記憶力差，別人說的話總是被遺忘或糊塗，應該寫下來嗎？

如果你的記憶力不好，你總是忘記或混淆別人說的話，你可以把它寫下來。

不麻煩。 <>

要把它寫下來，特別是當有人讓你模仿什麼，而你害怕你會忘記的時候，你可以把它寫在手機上的備忘錄上，如果你怕麻煩，還有那種聲音的備忘錄。

如果你的記憶力很差，別人總是忘記或混淆他們說的話，你確實可以把它寫下來然後重複，這樣就有訓練記憶的效果。

如果特別重要，最好寫下來，怕忘記！ 但我覺得你應該向身邊認識的人解釋你的情況，讓他們了解你的情況，理解你，這樣大家相處起來會更輕鬆、更無憂，畢竟人還是需要互相尊重和理解的！

你好，你的記憶力不好，所以當別人說話時要專心聽。 如果你真的記憶力不好，你可以寫下有用的東西來幫助你提高記憶力。 希望你能用心學習。

如果你的記憶力真的很差，那我建議你還是把它寫下來，至少重要的事情或者要點，一定要寫下來，這樣不容易犯錯，不容易出問題。

寫下別人說的對你有用的話，或者你需要做什麼，是可以的。

在這種情況下，有一些重要的事情需要寫下來。 例如，在工作中，在生活中。 要記住的東西很多。 以及需要執行的事情。 你需要把它寫下來。 時機成熟時，去做吧。 否則，它將被延遲。

記憶力差可能與你平時的工作和休息時間有關，如果你經常熬夜，經常睡眠不足，很容易導致記憶力差，也可以檢查一下，看看有沒有和腦機有關的疾病，比如鼻炎等，也會影響記憶力。

不是你的記憶力在下降，而是你注意力不集中，說話的時候不應該在話題上，你試著認真思考你每次說的話，記住關鍵的事情，比如當你和別人討論事情的時候，記住事情，然後回憶談論事情的過程。

可能是痴呆，不要以為你年輕的時候不會得這種病，只是為了安全起見，去醫院，這種情況很嚴重。 但也有懷孕三年傻傻的情況？讓我們來看看。

但是，你可以先改善你的熬夜，熬夜對記憶力有損害，你可以調整和恢復。

要有充足的睡眠，女生不要**，保持好心情，如果有時間背一些唐詩，加強記憶力。

不要熬夜，熬夜對你的身體超級有害。 定時進食和飲水。

沒辦法，你唯一能做的就是盡量不要熬夜，不要過度疲勞

我想如果它是一種疾病，那就是乙個問題。

多做基於大腦的事情。

我們去醫院檢查一下。

這是乙個過渡期，就是你心裡的事情太多了，不要去想那些麻煩的事情。

睡眠不足和想太多。 思想的負擔太重了。

也許你有什麼想法，試著玩得開心。

我也是，嘿......傳說中的失憶症。

防止記憶力減退的六種方法。

1.大量咀嚼可以增加記憶力。

咀嚼可防止記憶力減退。 有人認為，這樣做的原因是咀嚼是放鬆的，如果老年人咀嚼得少，他們血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力減退。

2.嘮叨會助長記憶。

嘮叨在某種程度上有助於女性延長記憶力和壽命。 專家認為，女性比男性更願意進行口頭交流; 當男人進入老年時，他們更有可能保持沉默。 言語是防止記憶喪失的一種不可或缺的心理宣洩形式。

3.精打細算有助於記憶力。

適量食用“健康油”可以減少血栓的發生，如橄欖油和魚油是維持正常血液迴圈的好選擇，富含維生素和礦物質的蔬菜和水果也是保持健康的最佳選擇。

4.多玩可以激發智力。

體育鍛煉可以改善健康，而心理活動可以減少記憶力減退。 跳舞、閱讀、打牌、學習外語等，可以增加突觸的數量，增強神經細胞之間的訊號傳導，鞏固記憶力。

5.運動和健身可以防止記憶力減退。

鍛鍊可以促進大腦的自我更新。 專家認為，長期進行心血管運動可以減少因衰老而導致的腦組織損失，並可以減少記憶力減退。

6.談論身體和心靈的樂趣。

夫妻倆的幸福會讓夫妻倆體內分泌激素和乙醯膽鹼等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。

喝茶可以提高記憶力。

根據英國科學家的最新研究，英國科學家的最新研究發現，普通茶是改善記憶力的“好產品”之一，多喝茶可以使人的大腦更健康，還可以防止衰老和阿爾茨海默病（俗稱阿爾茨海默病）引起的記憶力減退。

放鬆是提高記憶力的關鍵。

1.注意集中注意力。 只要專心致志，專心致志地記憶，消除分心的思緒和外界干擾，大腦皮層就會留下不容易忘記的深層記憶痕跡。

2.有很多興趣。 如果您有興趣，很容易記住。

3.了解記憶。 理解是記憶的基礎。 只有你所理解的，才能被記住並記住很長一段時間。

4.過度學習。 即在背誦學習資料的基礎上，多遍背誦，達到背誦和背誦的水平。 最佳過度學習水平為 150%。

5.及時審查。 對於剛剛學過的知識，趁熱打鐵，及時複習和鞏固，是加強記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經常回憶。 學習時，不斷嘗試回憶可以使記憶錯誤得到糾正，遺漏可以彌補，學習內容的難點可以更牢固地記住。

7.閱讀、思考、觀察和傾聽。 語言的功能和視聽器官的功能可以同時使用，以加強記憶，提高記憶效率。

8.使用各種記憶工具。 根據情況，靈活運用分類記憶、特徵記憶、諧音記憶、論證記憶、聯想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶和輪廓、記筆記、卡片等記憶方式，可以增強記憶力。

9.掌握最佳記憶時間。 一般來說，上午 9 點到 11 點、下午 3 點到 4 點和晚上 7 點到 10 點是記住的最佳時間。

10.用大腦進行科學研究。 在保證大腦營養、積極休息、體育鍛煉等維護的基礎上，科學利用大腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率。 這是提高記憶力的關鍵。

增強記憶力的有益食物：

葡萄汁還可以在短期內改善記憶力。

野生藍莓果實可以加速大腦海馬體中神經元細胞的生長和分化，提高記憶力。

牛奶; 蛋; 魚; 貝類; 動物內臟（心臟、大腦、肝臟、腎臟）; 瘦肉; 花生; 小公尺; 玉公尺; 黃花菜; 辣椒; 菠菜; 橘子; 菠蘿; 胡蘿蔔; 鱷梨; 藻; 白菜; 黃豆; 木耳; 杏。

平時有時間的時候，多讀書拓展知識面，大聲朗讀，持之以恆，言語不清的問題自然就解決了。

問題分析：在這種情況下，你可以多吃一些健腦的食物，這些食物其實是常見的優質又便宜的東西。 如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）、胡蘿蔔、穀類等。

這些食物不僅富含卵磷脂，而且易於消化。

建議：推出。

適當吃雞蛋有利於記憶力和準備力的發展; 特別是蛋黃中含有腦細胞必需的營養物質，如蛋黃素和蛋鈣，可以增強大腦活力。