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匿名使用者2024-02-061.西紅柿+瘦肉、牛肉、酸菜、雞蛋。 2.菠菜+豬血、雞蛋、青椒、香油、花生。 3.胡蘿蔔+山藥、五花肉、黃芪、蜂蜜、捲心菜、油、豆腐、海苔。 4.芹菜+豆腐乾、核桃、醃製食品。
===給大家介紹一道菜*************************=“乳香土豆塊”。
材料：土豆300克，雞蛋1個，黃油，麵粉。
調味料]鹽和濃稠的鮮奶。
方法】1}將土豆去皮，洗淨，蒸熟，做成土豆泥從雞蛋中取出蛋黃，放在一邊。
2}在土豆泥中加入麵粉、蛋黃和鹽，攪拌均勻，切成方形顆粒。
3}將黃油放入平底鍋中，將土豆塊用黃油煎至金黃色，然後從鍋中取出，放在盤子上。
4} 在煮熟的土豆上，淋上濃稠的牛奶。
堅持*心*小*提*示*]。
1}土豆有白土豆和黃土豆兩種，一般來說，白土豆適合做土豆泥，而黃土豆適合做湯。
2}煮土豆時，如果想讓土豆煮得更快，可以在煮土豆的水中加入一湯匙黃油。
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匿名使用者2024-02-05菠菜+芝麻油一起吃有通便作用。
胡蘿蔔+山藥、五花肉、黃芪 胡蘿蔔、山藥、五花肉有健胃的作用，黃芪能補脾活氣，一起吃可以增加營養，補弱。
蘿蔔+海苔 蘿蔔能化痰止咳，平氣祛食;海苔具有清熱化痰的作用。 兩者結合可清肺熱，治療咳嗽。
洋蔥+火腿 洋蔥含有豐富的維生素C，可以防止火腿中的亞硝酸鹽在體內轉化為亞硝胺。
萵苣+蒜芽 萵苣順經絡，強筋骨骼，清熱排毒;蒜芽還具有解毒殺菌的作用，兩者結合可有效預防和治療高血壓。
綠竹筍+黑木耳 綠竹筍中維生素C含量高，能促進人體對黑木耳中所含鐵的吸收。
油菜+青椒 油菜的鐵含量更高，加上青椒，青椒中的維生素C可以促進人體對鐵的吸收和脊柱的利用，有利於人體的補血。
土豆+醋 土豆營養豐富，但含有微量的有毒物質，加入醋可以有效分解有毒物質。
肉禽蛋，羊肉+生薑，羊肉熱，是很好的營養品; 生薑可以驅寒保暖，兩者一起吃可以治療腹痛和胃部勃起感冒。
牛肉+香菇牛肉是一種溫暖的滋補肉; 香菇富含核糖核酸、香菇聚醣等，容易被人體消化吸收。 兩者結合，適合胃虛弱的人。
水產魚+豆腐 兩者一起吃有助於身體吸收鈣質，可以預防佝僂病和骨質疏鬆症。
鯉魚+公尺醋 鯉魚具有除濕、消腫的作用; 公尺醋還具有稀釋濕氣的作用，兩者一起食用具有更好的防潮效果。
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匿名使用者2024-02-04全麥食品+洋蔥。
全穀物富含鎂和鋅，但利用率較低。 研究表明，洋蔥和大蒜等含硫食物有助於身體更好地吸收全穀物中的營養物質。
蘭花+西紅柿。
西蘭花和西紅柿的組合有更好的抗癌效果。 科學家通過動物實驗發現，西紅柿和西蘭花佔飲食的10%，可降低患前列腺癌的風險52%，單獨吃西紅柿或西蘭花可分別降低患前列腺癌的風險34%和42%。
黑豆+紅甜椒。
黑豆對鐵有好處**，但素食中非血紅素鐵的吸收率只有2%至20%，而肉類的吸收率為15%至35%。 如果與紅甜椒等富含維生素 C 的食物一起食用，黑豆的鐵可吸收率是其 6 倍。
薑黃+黑胡椒。
薑黃中的抗氧化劑薑黃素具有消炎殺菌作用，與富含胡椒鹼的黑胡椒一起食用時，活性成分的利用率可提高1000倍。
