如何預防面癱的發生，如何預防面癱的發生？ 專家們有什麼建議？

為防止面癱的發生，患者需要在生活中有效控制血壓和血糖，防止血壓不穩定，還應進行低鹽低脂飲食**，這樣可以有效緩解臨床症狀，從而延緩病情，預防面癱，提高個人抵抗力。 慢跑、散步等有氧運動可以增加體內的氧氣含量，改善血液迴圈，增強個人體質，提高免疫力。 在秋冬季節，要注意及時保暖，這樣可以防止血管收縮引起的腦血管痙攣，也可以防止面癱的發生。

同時，要合理化解壓力，保證情緒安慰，這樣可以預防自主神經紊亂，改善神經損傷的症狀。

1、增強體質，中醫認為真氣儲存在體內，作惡不為;

2、飲食清淡營養，避免吸菸和飲酒;

3、避風、避寒、避寒;

4.積極干預，**基礎疾病。

不要喝太多冷食或冷食，也不要吃太多油膩、難以消化的食物。 多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃含有B族維生素和鈣的食物，這樣我們才能多吃全穀物和豆類。 外出時要注意防風，很多面癱都是因為長期抑鬱而發生的，所以要放鬆，不要太擔心任何事情。

面癱的後遺症是面神經麻痺，很可能是中風引起的。 面神經麻痺發生在中風期間，當面部肌肉在大腦中受傷時。 根據中風的型別，對腦細胞的損害主要是由於氧氣不足或出血引起的腦細胞壓力過大。

在每個前提下，腦細胞都可以在幾分鐘內被破壞。 周圍性面神經麻痺是面神經的區域性炎症，一般可以完全治癒，併發症很少。

在治療方面，周圍面神經麻痺應具有消炎、抗病毒**、清除神經水腫、滋養神經**等作用，也可外用中藥外用。 俗話說，“防患於未然”是飲食的乙個重要方面; 口感清淡多彩，應在預防面癱後遺症後達到。

少吃油膩和難以消化的食物。 多吃水果和蔬菜，如桃子、紅葡萄、茄子、青豆、辣椒和莧菜，以保持足夠的維生素攝入量。

此外，還需要吃一些豆麵和全穀物，以維持人體內熱量供需的平衡，提高抗病能力。 避免感冒症狀：**空調和風扇是最常見的原因，不能長時間直接吹。

此外，您還需要注意搭便車後，在戶外享受涼爽，沐浴和飲酒後，不要讓風直接吹到您的頭部和臉上，尤其是老年人，患病後，以及患有高血壓和風濕病等慢性疾病的人。

多做體育鍛煉，提高免疫力; 比如散步、體操、太極拳、跳舞等，長期堅持會逐漸提高身體素質，對風寒的易感基因和抗勞能力會大大提高。 重點或一些年長體弱人群，尤其是糖尿病患者或動脈硬化患者，是高發人群，一般成年人較多，20-50歲是比較強的高峰人群。

不要感冒，不要生氣，不要開著窗戶睡覺，不要吃垃圾食品。 要好好跑步，強身健體。

不要長時間開空調，注意日常飲食，適當運動，不要一直生氣。 多吃蔬菜和水果。