宿舍吵得睡不著，大學宿舍太吵睡不著???? 該怎麼辦？

。= 呃哦。 最好換宿舍或者不睡覺看**，否則你比她更吵。 如果你實在做不到，你可以半夜搖床，馬上上床睡覺，把她叫醒。

隔音耳塞沒有多大用處。

這是一件很痛苦的事情，我只能說，你去讀英文比較容易入睡，還可以背誦古詩（如果你有這個專業的話）如果你讀得很仔細，你真的會睡著，除非你英語太好了，什麼都懂

去外面住不花很多錢

戴上耳塞、聽歌或聽收音機。

我以前就是這樣過來的，我盡量躲在被子裡，聽著電話裡非常舒緩的鋼琴音樂。 慢慢放鬆，讓自己平靜下來，在不知不覺中入睡。 另外，你可以在睡前喝一些牛奶，不要太興奮。

1.溝通非常重要。

2.想辦法失眠，上網查一下，數量很多，我就不說了。

3.在同乙個宿舍裡，還是要互相包容的。

我以前是這樣的...... 注意兩點，第一點是開學才剛剛開學，對吧，大家都非常興奮，生物鐘是夜貓子狀態，等他們吃完體力後，自然會慢慢調整，第二點：可以買飛機上送的那種耳塞，非常有用， 我們的室友打呼嚕很厲害，我靠它。

所有這一切，我在高中時幾乎崩潰了

其實你試著和室友在更深層次上談談，談談你的情況，不要尷尬，畢竟錯的還是她 不要怪她，而是心連心地談談 耳塞到處都有賣 但到了早上你會覺得耳朵腫了 雖然有效

我當時聽了***，放了n個100多個講壇，我更喜歡明清時期的歷史 聽了一會兒就睡著了 你看你是否合適 但記住，***的聲音不需要調得太高，因為當你關注你聽到的故事時， 他們的聲音不會影響你

我也是。 然後我的生物鐘變成了三點鐘還是睡不著，然後我的出勤率很差，當然，我們整個宿舍通常都在名單上，我習慣了，嘿，他們都是窮人。

- 塞棉花，縮排被子裡，或者買幾個恐怖**的樣子！

其實，真的很痛苦！ 我想你可以用你的手機或***或類似的東西來催眠一些鋼琴音樂或燈光**，睡覺時插上耳塞，如果別人太吵了，可以放大聲音！

但最重要的是，你們需要相互溝通。

不過他們畢竟還是同學，以後還會住在一起，所以還是多理解一點吧！

我以前也是......如果你宿舍裡的人都在說話，那沒辦法，你不能正面說話，平時可以開個玩笑，睡不好覺，或者晚上關燈跟大家聊一會兒然後就理所當然了，看在大家的份上，大家都睡了，明天上課就睡了黑眼圈等等......

以前和我反面的人晚上也低聲說**，發簡訊，我有你這種聲音就睡不著覺，就直接跟她說了，沒什麼好尷尬的，你跟她正常說話，你一般都會明白的。

希望你能盡快解決 嘿。

冷靜下來，試著數羊。 睡前運動可以幫助你睡個好覺。

同樣，我的環境也是相似的。 首先，不要抱怨，既然是這樣，那就先學會適應，畢竟集體宿舍不會那麼順利。

您好，如果發生這種情況，很可能您還沒有開發出適合課堂學習的生物鐘。 白天很容易入睡，但晚上卻精力充沛。 我也遇到過這種情況。 可以通過以下方式緩解它：

1.你需要給自己心理提示，以便在晚上好好休息。 告訴自己：我晚上真的很睏，我需要好好休息。

2.白天，當你想睡覺時，你會起床去散步。 你也可以和你的同學聊天，吹噓一下。 一旦你開始說話，你的頭腦就會活躍起來，你就不會那麼困了。

宿舍是乙個私密性很強的空間，她的私隱導致裡面有一點聲音，會被聽到，所以更容易引起別人的注意，所以很多時候，宿舍裡有一點噪音就睡不著覺，老師屬於開放的。 杜，他說了很多次，雖然動靜很大，但並沒有耽誤我們的睡眠。

上課時，你的注意力都在老師的講課上，不認真，老師的講課就是搖籃曲，很容易睡著。

另外，上課的人很多，溫度高，空氣含氧量低，有助於入睡。

在宿舍裡，你的注意力集中在玩耍、睡覺和發聲上。

如果有聲音，它會引起注意，當然，它將無法入睡。

這說明了兩個原因，一是你可以在課堂上睡覺，而你是乙個不喜歡學習，對學習漠不關心的人。 想睡就睡。 二是你已經在課堂上睡過了，對學生在宿舍裡說的話非常敏感。

想聽，所以你睡不著。

這主要是因為你學習無聊，對學習不感興趣，所以在院系很吵的時候你很容易睡著，但是你回到宿舍後，相對來說，你問的時候就睡不著，這是因為你回到宿舍後就不需要學習了， 所以如果你不學習，永遠不會很難入睡。

那是因為老師上課很嚴格，只能老老實實坐著，所以很容易困倦。 宿舍裡就不一樣了，可以看手機或者做其他事情，所以不容易入睡。

這些孩子大多是成績差，不懂得學，上課的時候不能跟著老師的思路想清楚，他們不動腦子，不去想問題，他們不想去，他們不動腦子，上課的時候會睡覺，在宿舍裡， 放開自己，無拘無束，你睡不著。

因為當我們在教室裡的時候，首先學生比較暖和，噪音也會比較大，而當我們在宿舍的時候，我們屬於休息時間，所以吵鬧的人就少了。

習慣的養成很重要，有些人睡覺時需要發出聲音，這是很正常的習慣情況。

因為你刻意想睡在宿舍裡，總是該入睡，所以總是很難入睡，而在教室裡，因為你在宿舍裡睡得不好，你太睏了，不經意間睡著了，所以你覺得很容易睡著。

為什麼上課再吵也容易睡著，宿舍裡有一點聲音為什麼睡不著？也可能是課堂上的內容比較容易催眠，所以很多人都有這樣的經歷，在課堂上不由自主地睡著了。 在宿舍裡，我一點聲音都睡不著。

很簡單，因為你上課的時候睡得很多，回去睡覺自然不難。

這與身體的一些變化有關，血液中的pH值在不同時間也不同，導致你時而興奮，時而困倦。

這主要是休息習慣的問題，當你習慣了環境時，你很容易入睡。

有人在教室裡說話，他們累了，坐著就想睡覺，但是他們在宿舍裡睡覺，他們不能說話，他們說話太大聲了。

也就是說，我不想學習，也就是說，我想睡覺，因為我學習。

教室裡總有一種聲音，過一會兒就會被身體擋住，不是你聽不到，而是簡單來說，你就習慣了。

這也是乙個很奇怪的問題，可能是因為人多的時候，因為嗡嗡聲，班級很安靜。

在教室裡，習慣性的噪音和節奏在奔跑，雖然有些，什麼都沒有; 宿舍裡，安靜了一會兒，但突然響起，而且很刺耳。

我上大學的時候，宿舍裡有八個人，也有背著你的人，當我和你處境相似的時候，我就去了上鋪版。

這種情況可以和輔導員溝通，因為這不是個別室友的情況，看看能不能請輔導員幫你換宿舍，畢竟晚上睡不好會影響第二天的學習。

我和你的情況差不多，宿舍裡有5個人，除了抽菸的我，這讓我看起來像是另類。 我不能經常互相交談。 好無語。 直到夜裡2點多才上床睡覺，其他宿舍裡也有人吵得要死，他們說什麼都不聽。 唉