籃球場的長度是28公尺，無論是內線還是外線

它是一條內線，外線可以無限延伸，內線固定28公尺。

相對來說，經常在籃筐附近進攻或防守，比如中鋒大前鋒，變成內線，三分球等遠投都叫外線！ 沒有嚴格的界限。

三秒區稱為內線，三秒區的外側稱為外線。

中鋒力量在內線。

一般來說，中鋒在內側。

防守者屬於外圍。

一般來說，罰球線內線在內線，外線在外線，沒有嚴格的規定。

以三秒區域為界，內線為內線，外線為外線。

那麼位置也可以分為內線和外線。

中鋒和大前鋒是內線。

防守者是外線。

這麼說吧，170確實不高，所以你真的不能在內線打球，在內線遇到180以上的時候會吃很多虧，往往因為身高問題而不能打出正常水平，所以建議你在外線打球，你運球慢是因為沒有掌握控球的技術測試或者練習控球較少， 其實多練習，多想想你帶球遲鈍的具體原因是什麼，如何提高才是你現在要做的！不能跳高搶籃板的原因有兩個，一是你缺乏原地彈跳的能力，二是你的位置總是不如別人的位置，一般只要你想要乙個比對方更好的位置，你就可以把握住球的落地， 拿到籃板球會比較容易，可以說同樣的高度，同樣的彈跳，那就是看意識，打球是很有意識的！籃球應該從控球開始練習，控球與控球的熟練程度有關，只要能控制好球，相信你會有強烈的控球慾望，甚至可以過掉一些實力不夠強的防守者隨便防守。

其次，你要多投籃，看看你的身高是中投還是遠距離投射一定要按時練習，只要高命中率的遠距離投籃加上好的控球能力，防守者就不容易防守你，可以參考NBA裡艾弗森的一些傳球技巧或者科比的一些後仰跳投， 如果兩者都能發揮作用，我相信你就是得分武器。二是修行防禦，這也是至關重要的，防禦只能靠自己最大的理解，不能教什麼！！ 最後，想要在乙個月內變得更強，就要拼命練習持球投籃！！

看起來你的狀態很好，但你 170 的身高仍然是乙個後衛。 但是，如果你對自己在籃下的技能有信心，你也可以在身體素質和就業水平上打內線。

1.內線：搶籃板不僅僅是彈跳，卡位很重要，根據你的體型卡在位置上應該不難，張開你的步幅，張開雙手，把籃筐拉出你的領地。

觀察射手並確定球下落的方向。 （這很重要，但這種意識很重要，如果可能的話，有必要進行積極的性訓練。

2.外線：專注於控球，雙手交叉運球，單手左右運球。

練習球感。 基本的動作是最重要的，基本OK之後，就可以好好練習胯部和背部運球了。 用基礎運球。

轉彎和改變方向等技術動作將自然而然地發生。

3.在進攻方面，外線投籃時機很重要。 掌握合理的投籃節奏，如接球後直接投籃、接球後突破上籃、一步運球跳投等。

這些是最合理的。 最好與你的同伴做出回應。 此外，收到通行證後的時機是最寶貴的。

按順序，1 觀察同伴的通過，2 搖晃並假裝突破。 3.突破或自己射擊。

輕柔地拍攝。 上籃要果斷，內線強打要爭奪空間，然後把籃板打進去。 穩定地射擊，不要很快。

希望它有所幫助，不要試圖登上頂峰。

當你在籃球中打內外線時，你的步法是不同的，關鍵取決於你的肌肉記憶。

乙個月看看怎麼練，170尺碼內外都可以，內線有染色，打外線在柔性點上（先練習跑），打內線就看你的牌位技術了，會卡在燈上。 不要搶籃板，看跳躍的時機，不要橫著抓球，最好是勾手，這樣球要緊，落地時不容易被複製。

