有沒有人看起來很瘦，但肚子上有很多脂肪？

上大學後認識了個小個子男人，平時我們在一起相處的時候，我都覺得他又瘦又小，有一天玩的時候，我把他抱了起來，本來我沒打算用太大的力氣，因為我覺得他可能不到一百斤，乙個輕輕的擁抱就差不多能起身了， 可是我抱起他的那一刻，我明顯感覺到他很重，根本沒有一百斤左右的重量，撿起來之後，我就覺得最近沒有運動，胳膊的力量退化了。

後來，我問他體重，他告訴我，他其實有130多斤，比我矮10厘公尺左右，體重和我差不多，但看起來一點也不胖。 後來我們一起去洗澡的時候，發現他肚子上長了全身的肉，其他地方很小，男生一般都穿寬鬆的衣服，所以看不出他有多胖，從體型上就覺得他很瘦！

正常情況下，一般的胖子腿會很粗，但他的肉似乎只是堆在肚子上，我想這與他平時的生活狀態有關，這個人平時並不懶惰，他喜歡到處走走和奔跑，但是食物量不小，所以腿很可能是肌肉， 而腹部的脂肪，很可能是因為沒有運動。

而且我屬於全身運動的型別，全身肌肉發達，雖然看起來很瘦，但是我的體重還是比較高的，比同身高的正常體型的人高出20斤左右，所以也很容易理解，我這個看起來很瘦的朋友肚子上有很多脂肪， 而平時的運動方法忽略了上半身的運動，就很容易變成這種體型！

肚肉的原因有很多，首先可能是飲食不當和暴飲暴食造成的，平時吃了很多高熱量、高脂肪的食物，導致體內脂肪熱量堆積，容易造成肚肉現象。 其次，肚肉的生長可能是由於內分泌失調，導致激素分泌過多，當多餘的激素儲存在胃中時，容易出現胃脹和肥胖。 第三，肉在胃中的生長也可能是消化不良引起的，消化不良容易使營養物質留在胃中，難以被氧化吸收，用於身體其他機能的運作，導致肚肉現象。

最後，肚肉的原因很多，需要根據具體症狀和檢查情況來確定，肚肉可能會誘發其他疾病的出現，需要根據**採取相應的措施。

如果你不胖或肚子大，你還需要控制飲食，增加運動量。

控制不吃高熱量食物，如油炸食品，不吃高糖食物，如各種甜點、碳酸飲料，尤其不要喝啤酒。 同時，要做全身和區域性運動，包括快走、慢跑、游泳、跳繩、騎自行車等，這些有氧運動都是可以的。

區域性運動大多做仰臥起坐，如仰臥起坐和平板支撐，這是非常有效的減小腹部運動。 最重要的是，飲食和運動需要一致性、時間和毅力。

多吃油膩、高熱量的食物，加上運動不多，食物不能快速消化，大部分轉化為腹部脂肪堆積，造成肚肉。

我認為飯後散步是最好的方法，但它不能起到減掉腹部脂肪的作用，飯後一小時做仰臥起坐可以起到減掉腹部脂肪的作用，但你必須堅持，一般人剛開始做的時候只能做20到30個。 肚子疼的時候不要做，這個時候是最容易燃燒脂肪的時候，只要你多做十個左右，堅持每天做，你的小肚子肯定會變平的，最重要的一點是你不要剛吃完就一直坐著，因為食物剛剛吃完， 如果你不活動，很容易在肚子上長肉，其實我肚子上的肉也比較多，其他地方更好，這是我**未來的經驗，如果你相信的話，試試吧，呵呵！

