當你去籃筐時，你如何撿球？ 籃球上籃和擋拆

根據你的描述，它很可能是乙個吊球。 練習撿球，首先要把手大一點，這樣你撿球的時候會感覺更好，打得更高，當你去籃筐的時候，雙手用慣用掌向上保護球來握住球，自然地伸得高高的，然後用手腕和手指將球送入籃筐， 注意這個時候動作一定要放鬆流暢，記住球離開手的時候最後要離開的是中三指，所以是撿球的動作。

另外，我覺得因為你去籃筐的時候很容易被人帶走，而且你撿球的時候也很容易被高個子的人帶走，所以你可以學會投球，保羅在NBA的投籃很了不起，因為投球點不確定，投籃速度極快， 而一般的防守者反應不通，拋投也可以直接在籃筐上方旋轉，落入籃筐。投擲要有良好的球感，可以看保羅的**，然後練習，相信你會成為籃球高手！

注意手臂伸展，即大臂和小臂從合攏到，最後用手腕挑球，平時要注意訓練的柔軟手感，前臂的伸展是抖動手腕，如下圖：

當你去籃筐時，利用慣性的力量讓球上公升到你的手掌中，當你靠近籃筐時，利用手指的力量來控制球的方向和速度，然後放手，沒關係，這就是灌籃高手所說的平民上籃， 只要再試幾次，這很簡單。

用手握住球，向上伸展手臂，伸直並利用手腕和手指的力量將球挑入。

吊球主要是手指的力量，吊球要準確，必須練習以增加球的感覺。

3.踏步後，利用慣性將球舉到籃筐上。

低手！！ 然後用手腕支撐它......

接球是籃球比賽中上籃得分的一種方式，可以擺脫防守，快速上籃，穩定性強，投籃命中率高。

籃球擋拆技巧：

1、在距離籃筐約一公尺處稍向右開始，右手向籃筐方向運球，最後一步左腳踏出，雙手持球，左腳跳躍，眼睛靠近籃筐，朝要送球的方向看， 左手離開球，右臂握住球並完全向上伸展，當球彈到最高點時，用手腕將球送出。

2、最重要的是，在投籃的瞬間，手腕必須柔軟幾尺，不要用力向前推，因為上籃本身有一定的初始速度，所以只需要控制手腕即可。

1.正手挑球：

動作分解：1、將球拍握在胸前，右腳向前邁出一大步，左腳放在後，重心放在右腳;

2、右臂向後擺動，使球拍向後，以肘關節為軸線彎曲手臂向內旋轉;

3. 緊緊握住球拍，用食指和手腕的力量將球向上敲擊。

擊球要點： 1、鉛球振幅不宜過大;

2、前臂微微外旋，帶動手腕充分伸展手腕;

3、依靠手腕內旋發力;

4.最後，用手指擰緊球拍，將球擊出。

2.反手接球：

動作分解：1、右腳將球拍放在胸前，右腳向前邁出一大步，將重心放在右腳上;

2.同時右肩對網，肘部向左肩彎曲;

3、以肘關節為軸心，將球拍從下到上握在身體前方，用拇指第一指節按壓球拍寬麵，用力將球擊出。

擊球要點： 1、擊球是球拍從下到上正面擊球;

2、如果對方的球靠近球網，撿球時手指應明顯抬起，確保球不落網;

3.記得撿球後要迅速返回。

三、撿球注意事項：

1、撿球時要注意落點，比如挑直線、挑斜角等，所以練習時一定要有一點目的性;

2、如果撿球時總覺得自己的手腕很僵硬，平時可以做一些空球越來越多的手腕擊球動作，比如畫乙個八字形;

3、球是被動回球，所以球要越高越遠越好，如果真的是被動的，難以控制，一定要保證回球足夠高;

4、撿球後，要迅速回到位置，這是最重要的一點。

你可以擦拭板子，這要容易得多。 而且手腕去籃筐的時候一定要軟，突破的時候，身體肯定會發力，有一定的閱讀速度，但是在上籃的那一刻，就要調整手腕的力量，軟一點，加上一些旋轉。 而且不要害怕被覆蓋，有心理負擔，命中率肯定會下降。

用手腕的力量練習手感，手感要軟，然後要小心遮住空氣，任何情況下都不要扒籃子。

嘗試用手腕勾住球。 接。 OK 完成上籃。 我只有15歲，我非常擅長撿球。

伸直雙手，用手指的力量。

呵呵，首先你的手腕是軟的，你要練習用乙隻手握球。

接球是籃球比賽中上籃得分的一種方式，可以要求防守，快速上籃，穩定性強，投籃命中率高。

1.在距離籃筐約一公尺處稍向右開始，單手運球，右手向籃筐方向運球，左腳邁出最後一步（並準備跳躍），邁出最後一步，雙手持球（左手在球前， 右手在球后和球底附近），左腳跳躍，眼睛靠近籃筐，朝你想送球的方向，左手離開球，用右手單手完全伸展球，彈跳到最高點時用手腕將球送出（稱為“挑球”）。

2.最重要的是，在投籃的那一刻，手腕一定要軟，不要用力往前推，因為上籃本身有一定的初始速度，所以手腕只需要控制球的方向。

3.撿起籃筐時，手腕應撥動球，給球增加乙個旋轉，旋轉球的弧度會變高，增加框架的面積，提高命中率。

籃球教學：如何選擇籃筐才能更穩定、更準確？ 至少，你必須旋轉球。

首先，如果你的手很小，你就做不了籃子。

如果手能接住球，那就很容易了。

單手持球上籃，投籃時用手腕將球拉出。

籃筐是手腕的力量，手指有拔毛的動作。 只要多練習。

在籃筐前方約一公尺處稍微向右開始，右手運球向前運球，單手向籃筐運球，左腳邁出最後一步（並準備跳躍），邁出最後一步，雙手持球（左手在球前，右手在球后，靠近球底）， 左腳跳躍，眼睛靠近籃筐，朝你想送球的方向，左手離開球，右手用乙隻手完全伸展球，當球彈到最高點時，用手腕將球送出。