剛學會打籃球，剛接到球的時候，急著傳球，很緊張！ 應採取的措施

自信，你缺乏自信，僅此而已，剛開始打球的人都想有好的表現，他們都想做到最好，但只要接觸這項運動，就無法避免緊張、怯場，這很正常，也是缺乏自信的表現，自信從何而來，這是陳詞濫調，勤奮， 如果你熱愛這項運動，你就要付出時間，不斷練習，你會覺得自己傳球不好，運球不好，起步不快，偽裝不帥，跳得不夠高，對抗力不強，總之就是各種不犀利，你會對自己有更高的要求， 這完全取決於你花多少時間打籃球，不斷的練習，觀察，是提公升自己的最好方法，也是獲得自信的唯一方法，總之，多練習，多打，你會變得越來越犀利。在我個人看來，籃球是最美妙的運動，我希望你堅持下去。

籃球新手？

建議大家不要急於先玩遊戲，否則會影響你的自信心和基本功。

籃球運動員一般一開始不投籃，先運球傳球，同時穿插基礎的腳部訓練，如加速起跑、折返跑、甩鑽、防脫鑽等。 到什麼程度，雙手可以運球2個球繞著籃球場進行緊急停停和加速，時間大約是50小時（當然眼睛看不球），然後就可以進行投籃練習，傳球和接球練習，還可以做簡單的2v2、3v3半場。

通過這樣做，你最多會感到緊張，然後你就可以輕鬆地做到這一點。

這是人很正常的生理反應......只是你對這種事情很陌生......我還不習慣。解決它的最好方法是經常接觸它，熟悉它就好了。我剛開始打籃球的時候也是一樣......慢慢熟悉一下是可以的

多練習球類，加強對球的掌握。 簡單的方法是更頻繁地投籃，每天用兩隻手射球 600-1000 次。 還有胯部和背部運球的練習。

那是因為你對自己沒有信心！ 信心從何而來？ 基本功！ 多拍多打，自然會有感覺，不會害怕，有信心，也不會緊張，呵呵。

初學者打籃球最好不要馬上和別人進行三對三的對抗，乙個人害怕扔箱子什麼的，首先要熟悉籃球，接球的時候要練習運球，至少要運球，當然自信是最重要的， 事實上，籃球是值得自己探索的東西。

緊張！ 試著自己運輸幾次，看看！

你會慢慢習慣的。

還有，不要找那種搶斷太強的人！

握住球，深吸一口氣。

練基礎，多打，多接觸籃球，久了就好了，主要是自信。

練習基本的步法，好好練習護球，能夠保護球。

多練習，多和朋友玩幾局，玩的時候就不會緊張了。

練實力，增加對抗能力，慢慢敢於帶球什麼的突破。

一旦你拿到球，你就先做乙個投籃假動作，當你搖晃某人時，就是你的表演時間。

別擔心，多玩幾次就好了。

多練習自己，多看比賽，多玩比賽，對未來有信心。

你可以先持球，然後背對防守者持球。

這真的是乙個自信的問題，如果你有足夠的自信，你可以，不要害怕，籃球並沒有那麼難。

慢慢克服它，對自己有信心。

練習基礎知識。

多練習，找熟人一起玩，沒關係

過了很久，你就習慣了。

1.運球。

運球時，保持雙腳前後自然張開，膝蓋微微彎曲，上半身微前傾，抬頭，眼睛水平。 非運球臂在肘部平抬起以保護球。 步法的振幅和下肢關節的屈曲隨著運球的速度和高度而變化。

2.射擊。 原地拍攝時，雙腳前後應自然張開，膝蓋應微彎曲，上半身應微前傾，重心應落在雙腳之間。 這樣，不僅方便集中射擊的力量，而且有利於改變其他動作。 運動中射擊時，步幅捕捉和跳躍動作不僅要連貫，還要快速制動，使身體的重心盡快移動到支撐面的中心點，以保證垂直跳躍。

你需要練習最基本的動作，運球、投籃姿勢，這些基本功尤為重要，現在不要去野球，否則以後很難糾正。

不，沒有擊球手，沒有身體接觸，這只是一次搶斷，你打球時必須集中注意力，夥計！

只要沒有身體接觸，就不是犯規。

不打到你就不算數，不就是球壞了嗎？

如果球當時不在你的手中，這不算數。

根據你所處的位置，如果你擅長進攻，你可以投籃或上籃，而且你不擅長傳球給位置更好的隊友。

建議了解打籃球的基本動作。

從拿到球的那一刻起，就保持膝蓋略微彎曲，所以會有一種趨勢，要麼接球突破，要麼劈球，要麼跳投，這個細節很重要。

另一種是接球後雙手緊緊握住球，否則會被快速射門擊倒，最好是將球靠在腹部，雙手握住球。

1.重心很重要，運球時要放低腰部，用力下蹲！

記住：運球時，整個手掌要完全貼在球上，手指要用力去拔球，而不是用那四根手指，而是整隻手。

設定一些障礙來練習運球。

如果你沒有信心，你面前的一群人正在向一邊移動。 或者與你的隊友一起工作。

對自己有信心，告訴自己不要緊張。

隊友離3秒區太近，防守嚴密，籃下有人！ 如果球不穩定，那就多練習手感和控球。

按量化寬鬆，說實話，我喜歡！ 但有些人更喜歡SS，個人愛好。 QE動作靈活帥氣，SS動作慢一點，但不容易被打破。

我就是這樣認識你的。 有本事，何不敢打？ 你不相信自己？ 如果你技術好，動作漂亮，別人會為你鼓掌，所以有什麼好尷尬的。

我剛加入這群人，對他們不熟悉，技能也差，肯定會被冷落。

你可以和大家多交流，互相熟悉，關係就會和諧。

但最重要的是提高你的技能。 當你有較強的單打能力和高水平的傳球組織能力時，每個人都願意和你合作。