女生上武術課合適嗎？

我認為你應該練習它，你必須能夠在今天保護自己。

是的，女孩有時必須非常堅強，否則她們會被欺負。

合適，堅固，自我保護。

女孩們學會了打架。

女孩學會戰鬥有以下好處：

1.增強自信心：學會打架可以使女孩更加自信，因為她們可以學習自衛技巧，增強自我保護能力，從而減少對外界的恐懼和依賴。

2.增強體質：格鬥是一項高強度的運動，可以幫助女孩增強體質，提高耐力、力量和敏感度，同時增強心肺功能，提高免疫力。

3、培養意志力：打架需要堅強的意志力和毅力，女生在學習打架的過程中，可以培養自己的意志力，增強自己的毅力和決心，從而更好地面對生活中的挑戰。

4、培養團隊合作精神：格鬥是一項需要團隊合作的運動，女生在學習格鬥的過程中可以與他人合作，從而培養團隊合作精神和協作能力。

格鬥簡介：

1、格鬥是一項綜合性運動，融合了多種格鬥技巧，包括拳擊、桑打、跆拳道、泰拳、巴西柔術等。

2、搏擊運動是一項高強度的運動，要求運動員具備較高的身體素質、技術和心理素質，是一項集體性、個人性和對抗性的運動。

3.格鬥運動中的遊戲規則通常包括拳擊、踢腿、地面格鬥等多種技術，運動員需要使用各種技術進行攻防才能贏得比賽。 比賽分為多輪，每輪一般為2-5分鐘，比賽一般為3-5輪。

4、格鬥運動對運動員的身體素質要求很高，要求爆發力、耐力、速度和協調性高，技術水平和心理素質高。

推薦跆拳道，有條件可以學習一些摔跤技巧（重點是學習解放和對策） 原因： 1.一般來說，女性相對較弱，不那麼膽怯，更在意自己的身材。 跆拳道踢腿技術很多，已經形成了晉公升體系，有一套簡單易用的柔韌性、自信、基礎力量和力量的訓練方法，有利於在短時間內掌握某些自衛技巧，充分發揮女性腿部力量和手部力量的優勢，樹立自信心， 熟悉與對手打鬥的感覺，保持良好的身材。

也有傳統武術，綜合效果比較好，但整套訓練上手比較困難，需要時間長。

2.大部分的腿打技巧都需要與對手保持一定的距離，所以建議學習一些格鬥和反格鬥的近戰技巧。 需要注意的是，有些纏鬥中的技巧對於沒有經過系統訓練的女性來說比較難實際使用，主要是因為她們的力量較弱，所以建議重點學習一些機械原理，熟練地運用，以釋放對策、防關節等技巧，比如大大小小的金絲纏繞手腕---就可以用腰力， 身體下沉的張力，上臂和肘關節的力量在瞬間處理腕關節或肘關節，集中力量對抗乙個關鍵關節的多重關節力。

3.如果不想突出肌肉，又想保持美麗的身材，首先要注意做的就是不要做太多的力量增長訓練，比如俯臥撐、槓鈴等，而是要多練習徒手力量，堅持按照拳打腳踢的要領反覆練習， 漸漸地，你會體驗到“寸”力的瞬間爆發;二是多練習壓腿等運動，鍛鍊柔韌性，被摺疊的部位附近不會有太多的肉。

不建議你學習空手道，它對訓練大腿肌肉非常有益，而且很容易訓練手臂肌肉。 跆拳道個人感覺不錯，不是怎麼長肌肉，主要適合身體比較靈活，而且講究腿部方法，不提倡硬阻力，像空手道有時候硬阻力，女生就比較不知所措了。 其實我覺得柔術還是挺不錯的，更適合女生發揮力量，不過是近距離接觸。

要學柔道或者空手道，散打也是很實用的，要想練武，就要有肌肉，不然腿上的拳打腳踢會很弱，根本打不過人。