洗澡有哪些技巧？ 如何正確洗澡???

全年健康小貼士。

如果是北方，幾乎每週洗兩次澡，所以洗澡的時候比較小心，洗澡順序是這樣的：

先站在噴頭下洗頭，水總是開始的，人只是站在水裡這樣濕透了，洗完頭後，拿一條浴巾開始揉搓，揉浴巾在各大大小小的超市都有賣，身上的死皮混著汗水和汙垢什麼的來挫敗的， 然後將沐浴露擠到沐浴花上揉搓至有泡沫，將全身洗淨後沖洗乾淨。這是最基本的步驟，其餘的可以根據冬季和夏季進行加減。

如果你覺得用浴巾很麻煩，也可以換成浴巾，或者絲瓜絡洗身體，去除汗水和汙垢。

如果你是乙個南方人，每天都想洗澡，你不必費盡心思，用清爽的沐浴露沖洗全身。

嘗試洗冷水澡、鍛鍊**並增強適應力。

洗淨後，不能乾燥。 溫洗，不燙洗。

洗澡前給寶寶洗頭。

如果你想洗澡，幾乎每個人都會，因為洗澡是生活中不可或缺的一部分，從親生父母會幫我們洗澡，慢慢長大後我們需要洗澡，有的人喜歡先洗頭，有的人喜歡最後洗頭，有的人幾分鐘就洗完澡， 而有些人洗澡乙個多小時，那麼洗澡的步驟是什麼呢？什麼是最健康的洗澡方式？ 我建議洗澡其實比洗澡更健康，預防細菌感染，尤其是女性，洗澡時間最好控制在30分鐘以內，以下是洗澡的正確步驟

1.先洗臉

首先，在洗澡之前，要先用熱水淋濕身體，讓身體的每乙個細胞和毛孔都活躍起來，同時，不要急著洗臉，其實可以先洗臉，因為洗澡的時候，全身的毛孔都會張開， 而且臉部的毛孔也會在這個時候張開，這才是洗臉最合適的時間，如果現在不洗，洗澡的毛孔閉合後就很難清洗了。所以現在是洗臉的最佳時間，你可以用洗面奶在手上起泡，然後塗抹在臉上，徹底按摩，然後用清水清洗。

2.然後洗個澡

洗完臉後，身體幾乎濕透了，毛孔也都張開了，喜歡揉搓洗澡要注意動作要輕柔，不要用力過猛，以免傷害面板，其實建議不要用那條粗糙的浴巾來揉搓洗澡， 因為那樣對面板的傷害很大，所以最好用棉毛巾或浴霸輕輕擦洗容易產生髒汙的地方，如腋窩、脖子、腹股溝和腳，腳是最容易被忽視的地方，也是最髒的地方，需要格外清潔。

3.最後洗頭

揉搓後幾乎是洗頭的最佳時間，此時頭髮已經在熱水中被蒸汽洗禮，是清潔的最佳時間，用洗髮水清洗後，將護髮素或髮膜塗抹在髮尾，不要塗抹在髮根上，讓頭髮在蒸汽中吸收養分， 同時可以開始用沐浴露或香皂**清潔，油性**可以選擇鹼性香皂，吉祥乾燥**和綜合**適合柔軟沐浴露或中性香皂，洗完後可以用頭髮沖洗乾淨，所以一定要沖洗乾淨。

4. 塗抹化妝水

這些洗完之後，如果你認為你現在已經洗完了就可以睡個好覺了，那你就錯了，這個時候毛孔還沒有閉合，體內的水分很容易蒸發掉，所以現在你要做乙個非常重要的步驟，那就是鎖住水分， 方法是先用臉部補水補充化妝水，然後在身體上塗上一層身體化妝水，防止水分流失，然後才能真正睡個舒服覺。

洗澡的正確方法是先洗頭，再洗身體。 先用洗髮水洗頭，塗上護髮素，弄濕身體，將沐浴露揉搓起泡並塗抹在全身，按摩一會兒，用清水沖洗乾淨，沖洗頭髮，擦乾全身。

1.浴缸中水的溫度

洗澡水的溫度一般在35-37度，與人體的體溫差不多。

2.浴槽的長度

淋浴時間一般為10-15分鐘，最長時間不超過20分鐘，每天不應超過兩次。

3.多久洗一次澡合適

在夏季，建議每天洗澡，以防止體內出現異常疾病。 在冬天，如果身體出汗不多，可以每2-3天洗一次，視個人情況而定。

1.先把身體徹底沖洗乾淨，讓身體的每乙個毛孔都放鬆下來，可以先洗臉，因為你每天都洗臉，所以髒東西少一些，但是洗澡的時候，洗臉就是要徹底清洗，手裡加水把泡沫充分揉搓好，然後擦在臉上， 再按摩幾次，然後徹底清洗。

2.洗完臉後，你的身體幾乎潮紅了，你可以開始用浴巾擦拭它，不要用力揉搓，小心它會傷害到自己，如果你不能在背上擦拭，你可以選擇你拉的那種擦毛巾，這樣就沒有人可以幫你擦背，洗在你的背上。

3.沖洗完身體後，洗頭，想要擁有良好的髮質，不要害怕花時間在頭髮上，各種髮膜、護髮素、營養水一定要隨時備到。 洗頭的時候，記得把洗髮水塗在頭皮上，慢慢按摩到頭髮上，然後慢慢抓起來，如果頭髮髒了，可以洗兩次，一定要沖洗乾淨，洗完後可能會有點幹，這時候要趕緊敷上髮膜， 不要在頭皮上擦拭，在頭髮末端擦拭，並均勻擦拭。擦拭後，用梳子梳理，然後再次綁起來，選擇不會傷害頭髮的橡皮筋。

4.擦拭沐浴露，可以選擇使用沐浴露或肥皂，其實差別不大，如果油比較多，那就推薦用肥皂，去油效果更好，尤其是硫磺皂。

5.洗完身體後，你的頭髮估計也差不多了，洗就好了。

6.最後，將其整體沖洗乾淨，一定要沖洗乾淨，別忘了腳，最好揉搓一下。