你要多練習身體對抗，如果你不夠對抗，你將無法擊敗別人。 打內線應該更好！ 多鍛鍊肌肉，不要發胖！

看看你的性格，以及你的身體素質等。

如果你足夠高大，足夠強壯，那就在裡面玩;

如果你靈活而嬌小，你會打外線。

另乙個是看你的投籃和突破技術，如果你比較熟練，你會在外線打球，否則你就會在內線。

首先，從你的身體來看，你是乙個比較胖的體型，所以我建議你打大前鋒，鍛鍊肌肉，在罰球線附近瘋狂練習投籃，以及籃下的大板，雙手搶籃板搶球，好好練習。

搶籃板不僅僅是彈跳，更是要有卡位，打得慢下來，可以練習，可以練習基本功，你還是選擇外線，170已經拖累了全國職業少年的平均身高。

170多打內線，搶球看時機，跳得早不好，跳得晚不好，運球不好，運球少，沒什麼好練習運球的，網上找的教程，我以前找過。

要有爆發力！ 用光跳高也沒用！ 並練習反應速度！

練習運球和投籃，這是沒有身高的唯一方法。

以你的身高，在外線打球肯定更合理，而且你說搶不到籃板，我分析了兩個原因，一是你對手的彈跳力和身高比你有優勢，二是你搶籃板的方式不正確，其實就我而言，我比較看好第二個， 搶籃板的方法和技巧是有的！還有，即使你跳得很高，如果你想和比你高的人搶，你也未必能抓住他，因為他高，那麼他會比你更快地到達制高點，所以你應該主要總結一下方法！

你說你不能跳，也許你被對手壓住了，這就是搶籃板的把戲。

你的彈跳很好，你說你帶球有點遲鈍，這個可以練習，但我還是覺得你打內線很好。 搶不到籃板的主要原因是無法正確判斷球的方向和跳躍的時機，我認為在平時的比賽中應該多注意球的方向，搶到籃板時不要跳得太早，抓住時機相信自己會成功。 想要變得更強，尤其是在三秒區，首先要在運球上下功夫，然後要在力量上下功夫，而且要掌握乙個中鋒的一些技巧，比如防守籃板、反手勾手投籃、高位能力、遠距離傳球技巧和蓋帽......只有這樣，你才能成為一名真正強大的中鋒。

如果你很棒，你可以在裡面和外面

打大前鋒，大前鋒應該多練習投籃，多練習身體對抗！ ~~

我第一次看到有人叫框架鐵。

這種事情是要練習的。

內線是籃筐下方中心（c）的中鋒（c）主要在三秒區附近進攻的地方。

外線是指後衛（PG SG）和小前鋒（SF）在三分線附近的主要進攻範圍。

大型中距離投籃和三分球。

內線和外線的分界線是三分線，內線是內線，外線是外線，所以要根據個人情況來決定自己的位置。

內線主要是籃筐靠近籃筐的地方，外線主要是三分線外。

三分線內側為內線，三分線外側為外線！ 三分線是半圓！

3秒線內線為內線，3分鐘線外線為外線。

三分線內的東西就線上內，反之亦然。

1、底線，又稱終點線，是籃球場短邊的邊界，也是籃球場的寬度，為15公尺。

與底線相對應的是邊線，即籃球場長邊的邊界，籃球場的長度為28公尺。

2.外線，從三分線內一公尺到三分線外的地方統稱為外線。

3.內線，即籃球三秒區（通常稱為極限區），由端線、罰球線、距端線兩條線（線外緣距端線中點3公尺）界定，最後為罰球線外緣。 內線球員經常在三秒區域移動。

底線是指籃球架下的那兩條線。

外線是指三角形區域外，有些解釋在三點線外。

內線是指三角形的內側。 一般只談內線球員和外線球員。

在籃球比賽中，基線是指連線球場兩端和附近位置的邊線;

外線是指三點線和超空間位置;

