游泳頭暈的原因是什麼，游泳後頭暈是什麼

可能是你的身體太“累”了，你生病了！ 對於不經常運動的人來說，游泳容易累、缺氧、頭暈、噁心、低血糖！

你知道為什麼游泳後會感到頭暈嗎？ 接下來，請看下面。

01 首先，游泳是一件對體力要求很高的事情，如果不吃一些高熱量的食物，比如巧克力，建議不要長時間游泳，否則會體力疲憊。

02 體力透支時會出現頭暈症狀，所以游泳後的透支就是體力疲憊和低血糖。 因此，這個時候，你應該補充更多的高糖食物。

03 有時候，大部分人去室內游泳池，但大多數室內游泳池的通風系統很差，長時間在裡面游泳容易缺氧，所以會頭暈。

04 所以，游泳雖然好，但一定要適度，不要拿自己的健康開玩笑，而是要盡你所能。 如果您感到不適，請立即停止。

除了腿抽筋和窒息的問題，很多人在游泳時也會遇到頭暈和頭痛，那麼游泳時頭暈的問題是什麼呢？

水的浮力很大，初學者在水中和陸地上的感覺不同，當水稍微深一點時，他們往往站立不穩，而且水的密度遠大於空氣，站在齊胸深的水中時有一種壓迫感，身體不適應水的浮力和壓力， 導致怕水和頭暈。

人體腦細胞對氧氣極為敏感**，學游泳的初學者往往會因為屏氣或吸入氧氣較少而增加耗氧量，再加上全身肌肉緊張，大腦暫時無法供氧，導致頭暈。

有些人在游泳時會因為進水進入耳道而在耳中嗡嗡作響，游泳時為了呼吸而抬高不同的頭，低頭或左右旋轉，這也會導致前庭器官**，產生頭暈。

有些人游泳前不吃東西，虛弱或在水中停留時間過長，消耗過多的能量，感到疲倦，這也會導致頭暈。

除了游泳時腿抽筋和窒息的問題外，很多人還會遇到頭暈、頭痛等不舒服的症狀，那麼游泳時頭暈的問題是什麼呢？

有些人從水裡上岸後突然感到頭暈，多半是由於游泳時身體平躺，水中重力的影響降低，所以全身血液迴圈順暢，而從水裡上岸後，由於身體直立，受重力的影響， 有些人的血管沒有及時調整，會因為腦部暫時缺血而感到頭暈。

1.堅持經常游泳，一旦熟悉了水的性質，自然就能避免頭暈。

2.遊上岸後，應及時將耳道內的水從耳道中抽出，或在游泳時戴上耳塞以緩解頭暈。

3.不要遊太久，中途可以上岸休息一會兒，這樣體內的能量才能恢復和補充。

4.游泳後，不要急著上岸，最好時不時在水中直立行走，然後慢慢上岸，上岸後繼續行走，做整理活動或**下肢肌肉，放鬆身體。