母乳餵養期間可以吃點小零食嗎，母乳餵養期間可以吃哪些零食？

如果是母乳餵養，最好不要吃小零食，因為小零食對身體不好，會影響乳汁分泌。

母乳餵養期間可以吃一些零食，可以選擇含有各種堅果和乾果的零食，含有防腐劑和油炸食品的零食最好不要吃。

原因分析。 對於母乳餵養的媽媽來說，合理的飲食非常重要，可以吃零食，但一定不能吃得太多，影響正常的飲食。 選擇零食時，要注意不要選擇油炸薯片或防腐劑含量高的零食。

提出了一些倡議。 1.母乳餵養的母親仍應注意清淡的食物。

2.水果和堅果零食也可以對孩子的發育有很好的影響。

母乳餵養期間可以吃零食，但盡量少吃，多吃水果蔬菜，這樣才能及時補充營養。

可以吃的零食很多，所以可以嘗試吃一點

建議吃一些含水果的零食，不含防腐劑，不含食品新增劑。 嫂子坐月子的時候，吃了七雲山的0加南方酸棗糕，她說這個很純淨，不含防腐劑、色素、食用膠，也不含食品新增劑，吃起來很有把握，我經常貪婪，會偷偷吃幾塊，真是開胃，停不下來。

核桃和核桃的營養價值比較高，核桃中維生素E、亞麻酸和磷脂的含量豐富，特別是亞麻酸對促進大腦發育非常重要，適量食用核桃對胎兒有很大的幫助。 不過，孕婦也要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃多了，難免會因為熱量攝入過多而導致身體發胖，從而影響孕婦的正常血糖、血脂和血壓。

葡萄乾和葡萄乾的含鐵量比較高，對預防貧血和水腫有很大幫助。 葡萄乾雖然好吃，但不要吃太多，尤其是一些肥胖的孕婦和患有妊娠糖尿病的孕婦不宜吃葡萄乾。

紅棗具有很高的營養價值。 紅棗含有非常豐富的維生素C，可以幫助孕婦補充鐵質。 紅棗是一種很好的孕期零食。

但是不能吃太多大棗，否則容易讓孕婦腹脹。 在這裡我可以告訴孕婦，紅棗可以做成大棗粥喝。

無花果，這是一件好事。 它可以強腸潤腸，還可以促進泌乳。 富含維生素和果糖，以及葡萄糖等。 花果可以作為懷孕期間的零食食用，還可以幫助孕婦緩解便秘。

酸奶含有益生菌，可以幫助孕婦調節胃部，同時富含蛋白質，是蛋白質的良好補充**。 此外，酸奶涼爽、清爽、易於消化和吸收。

母乳餵養期間最好不要吃零食，而是適當吃一些輔食，輔食可以加肉鬆和公尺粉，持續八個月以上。

我認為隨時都可以這樣做。