我喜歡打籃球，這能幫助我長高嗎？我今年 17 歲，只有 175 歲

效果不大 身高基本上是先天基因決定的 難不成姚明先開始打籃球，才長得這麼高？他在上海的時候才十幾歲，那時候他有多高？再舉個例子，姐姐是他們校隊的主力控球後衛，天天打球，這麼多年都沒長大多少，身高還不到1.5公尺......再說了，17歲175是比較正常的身高，你想長多少？

有的人發育早，初中畢業沒多久就長大了;有些人上大學後才開始成長。 目前還不清楚你屬於哪乙個，但如果你年長 2,3 厘公尺，這不是什麼大問題。 總之，多運動，多吃有營養的東西，你還年輕！

不僅僅是籃球可以增加高度，只要它不超載！你可以達到8.8公尺，所以多做運動吧！

每天練習倒立可能會很長。

等待兩年後，你會長高，這取決於你的基因。

175不低，你想長多高，影響身高的因素很多，主要是遺傳，生長發育過程中的營養也是一方面。 打球和多做運動，你能做的最多就是把韌帶拉開，也許你可以顯得更高，僅此而已。

運動和營養同樣重要，要長高，多吃魚、排骨、豆類和鈣補充劑！增加肌肉，多吃蛋白質、肉、蛋等。 同時，加強鍛鍊，增強肌肉的活力，當然，這與你的基因有很大關係！

是的，但在這個年齡段不是很大，因為男孩的第二個發育年齡在 21 到 23 歲之間。

它可以幫助提高身高，前提是營養是協調的...... 每個人的身體生長期都不一樣，想長也不能說可以長高！！我高中才畢業到160，高中打完籃球後，高三就帶著外來的營養因子從高中畢業到175。

175就夠了。 據說是為了幫助張高。 但它也是為了鍛鍊。 籃球是個人愛好。 就算我不長高，我也要戰鬥。 我喜歡。 希望。

籃球，想打就打多少就打多少就打多少，能不能增高，還是有很多因素，營養很重要，打籃球當然是有幫助的！

只有17歲！ 大麻正在發展！ 運動絕對可以長高1

打籃球可以幫助你鍛鍊身體，也可以幫助你長高

跳躍是長高的最好方法，所以跳繩比打籃球要好得多（而不是一直跳）！ 打籃球是一項對抗性的運動，需要搭檔，也會發生碰撞，所以做起來並不容易。 跳繩不一定需要搭檔，可以隨時練習，非常方便。

不是打籃球特別高，而是籃筐高，所以大家都挑大個子打籃球。

對身高貢獻最大的是各種跳躍運動，其次是懸吊運動，比如跳繩、引體向上，這些都是中小學體育考試專案，是國家為了提高百姓平均身高而制定的。

我們應該熱愛祖國！ 祖國對未成年人的考慮是多麼周到！

國家現在給中小學生發放低價甚至免費的牛奶，牛奶是增高的最好食物！ 如果你喝牛奶並且胃部不適，那麼你可以用豆腐或豆漿代替。 記得每天補鈣，鈣片的費用一天只有一元，應該可以買得起。

國家現在要求中小學生在體育課上參加跳繩考試，跳繩（每天1500次以上）是促進增高的最佳運動。

國家禁止未成年人吸菸和飲酒，菸酒嚴重阻礙了青少年的成長。

國家建議青少年早睡早起，這是最有利於成長的習慣。

以上措施從5歲到15歲都很好，但是15歲以後，因為骨骺接近癒合，所以效果不大。

因此，國家規定初中、小學體育必須參加跳繩考試，高中不參加跳繩考試，這是為了提高人們的平均身高而制定的。 但是，當你超過18歲時，這些要求只能讓你身體強壯，對長高毫無用處。 不過，健身效果還是不錯的。

你不是運動員，所以每週打四個小時的籃球時，每天跳繩 30 分鐘，再做 10 分鐘的引體向上（可以在 2-3 次內完成）更有效。 但是，基本上在第乙個男性精子3歲之後不久。 而且你離成年越來越近了，無論如何它很可能都不會很好地工作。

165 打什麼籃球，打桌球也差不多。

打籃球有助於長高，但長高不一定只是打籃球，它有利於體育鍛煉長高，主要是跳躍運動，比如羽毛球、排球等，對長高很有幫助。 伸展運動，找一些增高運動來練習，讓你的身體伸展一下。 練習單雙槓也不錯，主要是在空中擺動身體，讓身體在重力的作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 每天早晚練習，堅持一段時間就會看到效果。

其他長高的方法，除了遺傳問題外，還需要注意以下幾個方面：

1.飲食要營養均衡，不能區域性節食。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品中含有豐富的優質蛋白質，牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣和磷，而且陽光充足，鈣質容易吸收。 多吃蔬菜水果，補充維生素，少吃零食，尤其是高糖高熱量的垃圾食品和快餐。

2、睡眠充足，長高的主要時間是晚上11點到2點之間，注意合理安排工作和休息時間，不要熬夜，晚上要有充足的睡眠，這是長高的關鍵。

3、食鹽也是增鹽的大敵，要養成少吃鹽的習慣。 少喝碳酸飲料;

4.少吃零食：大多數零食，如糖果、巧克力、花生等，都含有大量的熱量。

這麼說吧，籃球的姿勢有助於長高，本來就不需要打籃球，但是做一些像籃球這樣的運動，我打籃球就是為了長高，我一年長10厘公尺，但現在我不打籃球了！

不一定，但是打籃球很有幫助，還可以多做伸展運動，就是骨骼伸展。