如何讓自己的心情不被外界環境過多地打擾？

因為普通人做不了自己的主人，控制不了自己內心的想法。 讓他飛來飛去。 我甚至無法察覺到我的誠意。

這一切都太分散在心裡了。 因此，通過冥想進行過濾。 分散的心。

實現中心力量。 了解自己的內心，獨自快樂。 不是因為他擁有更多，而是因為他不在乎。

掌握自己的內心，不要讓他亂來，就是掌握自己的行為，也等同於掌握生活，學會微笑，學會快樂，學會堅強，學會微笑和面對生活中的一切，讓自己的心情放鬆下來，不要想太多，呼吸清晨的新鮮空氣，感受大自然的味道， o（o....更何況，別在意“幸福”二字，真正的幸福其實就在你身邊，用心去感受，來吧，看透，看透生命的真相，這個世界本來就是痛苦的，無一例外。 當你快樂的時候，你要想，這種快樂不是永恆的，痛苦也不是永恆的，所以你可以放下它。

人生有8種苦，從頭到腳來到世間。 老年是苦澀的，青春容易失去，身體會不由自主地逐漸衰老。 疾病，無論是身體上的痛苦還是精神上的麻煩，都不可避免地伴隨著乙個人的生活。

死亡是痛苦的，我必須接受它到來的那一天。 求不了，愛情離別，怨恨會苦澀，五陰編織充滿苦，（受身體接觸、思想影響），對自己過於執著的關注是一切痛苦的根源。 我知道，只有放下執著，我才能感到舒適和快樂。

能從容放下，無後顧之憂。 因此，當解脫出來時，我們可以對自己所發生的事情感到自在，根據我們的情況教導眾生，並始終擁有一顆清淨平和的心。 在佛陀的清淨心中，不與他人爭論。

慈悲是幸福，憂愁是拉苦，喜樂是幸福，自由是自在，修煉這四種型別不僅能對別人有好處，對自己也更好。

不要想那麼多事情，如果你腦子裡沒有那麼多東西，你就不會被外界打擾太多，其實那麼多都是空的，或者說最重要的是調整心情！

如果你不想被外界分心，你所要做的就是專注於自己，建立自信，建立自己的獨立價值觀，這樣你就不會被外界所影響。

不要衝動，衝動是魔鬼。

學會調整心態，不要擔心，一點點地看待一切。

冷靜下來，讀書，寫日記。

遇到問題時，要冷靜，有良好的心態，想想失去情緒控制的後果。 有些事情要好好解決，放鬆心態，要知道衝動之後有一些後果是你無法彌補的。

讓自己不在乎。 只有當你不在乎這件事情時，你才能控制好自己。 保持你的情緒不受外界任何事物的影響。

那就是為了保持內心的純潔，我們平時比較注意自己的情緒變化，當我們能迅速恢復心情時，我們就不會被外界打擾了。

對外界保持冷漠的態度，可以保證自己不受外界的干擾。 把自己當成乙個旁觀者，不要聽從意想不到的人的意見，這自然不會影響到你。

1.加強思想修養。 人們的自制力在一定程度上取決於他們的思想質量。 一般來說，有遠大理想和抱負的人，絕不會因為瑣碎的事情而情緒衝動，行為不端。

因此，提高自控力最根本的方法是樹立正確的人生觀和世界觀，保持樂觀健康的心情。

2.提高文化素養。 一般來說，乙個人的文化素養與其承受和控制自己的能力成正比。 文化素質比較高的人，往往能夠對事物有更全面、更正確的認識，理解自己與他人的關係，自覺地進行自我控制和自我完善。

3.穩定情緒。 運用合理的發洩、注意力轉移、轉移等方式，發洩和釋放會引發衝動的情緒，保持情緒穩定，避免衝動。

4.加強自我意識。 遇到問題時，要冷靜冷靜，動動腦筋，排除外界干擾或暗示，學會獨立決策。 要徹底擺脫依賴他人的心理，克服自卑，培養自信和獨立。

5.加強實踐練習。 一方面要加強學習，積累知識，開闊眼界，用知識武裝自己，充實自己，提高分析解決問題的能力，借鑑他人的經驗，擴大決策能力; 另一方面，要積極投身軍旅生活實踐，刻苦鍛鍊，不斷豐富經驗，增強適應形勢的能力。

6 加強意志的力量。 要培養自己性格中意志獨立的良好品質。 高度意識到你所追求的目標。

只要你通過自己的練習發現了一些東西，你就應該毫不猶豫地繼續前進，盡最大努力達到預期的目標。 你不必在每件事上都追求完美，你不必做你自己才能完全不失敗，你不必太在意別人對你的評價。

7 調整好結構。 當需求不能同時被考慮時，一些不可能的需求就會被壓制。 正如古人所說："我想要魚，熊掌也是我想要的，我不能兩者兼而有之。 "

8. 應加強積極思考。 俗話說："萬事萬物皆可預見，沒有準備者被浪費。 "平時注意經常思考問題，增強遠見，在關鍵時刻及時、果斷、準確地做出選擇。

我用耳機聽不到。

不要把別人的話當真是件好事。