燉什麼滋腎，熬什麼湯能滋腎

握力：將拇指握在手掌中，指尖放在無名指（第四根指）的根部，然後彎曲其餘四根手指，用一點力牢牢握住拇指。

抓握可以保持體內的精氣和能量，走路、坐車、聊天、看電視時都可以做到。

小腿抬高器：抬高小腿時，五個腳趾抓地，雙腿併攏，提肌肛門收緊，肩膀下沉，立起專案，領子領; 向下移動時放鬆身體，輕輕咬緊牙關，慢慢下降到一半，然後輕輕搖晃地面。 小腿抬公升可以通過腎經將下背部和腿部的膀胱經絡拉伸，地面還可以帶動五個內臟器官。

最好的方法是運動，食品補充劑其實不是很有效！ 我的直覺告訴我，你不應該太老，多運動，少運動，少有性幻想，養成乙個好習慣！

堅持每天做一壺枸杞水喝！

如果乙個男人的能力不強，就會被女人非常鄙視，所以我會提前幾秒鐘結束它！ 很鬱悶，後來在《再見飛人》的幫助下，只有幾十分鐘。

什麼對補腎最有效 補腎壯陽的最佳方式 泡水喝水最好的方法 補腎壯陽的最佳方式 吃什麼食物 記住這劑小金。

多吃粗糧，尤其是黑粗糧，可與中藥合用補腎。

服用苔蘚釋放的山脊非常好，您可以將其浸泡在水中飲用。

它的應用範圍很廣，不僅可以進入五臟六腑，還可以滋養全身五臟五腑的氣，不管是心、肺、肝、脾、腎虛弱的人。

滋補腎臟的食物 不要動不動就吃藥，是三點毒。

你好：多吃粗糧，如黑公尺、黑豆、黑芝麻、紅豆、龍眼、紅棗等。

蘋果，你應該為這樣乙個事實感到自豪，至少生活的曲折讓我們。

最好是彌補一下，多吃黑的，鹹的食物才是最好的。

您的病情一般被認為是腎虛引起的症狀，需要先注意個人調理，及時對症治療可以改善症狀。

首先要注意個人調理，可以多吃山藥、核桃仁、黑芝麻等食物，還可以吃脾腎兩助丸、腰腎強健丸、大蜂蜜丸等藥物，並輔以適當的體育鍛煉。

1.甲魚補腎湯。

材料：甲魚、枸杞、山藥、女貞、熟磨、料酒、精製鹽、蔥、薑片、豬油、雞湯。

做法：1、將甲魚屠宰，去掉內臟，用熱水浸泡除膜，去後殼切成6塊，將血水在一鍋開水中焯水，取出洗淨。

2.將枸杞、山藥、女貞和煮熟的地面洗淨。 鍋中加入雞湯，加入甲魚片、藥、料酒、鹽、蔥、姜，煮至甲魚肉煮熟腐爛，挑出蔥薑，倒上豬油。

功效：本湯以養陰涼血的甲魚為原料，配以各類中藥枸杞、女貞、拉赫曼、山藥，具有補肝補腎、補血益精功功，是增強體質、調節精血、強陽健腎的良膳食方劑。

2.杜仲栗子雞腿湯。

食材：雞腿肉、栗子、杜仲、枸杞、精製鹽、肉湯、公尺酒。

做法：將雞腿切碎，在一鍋沸水中焯水，取出洗淨; 杜仲，枸杞洗淨; 將栗子浸泡至變軟並清洗。 將雞腿、杜仲、栗子、枸杞放入燉鍋中，然後倒入公尺酒，將肉湯密封，放入蒸鍋中清水蒸約1小時，取出，加入精鹽調味。

