如果你的胃不好，什麼水果可以滋養胃？

胃是我們的重要組成部分，胃不好使營養吸收不好，進而影響全身器官的運作，導致身體免疫力下降，有數萬人的調查報告顯示，百分之七十以上的“上班族”都有胃不好， 他們大多是年輕人和中年人。上班族每天都在吃快餐，吃飯不規律，這樣不良的飲食習慣必然會造成胃部損傷，引起胃病。

因此，當務之急是滋養胃部。 那麼我每天應該怎麼做才能滋養我的胃呢？ 你吃什麼水果來滋養你的胃？

1個木瓜。 木瓜含有木瓜酶，有助於分解和增強蛋白質吸收。 可緩解消化不良和胃炎。 木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜是冷的，不建議空腹食用。 另外，木瓜湯能更好的發揮其補胃作用，生食的效果沒有那麼明顯，如果生吃的話，味道不是很好。

2個石榴。 石榴的甜味有解渴保濕乾燥的作用，而石榴的酸味可以**胃痛、腹瀉等疾病。 此外，石榴中還含有單寧酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種物質，有助於消化和降血脂，對調節腸胃有一定的作用。

注意：石榴籽不容易消化，胃不好的人可以咀嚼種子然後吐出來。

3個菠蘿。 菠蘿具有健胃化食慾、健脾止腹、清胃解渴等功效。 每100克菠蘿果實含有高達30毫克的維生素C，並且富含水分，如果食用得當，對腎炎和高血壓患者有益。

它的果肉和木瓜一樣，含有一種分解蛋白質的酶。

注意：每次不要吃太多菠蘿，過量食用對胃有害。

4顆葡萄。 葡萄能進入胃經、肝經、腎經，口感甘甜，滋血，屬於扁平果類，營養吸收不良的人可以吃葡萄來滋養脾胃。 葡萄中含有鐵和許多抗氧化劑，無論是在道醫眼中還是在西方營養學眼中，都是有益健康的水果，脾胃能自然造血，改善輕度貧血。

注意：容易腹瀉的人應該少吃葡萄，否則更容易腹瀉。

常見的胃部提示：

飯後一小時喝一杯黑糯茶，具體方法是：去黑糯公尺和紅茶水煎茶代替茶，或者直接選擇紅糯茶茶包泡水，早喝1次，晚上喝1次，療程1個療程，每次2至4周。 對於胃腸道管理，黑糯公尺是必備的食材。

黑糯公尺又稱紫公尺，就是我們常說的“胃振興劑”，得益於其出色的胃功能。

舒適和幸福。 現代醫學研究表明，黑糯公尺含有豐富的蛋白質、碳水化合物、B族維生素、鈣、鐵、鉀、鎂等營養成分，其營養豐富，多的食物有開胃益中、脾胃、明眼帶血、平滑收斂精子功能，適用於白髮少年、女性產後無力、病後體弱、 對貧血、腎虛有很好的補血作用。