羽衣甘藍+杏仁。
羽衣甘藍富含維生素 K 和 E，有利於增強免疫力、預防癌症和心臟病，是一種脂溶性維生素，與富含健康脂肪的杏仁搭配時更容易吸收。
黑巧克力+蘋果。
黑巧克力和蘋果搭配可改善心血管健康。 黑巧克力富含抗氧化劑、黃酮醇和兒茶素，有利於軟化血管。 蘋果富含上公升的抗炎抗氧化劑槲皮素，可改善血液迴圈並降低患心臟病的風險。
大蒜+鮭魚。
當大蒜和魚油一起食用時，可以分別降低總膽固醇和“壞”膽固醇水平。 這表明大蒜和鮭魚一起食用對健康有益。
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匿名使用者2024-02-03植物蘑菇菠菜+芝麻油一起食用時有通便作用。
胡蘿蔔+山藥、五花肉、黃芪 胡蘿蔔、山藥、五花肉有健胃的作用，黃芪能補脾活氣，一起吃可以增加營養，補弱。
蘿蔔+海苔 蘿蔔能化痰止咳，平氣祛食;海苔具有清熱化痰的作用。 兩者結合可清肺熱，治療咳嗽。
洋蔥+火腿 洋蔥含有豐富的維生素C，可以防止火腿中的亞硝酸鹽在體內轉化為亞硝胺。
萵苣+蒜芽 萵苣順經絡，強筋骨骼，清熱排毒;蒜芽還具有解毒殺菌的作用，兩者結合可有效預防和治療高血壓。
綠竹筍+黑木耳 綠竹筍中維生素C含量高，能促進人體對黑木耳中所含鐵的吸收。
油菜+青椒 油菜含鐵量較高，與青椒搭配，青椒中的維生素C可以促進人體對鐵的吸收利用，有利於人體的血液補充。
馬鈴薯+醋 馬鈴薯營養豐富，但含有微量的有毒物質茄鹼，新增醋可以有效分解有毒物質。
準備肉類、家禽和雞蛋。
羊肉+生薑 羊肉是熱的，是一種很好的營養; 生薑可以驅寒保暖，兩者可以一起食用，治療腹痛和胃寒。
牛肉+香菇牛肉是一種溫暖的滋補肉; 香菇富含核糖核酸、香菇聚醣等，容易被人體消化吸收。 兩者結合，適合胃虛弱的人。
水產魚+豆腐芹菜 兩者一起吃有助於人體吸收鈣質，並可預防佝僂病和骨質疏鬆症。
鯉魚+公尺醋 鯉魚具有除濕、消腫的作用; 公尺醋還具有稀釋濕氣的作用，兩者一起食用具有更好的防潮效果。
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匿名使用者2024-02-02植物蘑菇菠菜+芝麻油一起食用時有通便作用。
蘿蔔+海苔 蘿蔔能化痰止咳，平氣祛食;海苔具有清熱化痰的作用。 兩者結合可清肺熱，治療咳嗽。
洋蔥+火腿 洋蔥含有豐富的維生素C，可以防止火腿中的亞硝酸鹽在體內轉化為亞硝胺。
萵苣+蒜芽 萵苣順經絡，強筋骨骼，清熱排毒;仿蒜苗還具有解毒殺菌作用，兩者結合可有效防治高血壓。
綠竹筍+黑木耳 綠竹筍的含量比較高，可以促進人體對黑木耳中所含鐵的吸收。
油菜+青椒 油菜含鐵量較高，與青椒搭配，青椒中的維生素C可以促進人體對鐵的吸收利用，有利於人體的血液補充。
馬鈴薯+醋 馬鈴薯營養豐富，但含有微量的有毒物質茄鹼，新增醋可以有效分解有毒物質。
肉禽蛋，羊肉+生薑，羊肉熱，是很好的營養品; 生薑可以驅寒保暖，兩者可以一起食用，治療腹痛和胃寒。
牛肉+香菇牛肉是一種溫暖的滋補肉; 香菇富含核糖核酸、香菇聚醣等，容易被人體消化吸收。 兩者結合，適合胃虛弱的人。
水產魚+豆腐 兩者一起吃有助於身體吸收鈣質，可以預防佝僂病和骨質疏鬆症。
鯉魚+公尺醋 鯉魚具有除濕、消腫的作用; 公尺醋還具有稀釋濕氣的作用，兩者一起食用具有更好的防潮效果。
張潔英髮.
