腰椎間盤突出很痛，如何緩解？

如何緩解腰椎間盤突出？ 我想去正規大醫院的骨科看看，檢查一下，腰椎間盤突出不嚴重，聽醫生的建議，再進行**，如果不嚴重，保守**，做按摩、針灸、超短波等緩解腰痛，如果嚴重，配合醫生**， 通過檢查**使腰椎間盤突出，可以得到**。

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功能性運動是腰椎間盤突出症較好的輔助手段，對腰椎間盤突出症的防治和預防起著重要作用，但方法要適當，力度要適當，幅度要適合患者的症狀和體質，否則不利於腰椎間盤突出症， 甚至可能加重症狀，因此，功能性運動必須注意以下幾點：

1）因急性期症狀嚴重而不敢動彈者。

暫時不要做功能性運動，需要臥床休息一周左右，症狀緩解後，再做力度小、時間短、振幅小的功能性運動，動作不需要到位，防止症狀加重。

2）腰椎間盤突出症。

不僅要對下背部進行功能鍛鍊，還要對腹部進行功能鍛鍊，以達到更好的效果。

3）功能鍛鍊的強度因人而異。

功能性運動的強度和幅度因人而異，體質較好、症狀較輕者的力量和幅度較大，年老體弱者及症狀較重者的力量和幅度較小，預防時強度和幅度較大，要求盡可能到位。

4）功能性運動應溫和。

功能性運動應溫和而劇烈，不要太快、太猛烈或太鈍，以防止症狀加重。

5）功能性運動應持之以恆。

持之以恆，持之以恆。 功能性運動作為輔助手段，不可能達到更快的療效，短期內也不太可能練好，所以要堅持鍛鍊，堅持不懈，讓症狀在運動中逐漸減輕，直至消失。 對於預防腰椎間盤突出症，應堅持較長時間，可作為體育鍛煉的重要組成部分，長期堅持可取得滿意的效果。

6）功能鍛鍊需要及時調整。

在功能性運動中，如果某一動作加重了症狀，應立即停止運動，或降低力量和幅度，症狀減輕和改善後應增加運動或力量和幅度，以防止病情加重。

7）腰椎間盤突出症患者。

不要穿高跟鞋，功能性鍛鍊者不能穿，因為高跟鞋不能保持腰部力量的平衡，使人體重心向前移動，骨盆前傾，腰椎前凸加大，症狀加重，不利於疾病的發生。