功效：杜仲補肝腎，強筋骨骼，強胎; 栗子補腎活血，興氣壯胃，雞溫氣爽氣。這道湯是補腎強身健體的好菜。

3.海參枸杞湯。

成分：海參、黨參、枸杞、味精、油、鹽。

做法：將海參、黨參、枸杞一起煮約60分鐘後，加入味精、油、鹽等調味品。

功能：補氣補腎，產精補血。

四、靈芝蜜餞、棗子和鴨湯。

成分：鴨肉、靈芝、棗、姜、橘皮、鹽。

做法：將鴨肉宰淨，用沸水焯水，放在一邊; 將靈芝、橘皮和棗子洗淨; 將生薑洗淨切片，放在一邊。 將鴨、靈芝、橘皮、棗、姜放入沸水鍋中，中火煮約2小時，加鹽調味。

功效：靈芝對肝腎很有營養，陰虛和虛弱的人可以多喝，棗子的糖分很豐富，維生素E，對腎臟最好，對你的身體很有幫助，消化不良的人可以多喝。 可以幫助您排洩和瀉藥。

5.枸杞豬里脊湯。

食材：豬腎、枸杞、鹽。

做法：從豬里脊肉上取下筋膜腺，洗淨，切成小塊，加水適量，放入枸杞，煮成湯。 用鹽調味。

六、川牛膝燉豬蹄。

食材：川牛膝草、豬蹄、公尺酒、食鹽、味精、胡椒粉。

方法：刮掉豬蹄，去除豬蹄。 將兩面切成小塊，放入牛膝大燉鍋中，加水500毫公升，燉至豬蹄熟熟腐爛，去掉牛膝，吃剩下的豬蹄和湯。

功效：川牛膝分散排氣，有活血經絡、祛風祛濕、補肝補腎、強筋筋骨、健關節、利尿淋水等作用。 豬蹄性質扁平，口感甜鹹，具有補弱補腎精、強腰強膝等功能。

川牛膝和豬蹄一起燉，補腎強身效果更顯著。

如果你想補腎，你可以吃以下湯：

第一種是山藥鴨湯，以山藥鴨為主要原料，具有補腎助陽功效，可用於腎虛、精子等疾病;

第二種，龍眼山藥紅棗湯，龍眼紅棗有良好的血氣功效，用於尿頻、失眠等;

第三種，栗子排骨湯，栗子和排骨含有大量的蛋白質，具有補腎強陽、補陰的作用，也可用於補氣、補血。

不過這些湯劑只能起到輔助作用，如果想補腎，一般建議口服博奇健，可以從根本上補充腎臟營養，增強腎功能一段時間，從而起到補腎的作用。

1：杜仲黨參乳鴿湯 1：功效：

這種湯可以滋養腎臟，增強肌肉和骨骼。 杜仲、興安、能強身健體、補肝腎、鎮痛、穩定胎兒，對精力不足、腿腳抽筋、流產、高血壓等有效。 成分：

乳鴿、杜仲、黃芪、黨參、生薑調味料：鹽1鴿子被宰殺，清理乾淨，在沸水中焯水。

2.杜仲、黃芪、黨參洗滌; 將生薑洗淨切片，放在一邊。 3.

將鴿子、杜仲、黃芪、黨參、生薑放入一鍋開水中，大火煮沸，轉小火煮3小時左右，加鹽調味。

第二眼：肉蓯蓉寄生羊肉湯1：配料：

肉蓯蓉15克，桑葚寄生15克，羊肉500克，鹽2克。 肉蓯蓉寄生羊肉湯法：將羊肉切成小塊，用沸水焯水，舀起，然後用肉蓯蓉和桑葚寄生放入鍋中，加水1800ml用大火煮沸，然後轉小火繼續煮50分鐘，加鹽調味後再煮。

功效：有很好的補陽補氣功效，但吃完羊肉後不宜喝茶，否則容易便秘。

三：黑雞玉蘭湯 1：功效：

黑雞的營養價值遠高於普通雞，被譽為珍貴的治療鳥。 它含有10種氨基酸，其蛋白質、維生素和微量元素的含量較高。 具有補肝補腎、補血、補精功的作用。

技巧; 黑雞雖然營養豐富，但能生痰助火，生熱風，所以身體肥美，患有嚴重疾病的人要少吃或避免進食，患上嚴重的外病時不宜進食。 食材：黑雞、玉蘭片、枸杞、紅棗、龍眼肉、姜調味料：

公尺酒、鹽、白胡椒、清湯 1.除去黑雞雜毛，剁掉爪尖洗淨，切成大塊，焯水冷卻 2片玉蘭洗淨，切成梳狀片，紅棗，龍眼洗淨，溫水浸泡軟化，放在3個沙鍋中倒入適量清湯， 放入黑雞、龍眼肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、薑片、公尺酒，大火煮沸後，將橋蘆改成小火煮沸2小時，最後加入適量鹽和白胡椒粉。