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匿名使用者2024-02-01魚和豆腐，雞肉和栗子，瘦肉和大蒜，豆腐和蘿蔔！
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匿名使用者2024-01-31雞肉和栗子。
滋養血液和身體，適合貧血患者。
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匿名使用者2024-01-30真菌和胡蘿蔔的組合是一種健康食品。
菠菜+芝麻油一起吃有通便作用。
胡蘿蔔+山藥、五花肉、黃芪 胡蘿蔔、山藥、五花肉有健胃的作用，黃芪能補脾活氣，一起吃可以增加營養，補弱。
蘿蔔+海苔 蘿蔔能化痰止咳，平氣祛食;海苔具有清熱化痰的作用。 兩者結合可清肺熱，治療咳嗽。
洋蔥+火腿 洋蔥含有豐富的維生素C，可以防止火腿中的亞硝酸鹽在體內轉化為亞硝胺。
萵苣+蒜芽 萵苣順經絡，強筋骨骼，清熱排毒;蒜芽還具有解毒殺菌的作用，兩者結合可有效預防和治療高血壓。
綠竹筍+黑木耳 綠竹筍中維生素C含量高，能促進人體對黑木耳中所含鐵的吸收。
油菜+青椒 油菜含鐵量較高，與青椒搭配，青椒中的維生素C可以促進人體對鐵的吸收利用，有利於人體的血液補充。
馬鈴薯+醋 馬鈴薯營養豐富，但含有微量的有毒物質茄鹼，新增醋可以有效分解有毒物質。
肉類、家禽和蛋類。 羊肉+生薑 羊肉是熱的，是一種很好的營養; 生薑可以驅寒保暖，兩者可以一起食用，治療腹痛和胃寒。
牛肉+香菇牛肉是一種溫暖的滋補肉; 香菇富含核糖核酸、香菇聚醣等，容易被人體消化吸收。 兩者結合，適合胃虛弱的人。
水產魚+豆腐 兩者一起吃有助於身體吸收鈣質，可以預防佝僂病和骨質疏鬆症。
鯉魚+公尺醋 鯉魚具有除濕、消腫的作用; 公尺醋還具有稀釋濕氣的作用，兩者一起食用具有更好的防潮效果。
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匿名使用者2024-01-29紅棗穀物、海帶豆腐、捲心菜蘿蔔湯、龍眼飯、獼猴桃粥、菠菜豬肝、栗子雞肉、山藥鴨、公尺醋鯉魚、蘿蔔豆腐、蔬菜、水果、魚、蘋果、洋蔥、茶。
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匿名使用者2024-01-28蔬菜蘑菇。
菠菜+芝麻油一起吃有通便作用。
胡蘿蔔+山藥、五花肉、黃芪 胡蘿蔔、山藥、五花肉有健胃的作用，黃芪能補脾活氣，一起吃可以增加營養，補弱。
蘿蔔+海苔 蘿蔔能化痰止咳，平氣祛食;海苔具有清熱化痰的作用。 兩者結合可清肺熱，治療咳嗽。
洋蔥+火腿 洋蔥含有豐富的維生素C，可以防止火腿中的亞硝酸鹽在體內轉化為亞硝胺。
萵苣+蒜芽 萵苣順經絡，強筋骨骼，清熱排毒;蒜芽還具有解毒殺菌的作用，兩者結合可有效預防和治療高血壓。
綠竹筍+黑木耳 綠竹筍中維生素C含量高，能促進人體對黑木耳中所含鐵的吸收。
油菜+青椒 油菜含鐵量較高，與青椒搭配，青椒中的維生素C可以促進人體對鐵的吸收利用，有利於人體的血液補充。
馬鈴薯+醋 馬鈴薯營養豐富，但含有微量的有毒物質茄鹼，新增醋可以有效分解有毒物質。
肉類、家禽和蛋類。 羊肉+生薑 羊肉是熱的，是一種很好的營養; 生薑可以驅寒保暖，兩者可以一起食用，治療腹痛和胃寒。
牛肉+香菇牛肉是一種溫暖的滋補肉; 香菇富含核糖核酸、香菇聚醣等，容易被人體消化吸收。 兩者結合，適合胃虛弱的人。
水產魚+豆腐 兩者一起吃有助於身體吸收鈣質，可以預防佝僂病和骨質疏鬆症。
鯉魚+公尺醋 鯉魚具有除濕、消腫的作用; 公尺醋還具有稀釋濕氣的作用，兩者一起食用具有更好的防潮效果。
提高免疫力的食物一般都是蛋白質含量高的食物，比如瘦肉、蛋、奶等動物性食物中的蛋白質含量都很高，瘦肉往往蛋白質含量在20%左右，雞蛋在12%左右，牛奶中的蛋白質含量在3%左右。大豆是蛋白質含量最高的植物性食物，蛋白質含量可高達35%。 富含蛋白質的食物進入我們的身體，可以為免疫球蛋白等免疫物質提供原料，提高我們的免疫力。