糖尿病可以喝純牛奶嗎 糖尿病人可以喝純牛奶嗎

你可以喝沒有蔗糖的純牛奶。

糖尿病患者可以喝牛奶。 如果是脫脂牛奶，每次可以喝240ml; 如果喝奶粉，最好也選擇脫脂奶粉，一般是三湯匙; 如果是全脂奶粉，只能喝15g，最好不要選擇豆漿，尤其是含有新增劑的乳製品。

如果買不到脫脂牛奶，可以自己煮半斤左右的牛奶，把上面的奶皮扔掉，因為上面的奶皮就是牛奶裡的脂肪。 經過上述處理後，一般早餐可以喝半斤，晚上也可以喝半斤。 當然，糖尿病患者可以喝牛奶，牛奶中含有豐富的優質蛋白質，但糖尿病患者喝牛奶時不宜加糖，因為牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪和各種營養物質，而且碳水化合物很少，沒有高公升糖指數，是糖尿病患者應該選擇補充營養能量的食物之一。

一般建議糖尿病患者可以在兩餐之間喝無糖牛奶，或睡前喝牛奶，或者平時容易出現飢餓和低血糖的時候，應在低血糖飢餓前補充牛奶，以避免低血糖引起的低血糖後反射性高血糖，也可以避免低血糖的風險。 因此，糖尿病患者應選擇適時飲用牛奶，不要加糖。 當然，任何食物都有一定量，牛奶也是一種提供能量的食物，而這種能量攝入過多後，也處於轉化過程中，這會增加胰島的負擔。

因此，胰島素作用不足的糖尿病患者喝牛奶時，也要在胰島負擔減輕的時間段內飲用，如兩餐之間和晚上睡前，並應控制用量。

糖尿病患者可以喝純牛奶，但要注意以下幾個方面。

首先，患者可以喝新鮮的純牛奶，一般不要選擇市面上出售的帶有包裝盒的牛奶，因為那種牛奶可能含有較多的新增劑，所以熱量會更高，不利於糖尿病患者血糖的控制。

其次，糖尿病患者在喝牛奶時要注意煮牛奶，因為太冷的牛奶可能會使患者的胃腸道無法適應，還可能加重糖尿病患者的胃腸道併發症症狀，所以要喝熱牛奶。

最後，在喝牛奶時，牛奶中的熱量也應計算到每日膳食卡路里範圍內，以確保每日卡路里攝入量不超過標準，這樣可以保證血糖控制的穩定性。

可以喝純牛奶，純牛奶富含鈣和蛋白質，容易被人體吸收，含有較少的碳水化合物，可以補充相應的營養成分，對血糖的影響較小，所以糖尿病患者可以喝純牛奶。

建議糖尿病患者睡前喝純牛奶，因為睡前喝純牛奶有利於改善患者的睡眠，促進鈣的吸收。 對於有高脂血症和心腦血管疾病的糖尿病患者，建議喝脫脂牛奶或低脂牛奶，因為喝全脂牛奶會導致血脂公升高，不利於疾病的控制。

糖尿病患者可以喝牛奶，在糖尿病的飲食原則中，建議每個糖尿病患者每天可以飲用半公斤牛奶。 半斤牛奶，約250毫公升液態奶，可以選擇低脂高鈣的牛奶。 牛奶是一種優質的蛋白質，除了優質蛋白質外，牛奶還含有非常豐富的微量元素和維生素，對患者的健康有好處，尤其是對心血管的保護，還可以預防糖尿病患者的冠心病。

在一定程度上還可以降低糖尿病患者的血壓，糖尿病在發生發展過程中更容易併發骨質疏鬆症。 除了牛奶，還需要食用一些其他富含優質蛋白質的肉類，如魚、蛋等。

糖尿病患者應飲用脫脂牛奶。 糖尿病飲食應該少吃太甜、太鹹、太油膩的食物，最好不要吃。 由於肥胖是糖尿病的敵人，糖尿病患者比一般人群更容易患上心血管疾病，因此控制脂肪攝入量很重要。

除了少吃油炸、油炸、酥皮和高脂肪食物，如肥肉、豬皮、松子、核桃、花生等; 同時，要適度食用肉類，減少動物脂肪的攝入，改用植物油做飯。 此外，一些膽固醇含量高的食物，如動物內臟、蛋黃、海鮮等，也應少吃。 在烹飪中，應盡量少用清淡、少油，如燉、烤、醃、燉蒸、煮、冷敷等。