內線是指從三分線到籃筐的空間。

描述很詳細，點選它！ ~

時間對我們來說是公平的，每個人的一天只有 24 小時，這取決於您如何選擇和使用它。

你總是以你太忙為藉口，但比你忙得多的人總是比你有更多的時間。

你有時間刷朋友圈、玩遊戲、追劇，卻沒有時間去閱讀、學習和做有意義的事情，不是你真的很忙，而是你不願意花時間和行動，你的工作效率太低，你不會合理利用碎片化的時間。

忙碌並不意味著你沒有時間，你只是沒有合理地利用時間; 不是你沒有時間，你只是不想演戲，如果你真的想做點什麼，不管你有多忙，你總會有時間演戲。

最可怕的是，你一直以忙碌為藉口，忙著抱怨，忙著發呆，忙著休息，忙著消磨時間，卻沒有時間去做那些你喜歡的有意義的事情。

內線主要只有中鋒，大前鋒，一般在3秒區附近或以內，其餘都是外線。

你問的是內線和外線球員的定義，或者內線和外線的定義。

事實上，內線和外線主要是用三點線來劃分的。

內線主要是指中鋒和前鋒。

外線主要是指小前鋒、得分後衛和控球後衛（組織後衛）。

主要依靠中遠距離投籃和突破得分。

內線主要只有中鋒和大前鋒，主要在3秒區域內移動，小前鋒、得分後衛和組織後衛被稱為外線球員。 在三秒區域內得分被稱為內線得分，而不是內線球員的得分，NBA被稱為油漆得分

首先，內線的位置意識決定了防守者是否有可能壓制對手。 由於對手是具有身高優勢的內線球員，因此不可避免地會具有內線球員的一些特點，充分利用這些特點的弱點很重要。

其次，需要完成進攻球員在內線接球機會的近距離防守，是對防守球員的心理考驗。 防守者必須準備好犧牲他們的個人資料，干擾對方球員，無論他們在比賽中的哪個位置，並盡可能地阻止他們通往內線的所有路線。

再說一遍，從純粹的技術問題入手，無論防守多麼嚴密，都不可能完全壓制內線球員在內線接球的機會，唯一能做的就是盡可能地減少。 一旦，對方球員在裡面接球如何防守。

我和你的情況差不多，身體很瘦，技術一般，但是我平時去大學球場打業餘鬥牛是不會被炸的，最近去健身房練了3個月，實力增長了不少，內線對抗防守進步了不少，如果房東有更多時間， 技術還可以 你可以對自己的體力大驚小怪 呵呵，來吧。

我是籃球教練，在你這種情況下，你首先要訓練自己的身體變得更強壯，防守時，你要注意不要輕易跳起來，張開雙手，乙隻手支撐著他的身體，不管他怎麼動，你就是不跳，等他起來，你再跳！ 一般來說，如果你為自己辯護，你只需要站在兩分線以內，你就要負責防守，做出正確的判斷！ 不要輕易跳躍！

抓住藍色版本來很好地卡位置，並讓人們在你身後！！ 584480585，加我！！

身高171最好不要跑進去，畢竟身高和體型決定了你在內線對抗會很不利，外線防守要貼近，像狗皮膏藥一樣貼在進攻球員身上，讓他無法自如地控制球，小動作在手裡必須有， 而且這樣做也是假真，這樣才能保證不會同時犯規，最大化斷球的概率，提高你的判斷能力，當對手跳起來的時候，一定要有好的反應（但不要動搖）彈跳是你的優勢，好好利用它， 給防守者乙個火鍋！

呵呵··籃球是一場身體對抗 ·不管是內線還是外線，身體訓練得好··身體素質、對抗性、速度都會提高··如果打外線快，會很有優勢··你曾經是乙個中鋒運球的習慣，你必須改變......更多的運球練習提高了速度··還有一種位置感，在腦海中也應該多加注意......好好基礎訓練··我相信你會成為一名出色的外線球員......