如何提高投籃命中率 投籃動作規格有哪些

雙腿分開，雙腳略微向前，面向籃筐內。

手指握球，而不是手掌握球 最後離開球的是中指，剛開始練習的人記得在擊球時要放鬆和柔軟。

投完球後，要看籃筐而不是看球，指著籃筐保持不變，如果想把球扔得高，可以試試，把球舉過頭頂，剛開始學籃球的人一定不習慣， 慢慢來會很好。

最重要的是射手必須形成3個90度角。

投球時看籃筐的後半部分。

如果你想練習向後傾斜。

提高命中率的關鍵是多練習。 所有明星的訓練量對我們來說是難以想象的。 科比·布萊恩特曾經一天投籃3000次，還有他666的體能訓練方法，非常科學。

科比·布萊恩特投籃漂亮，馬里昂投籃難看，兩人都能拿到3分，所以要找到合適舒適的投籃方式，找到自己的特點和優勢很重要。

不要太規範，射擊應該是肘部和手腕、手指不要同時進行，這三個步驟應該一次進行，最好明天保留幾張，有更多時間多練習。

拍攝是一種感覺，與姿勢無關。 良好的投籃姿勢只會幫助你避開障礙並創造投籃機會。 姿勢就像NBA一樣。 看看一些相關的**。

多練習，射擊動作沒有標準，主要是得心應手，！ ~

如果你剛剛開始學習，請注意你必須正式練習射擊動作，一開始可能會有重複，也就是說會有1個時間段會很準確，1個時間段會很不準確，但你必須堅持標準的射擊動作，一開始就不準確也沒關係， 建議大家看一下NBA裡的投籃動作比較正式，像雷一樣。亞倫，你一開始別學那些高難度的招式，等招式定下來，你就想都想不出來了，我現在已經打了10多年了，有時候投籃命中率能達到80%，最差的時候基本都是40%、50%左右。

是的，沒有適合您的規範是最好的。

多練習定點投球，投籃更自然有手感，多投NBA，多看就跟著模仿。

沒有最規範的動作，只要你拍得舒服，拍的重點要高，拍點一定要高，最後一定要有手腕按壓動作。

你看看NBA是怎麼投籃的，每天至少練習兩三個小時的投籃！ 堅持。

開始跳躍，盡量跳躍，然後用雙手握住球 記住，球的重心應該全部在你想投的哪只手上，另乙隻手只是為了幫助保證球起飛時的平衡，然後用你投出的那只手推球， 球以拋物線旋轉進入框架！其實，最重要的是習慣乙個標準化的動作！

只要記住三點和一條線。

沒有規範，只有努力。

我怎樣才能提高我的投籃命中率？

提高你的投籃命中率！ 提高拍攝穩定性的幾種訓練方法（1）！

1.拍攝機構，（以右手為例）。

指墊控制：

球應放在指墊上。

球不碰手掌部分，這很重要！

手掌應自然張開，雙手不應刻意張開或合併。

手直接在球后：

手掌和手腕在球中**（球會更穩定）。

食指在**，投籃時最後乙個離球的人應該是食指（指向籃筐） 保持肘部伸直 保持肘部伸直 肘部應伸直，與籃筐呈T形。

左手助攻球 ：

左手只是拿著球。

右手不宜被擋住，即球的位置應在球的一側（垂直於右手的位置）手腕屈曲，手腕屈曲：

有時擊球不會產生後旋，因為手腕沒有向下壓和伸展，或者手臂跟隨動作不是完全機械的，如果球不旋轉，它會直線，不容易滾入或漂浮球（不穩定的飛行軌跡）。

伸出手臂，停下來。

我想看到公尺勒在關鍵投籃時驕傲的樣子，他的手仍然筆直地舉著）瞄準籃筐目標的前緣是籃筐前部：

發展適當的電弧：

弧度越高越好，約為 45-65 度。

弧線很高，如果球不進去，會給進攻球員更好的籃板機會。

2.身體其他部位的詳細運動：

開啟視窗技術：

不要將肘部直接放在眼睛前方，而是向右 5 厘公尺，以便雙眼可以瞄準籃筐的前部。

膝蓋彎曲，右腳在左腳前方約5厘公尺處。

好好利用你強壯的雙腿。

3、拍攝中常犯的錯誤：

肘部向外。 腦袋搖得太厲害了。

射擊弧度是不夠的。

當你的身體倒下時射擊。

重心向後傾斜。

當你覺得你的整個身體都在配合拍攝時、、、

1.磨練你的投籃姿勢，找人幫你矯正姿勢，乙個好的姿勢會帶來很高的投籃率，學習喬丹的姿勢，一定要找場上的人幫你矯正，不管你在家再好，只要你真的在球場上投籃，就會走樣。

2.加強射擊的專項訓練，我以前以小組為單位，每點射擊25分，每天練習一組，沒有了，一周後就會有明顯的效果，一定要保證標準的射擊姿勢，一切都是浮雲，勤練才是道理。

3.加強背部和肩部肌肉的鍛鍊，背部是保證投籃時上半身挺直，肩膀是保證持球的穩定性，自己動手投籃，你就會知道這兩塊肌肉在投籃中的作用。

熟能生巧，多練習。 每次能扔進去，別人都會覺得你的姿勢很帥。

首先，仔細觀看視訊。

第二，多練習。

每次拍攝接觸時，請尋找 mm 指向並瞄準黑框拍攝。

你必須找到合適的投球點，並相信你能做到。

如果右手得到支撐，肘部、手腕和肩膀應成一條直線，雙腿應彎曲在膝蓋上。 標準姿勢：這是我以前的籃球隊。

其實，我不認為是手型有問題，拍攝時可以感覺舒服。 至於準確性，應該先從擦拭籃筐下的板子開始，熟能生巧，然後慢慢移開。 在保持動作不變形的同時提高了拍攝精度，祝您成功！