練習截拳道有什麼好處？

1：截拳道訓練是一種多變的體育鍛煉，訓練內容豐富有針對性，在跳躍、拳打腳踢、翻筋斗、跳躍、旋轉等方面，能使鍛鍊者的協調能力、感覺統合能力大大提高，促進骨骼發育，增強肌肉和力量，增強肌腱、韌帶、肌肉彈性，從而增強鍛鍊者的體質，增強身體抵抗力。

二：截拳道通過鍛鍊人體自然來達到兩個目的**

1. 摧毀你的敵人——消除自由、正義和人性的障礙;

2. 摧毀任何擾亂你靈魂的東西，不要傷害別人，但要克服你的貪婪、憤怒和無知。

截拳道可以開啟個人智慧，它就像一把火炬，照亮你的心靈，它是一種生活方式，一種走向意志力和控制力的行動。 截拳道不是一種殘疾的方法，而是一條偉大的途徑，一條通往追求生命真正意義的廣闊途徑。 只有當我們了解自己時，我們才能看穿他人，而截拳道是朝著了解我們自己的方式邁出的一步。

學習截拳道不是簡單地尋找知識或積累正式的技能，而是尋找自己缺點的根源。

截拳道的特點是使用有限的方法來挖掘和鍛鍊無限的自我。 以無限的本能反應應對客觀的戰鬥環境。 和對手。

使用啟發式培養方法。 不要把武學得死去活來，你要把武功發揮得最充分，沒有最好的招式，哪招最好，哪招最適合你。 要根據當時的情況本能地做出有效、高效的反應，同時強調對手會同時攻擊對手，不一定是空手道那樣的攻防交替，這不是最高效、最省能的打法， 而截拳道自成一派，只要不違反，就是對的。

最重要的是截拳道強調自由、自主、自我表達、自我表達、獨立，就是不是借用自己學到的東西當別人的東西，而是學了之後才知道是自己的，怎麼用，不要聽別人的，你才是最好的導師。 雖然強調沒有動作，但也要細化鋼絲等基本的東西。 可以作為參考，但不允許模仿。

借貸可以改善和彌補自己，而模仿是迷失自己，把你變成別人。 這樣一來，你就無法超越你所模仿的人，只有你才是可以被你用來提公升和探索無限的人。 練武不是要練，而是要提公升自己，尤其是截拳道是立竿見影的武術，練起來你會得到一些，立馬就能看出效果，如果你不信的話，你就練練最常見的截拳道原理，一周之內你打別人試試， 或沙袋。

看看有什麼區別，真的，馬上。 但這並不能證明你已經做到了，因為直拳的力量遠不止於此，它是無窮無盡的，這取決於你能把他提高到什麼程度。 比如有的囉嗦，希望你成功，其實毅力不是那麼重要，越是不感興趣，你就會保持對他的愛，有意識地練習比強迫性好一百倍，認真去體驗、觀察和學習。

不管是哪種武術，放鬆都很重要，運動時盡量把氣沉下去，沉入小腹，保持雙腳穩，不要用力，重心總是向下，這樣才能平和，上半身敏感。 （我複製了它）。

無論是截拳道、柔道、武術、太極拳等，練習它的主要目的都是為了強身健體，或者乾脆自衛。 如果你練習得好，你可以參加比賽等。

不僅截拳道要控制腿部，還要控制其他武術。

柔韌性訓練可以增加腿部的定位能力，使其能夠準確地踢出乙個位置，不像只是不受控制地按壓腿部，那樣會使腿部顫動而無法定位。

你不應該這樣問，其實中國有那麼多功夫，如果你練習同樣的功夫，也就是說，如果你練習截拳道，你不僅會練習拳腳，而且你的思維也會改變

快點死，否則李小龍早就30多歲死了

我們不太在乎我們如何擊中木板，我們更關心功夫如何影響我們的思維。 功夫讓我們更好地了解自己的身體，讓我們知道我們的身體到底有多少能量，它的極限是什麼。

它可以強身健體，提高自信心。