您認為腳抽筋是什麼感覺？

小腿抽筋，腳趾甲無法控制的僵硬，還有小腿快要斷裂的感覺，真的很痛 如果抽筋比較長，緩解後應該多走幾步，否則時間長了會很痛。

抽筋首先是感覺你的肌肉好像被逆轉到另乙個地方，很痛，如果你覺得你的大腿、小腿或手臂有時會感到不由自主的抽筋，那麼你就要注意了，不知道你現在已經18歲了，需要補鈣，可以買點鈣片吃， 如果你碰到抽筋的東西，那沒什麼大不了的，活動會沒事的。

就乙個字！ 詳細來說，就是肌肉緊繃在一起，根本控制不住，這種感覺只能用酷炫的詞語來形容。

我感覺很舒服，如果我想親身體驗抽筋，我就去游泳，我應該可以在沒有準備的情況下游幾個小時！

就好像你的腿不再是你自己的，不受你的控制，而且很痛苦。

抽筋讓我感到非常僵硬和不舒服，我不知道該怎麼辦，就像抽搐一樣。

腿抽筋是腿不能動，僵硬，疼的感覺，你想把腿砍掉。

只是很痛，四肢僵硬，感覺肌腱不夠長，伸不開。

只是疼，我忍不住自己的感情，那種感情讓人很糾結，怎麼弄才不疼！

這是由血栓和血液迴圈受阻引起的問題。

腿部和腳部抽筋的主要原因是：

1）區域性迴圈不良，足部外周血管病變或靜脈曲張。

2）環境溫度突然變化。

3）情緒過度緊張。

4）水分和鹽分流失過多，導致體內電解質失衡。

5）飲食中礦物質（如鎂和鈣）含量不足。

6）某些慢性病和孕婦的痙攣發生率也會增加。

7）甲狀腺功能低下、尿毒症或其他身體疾病。

8）運動神經元疾病、脊柱神經根病或周圍神經病變。

9）某些降低血壓和血脂的藥物也可能引起腳抽筋。

10）未知原因。

如何減少腿部和腳部抽筋的機會：

1）注意補鈣：在青春期階段，鈣質會相對缺乏，更容易引起痙攣。

2）如果晚上睡覺時容易抽筋，睡前在容易抽筋的地方伸展一下。

3）睡覺時保持小腿溫暖。你可以多穿一些衣服來保持手腳溫暖。

4）腳踏板過度下垂（向腳底方向）可能會引起小腿抽筋。睡覺時避免讓腳踏板懸掛太多。

5）文獻中曾有報道稱維生素E可以減少發作次數，但尚無定論。

當小腿抽筋時，可以伸直並揉搓痙攣的小腿肌肉，向下拉抽筋的腳踏板。 並在抽筋過度時注意小腿肌肉的溫暖。 在民間傳說**中，建議用手指按壓人體內的穴位，也可以嘗試一下。