為什麼打籃球膝蓋最容易受傷 因為打籃球膝蓋受傷

你真的可以跳！

這種彈跳非常容易，可以穿AD鞋，耐克的Max也會！

現在每場比賽結束後，你都要在膝蓋上用冷敷，因為你的膝蓋磨損了很長時間，所以很容易流血，而出血是你的毛細血管破裂了，所以會腫脹。

你之所以說它搖晃，是你落地時沒有把握住中心，所以你打破了毛細血管。

我敢肯定你沒有冷敷。 這樣，長期充血後，很容易發炎，所以膝蓋疼。

建議除了冰水冷敷外，每次都要結合一些物理干擾方法，常用的就是增強膝關節的抗壓性，增加骨骼周圍的肌肉。

或者堅持在每次運動前戴上護膝並活動。

也可以用中醫按摩。

事實上，你還是要調整你的著陸技術，從一公尺外跳下來，你就沒事了。

關鍵是你沒有很好地把握中心，說白了，你沒有足夠的力量。

注意這種傷害，時間長了就會得骨膜炎。

骨頭應該沒有問題。

我不明白骨頭的問題，但當我進來時，我會給你一些建議：你真的是乙個彈跳專家！ 也許你晃了晃膝蓋，是因為你穿的鞋子不夠好，就是減震效果不好，希望你以後打球的時候能穿一雙好的運動鞋。

想想那些在NBA裡蹦蹦跳跳的公牛不是更好嗎？ 因為下來的時候有好的運動鞋，減震效果好，這樣才不會“傷到膝蓋”。 祝你好運**！

與腱鞘炎類似，它是一種無意中傷害膝蓋的腫塊，並且具有類似於“膿疱”的腫塊。 它不會影響生長。 劇烈運動可能會很痛苦。

是的，但效果並不理想。 服用一些消炎藥。 可以保守地用特製的白色編織燈“熱療”，不知道知道是哪種燈，醫院買了，很熱，需要長期堅持。

無。 我的左腿也突出了。 這是乙個熱的。

是不是運動太多了。 那突出的骨頭有點疼？？

哈哈。 劉翔也有。 事實上，98%的運動員都患有這種疾病。

實際上，這不是一種疾病,

我和你有同樣的問題，如果骨頭沒問題，那就是半月板或韌帶損傷，這兩種損傷不能用X射線照射，只能用MRI照射。

我建議你去做核磁共振，雖然有點貴，但你是最重要的人。

房東你好！ 因為你在打籃球的時候經常跳下來，所以在摔倒的時候很容易傷到膝蓋。 原因是在跌倒的過程中，膝蓋要承受人自身重量的3 5倍（這裡可以簡單解釋一下，其實人上樓的時候，膝蓋要承受2倍的重量，下樓的時候要承受3倍的身體重量。

所以籃球起降的重量大約是3到5倍）。此外，快速奔跑和改變方向很容易扭傷膝蓋。 預防膝蓋受傷的最好方法是做好充分的鍛鍊準備，跳躍落地時盡量先踮起腳尖著地，跟腱可以起到很好的緩衝作用，如果可能的話，戴上護膝也可以降低膝蓋受傷的風險。

作為預防措施，最好在打籃球之前先熱身，因為這樣身體可以活躍起來，不會一下子就進入劇烈運動狀態，容易受傷！ 希望能領養！

減肥，少做華麗的動作。

膝蓋受傷打籃球是值得關注的危險，膝蓋半月板的**是乙個難點。 因為對半月板的損傷是不可逆的，這種病是徒勞的，只能靠自己的毅力。

可以訓練股四頭肌，增強對關節肌肉的保護，下蹲適量，但這個量只能自己掌握。 那些專業實踐的人應該仍然能夠很好地掌握這個數量。 之前看過一篇文章，就是乙個美國健美運動員，他本來膝蓋受了重傷，後來通過股四頭肌的鍛鍊，對膝關節有了很好的保護，後來成為了深蹲之王。

在這個過程中，運動對腳和膝蓋的影響是必需的，這涉及到身體原因有緩衝鞋墊，領運動鞋墊，對腳部的衝擊力可以降低80%，所以非常適合膝蓋損傷的人穿著，為半月板提供無衝擊的環境。

如何從膝蓋受傷中恢復：

1.一般可使用消炎鎮痛藥、中藥、理療藥或外用藥。

2.因肌肉拉傷，目前建議大家注意不要做劇烈運動，可以在疼痛部位進行熱敷按摩**，疼痛減輕後可以做拔罐**，也可以外用麝香追逐霜**。

膝關節受傷的常見原因：

由於人體骨骼的結構特點，當腿部彎曲時，膝蓋內的軟組織緊密接觸，潤滑液不能很好地保護膝蓋。

必要時進行手術，或者像運動員一樣使用冰袋，或者盡可能少地使用身體，更多的投籃和假動作，就像現在的羅伊一樣...... 雖然兩個膝蓋都沒了，但場均15分，這並不容易。

打籃球時，患者容易因跳躍運動或運動過程中由於側面的外力作用而損傷膝關節半月板，膝關節仍處於運動過程中，會對膝關節的副韌帶造成損傷。

在膝關節受傷的情況下，一般需要及時停止運動，讓膝關節休息，保持膝關節的功能，區域性冰敷，這樣可以收縮血管，減少區域性腫脹，同時具有緩解疼痛的作用。

建議患者及時到醫院進行相關的體格檢查和輔助檢查，主要是觀察膝關節損傷的程度。 有的患者會有外側副韌帶損傷，有的患者會出現關節內交叉韌帶損傷，包括前交叉韌帶損傷、後交叉韌帶損傷和半月板損傷。

網上問答內容僅供參考，如有醫療需求，請務必去正規。

打籃球是一項費力的運動，會出現緊急停車和碰撞，容易造成膝關節半月板撕裂，前後交叉韌帶、內外側副韌帶甚至後部穩定結構受損，嚴重者甚至膝關節脫位。

如果它不是多餘的，它就不存在。