我喜歡跳躍和打籃球，今天我的腳突然抽筋了

我想我在 17 歲左右還在長高！！ 當然，補鈣對於你這個年紀的孩子來說是必不可少的，因為你的骨骼發育很快，人一般有兩個發育期，乙個是幼兒期，乙個是青春期。

你現在正處於身體成長的階段，所以你需要獲得良好的營養和充足的睡眠，在我初中二年級的時候，我每週可以抽筋 3 次

比賽前沒有熱身運動。

肌肉立即過度勞累。

造成。

也許是運動量過大，也與青春期發育有關。

也許我最近用了太多的肌肉，做了很多伸展運動，喝了很多水，以為我在高中時也做過同樣的事情，這沒什麼大不了的。

這是骨骼生長的跡象，沒關係。 現在多喝牛奶，長高！

有長動，建議你適當補充鈣質，這不僅有利於你的身高增長，也有利於你打籃球。

1.在痙攣的治療中，可分為兩部分，一是急性期快速增寬和乾燥的治療，另一部分是根本原因的治療。

2.在急性期，也就是發生抽筋時，患者需要立即休息，輕輕按摩抽筋部位，輕輕拉長抽筋部位的肌肉，因為當你伸展肌肉時，肌腱張力會增加，當張力達到一定強度時，神經會將衝動傳遞到大腦， 大腦會釋放資訊來放鬆痙攣的肌肉，以避免肌腱受傷。

3、伸展肌肉時不要用力過猛，以免拉傷肌肉，造成二次傷害。 短時間的肌肉痙攣可以治療並可以繼續工作，但復發的可能性仍然很高。

您好，腿抽筋可能是由於缺鈣，或者是腿部腓腸肌痙攣所致，建議不要過度勞累，注意適當休息，建議補充補鈣，多吃含鈣量高的食物，平時需要注意多曬太陽，注意區域性保暖。 注意平時調整坐臥姿勢，避免神經血管受壓，血液迴圈不良。 希望對你有所幫助。

檸檬喜歡美。

我也會這樣做，可能是因為我筋疲力盡。