼與焦慮的區別，焦慮與恐懼的區別

焦慮指向未來，莫名其妙的擔憂和煩躁，往往伴有軀體症狀，包括廣泛性焦慮和驚恐發作。 恐懼是指已經存在並將要避免的東西，例如社交恐懼，單一恐懼。

您好，最新的 ICD-10（精神和行為障礙分類）將恐懼症歸類為焦慮症。 目前恐懼症的學名是恐懼症焦慮症。 最初的焦慮症（我猜你指的是焦慮症）被稱為廣泛性焦慮症。

1.恐懼症焦慮症：對生活中沒有危險的物體或場景不符的焦慮（如幽閉恐懼症和對廣場的恐懼）

2.廣泛性焦慮症：持續性和廣泛性焦慮，不限於任何特定場景。

很多客戶問我，你有焦慮症嗎？ 還是抑鬱症？ 事實上，它很容易區分。

它的功能是感知威脅或不安全感，將神經衝動傳送到大腦的其他部位，啟用腦幹和下丘腦中的某些結構，分泌腎上腺素和皮質醇，並激發整個身體。 當杏仁核活躍時，它會引發一連串反應短期影響它是腎上腺素的分泌，使身體進入“戰鬥和逃跑反應”狀態。 通常表現為兩種模式：

它表現為在有退縮的情況下的迴避，在沒有退縮的情況下表現為憤怒、侵略。

如果危險持續存在，身體就會進入長期影響**，下丘腦會啟動一系列反應來分泌皮質醇，皮質醇是一種減緩新陳代謝和炎症的激素，使身體在試圖逃避危險的同時開始修復狀態。

我們從神經行為學要解釋的觀點焦慮跟恐懼區別。 在生物進化過程中，所有生物都發展出一套防禦行為來逃避一系列威脅。 防禦行為分為三個階段相遇前，相遇後跟肉搏戰

當我們害怕的事情還沒有發生時（邂逅前我們可能會焦慮; 當令人恐懼的事情即將發生時（邂逅之後我們這些愚蠢的男孩會害怕，當害怕的事情已經發生時（肉搏戰我們會變得恐慌。

例如，在學期開始時，我們處於舒適區，無意準備考試，因此沒有什麼可焦慮的。 在停課複習階段，我開始逐漸變得焦慮，瘋狂補課。 進入考場開始產生恐懼。 翻開書後，發現大片的標題不會，我開始恐慌。

焦慮的意義恐懼和焦慮之間有明確的區別，1）恐懼是對明顯危險的反應;但焦慮並不是專門針對的;

2）恐懼可以逃避，但焦慮無法逃避;

3）恐懼可以使威脅具體化，但焦慮不能使威脅具體化。

如果你害怕過山車，你可以一輩子遠離遊樂場，或者只要我們不坐過山車，我們就不會害怕。 但當我們焦慮的時候，我們沒有辦法置身事外，因為“過山車”已經在我們心中踢了。

1.定義不同。

焦慮是對現實或未來事物價值狀況嚴重惡化的情緒反應。

恐懼是指人們在面臨危險情況並試圖擺脫它但無能為力時對恐懼和恐懼的強烈而壓抑的情緒體驗。

2.不同型別的疾病。

當恐懼出現時，往往伴隨著一系列的生理變化，如心跳加快或心律不齊、呼吸急促或停頓、血壓公升高、面色蒼白、嘴唇顫抖、口幹、冷汗、四肢無力等，這些生理功能障礙往往導致或促進身體疾病的發生。

焦慮本身是人類正常的情緒反應，但過度焦慮或過弱的焦慮會形成情感或生理障礙。

3.客觀目的不同。

恐懼是人類對事物的無知和不確定性，因此通過提高他們對事物的理解認知能力，擴大他們的認知視野，並確定恐懼的來源。

焦慮的客觀目的是引導人們迅速採取各種措施，緊急調動各種價值資源，以有效制止現實或未來事物價值特徵嚴重惡化的趨勢，使其向有利的方向發展。