大量的肚肉可能是由於長時間坐著導致脂肪堆積。 也有可能是因為體內重感，胃冷會讓上腹部變胖，宮寒會導致下腹部肉多。

腹部是頑固的脂肪，你久坐不動，吃不運動，所有的脂肪都堆積在這些不活躍的地方。 去跑步，少吃，然後鍛鍊你的腹部肌肉，這些肌肉可以支撐鬆散的脂肪。

很多人都是這樣，一是體質的遺傳，二是缺乏運動。 如果你想減掉肚子，多做腹部運動。

可能是不喜歡運動的結果，建議多運動，對身體有好處，也更健康。

在這種情況下，首先要考慮的是患者的腹圍比較大，腹部脂肪比較大，個人建議患者首先要注意減少區域性肌肉。

人很瘦，但肚子上有很多肉，怎麼了？ 我想你可能患有糖尿病。 因為糖尿病患者肚子很大。

肚子上的肉很少給你鍛鍊的機會，可能你的胃口還是很好。

您好，根據您的描述，在這種情況下，您吃完飯後需要更加活躍，別擔心！

導讀：您好，在這種情況下，你應該做仰臥起坐運動，這樣可以瘦肚子，吃完飯肚子腫是正常的。

建議去醫院檢查一下是否會有甲亢，經常有90度向上的脖子仰望天空。

肚子上有很多肉，他怎麼可能太瘦？ 如果他很瘦，他的肚子上就不會有太多的肉。

人很瘦，但肚子上還是有很多肉，這是怎麼回事，這個問題其實很好理解，現在很多人都這樣，看起來很瘦，但是肚子上卻有很多肉。

趕緊問醫生——你好，你的意思是擔心肚子增大與你是否懷孕有關嗎？ 如果這就是這個意思，可以明確地說，只要有月經，就不會懷孕，因為月經就是。

為什麼你已經很節食了，而且你還有很多腹部脂肪。 為什麼你已經瘋狂地運動了，而且還有很多腹部脂肪。 為什麼你已經出汗很多了，肚子裡還有很多脂肪？ 問題可能出在腹橫肌上！

其實，就算是超低體脂的人隨便坐下，也會有三層肚皮，不同的是他有三層面板，而普通人有三層游泳圈。 所以，你不必糾結於此，在站立和吸吮你的肚子時，有乙個清晰的背心線是非常好的。 通過凹形，將人物更好地展示出來，這其實是乙個很大的能力。

畢竟比基尼、健美運動員、健美運動員都要花錢請老師教他們如何塑造自己，通過不斷的造型訓練，才能更好的展現自己的肌肉線條，展現出更好的體型。

通過腹部肌肉訓練+有氧運動減脂正朝著正確的方向發展，也取得了一些成效。 如果你想進一步改善自己的體型，你不能再把自己侷限於腹部肌肉訓練，你需要學習更多的訓練方法、訓練知識、基本的營養知識，你可以向有經驗的人學習，這樣才能走得更遠。

腹部是最容易發生脂肪堆積的部位，如果你天生很瘦，不運動來保持身材，那麼很容易堆積脂肪。 一點腹部脂肪其實對身體有好處，它可以保護你的胃、腸和其他嬌嫩的器官，但脂肪過多是不健康的。 腹部深處多餘的脂肪細胞（也稱為內臟脂肪）會產生脂肪激素和脂肪因子，這些脂肪激素和脂肪因子會在血管和器官中積聚，產生內臟脂肪，使腹部看起來肉質。

腹部脂肪的最大原因之一是缺乏足夠的身體活動。 生活方式不活躍和經常鍛鍊的人總是體重增加。 不活躍的生活方式最大的問題是它會導致脂肪燃燒過程不完全，從而導致脂肪過度堆積。

這可能導致心臟病、糖尿病和高血壓等疾病。 但是每天只需鍛鍊 15 分鐘，您就可以輕鬆避免這種情況。 如果你沒有太多時間運動，做高強度運動是最好的選擇。

可能是因為這個人腹部脂肪很多，不是每天都運動，這可能與身體的結構有關，所以這些人應該每天都運動。

長期缺乏運動或長期久坐，導致腹部脂肪堆積，也是形成瘦胖人的主要原因。

腹部脂肪很高。

有很多女性屬於上班族。 他們吃完飯就去上班。 進食後立即坐下來工作會導致脂肪在腹部堆積。

這主要是因為攝入的能量大於消耗的能量，這使得身體能夠儲存這些多餘的能量。 然後積聚在腹部。

因為這些人經常坐著不運動，所以他們通常喜歡暴飲暴食，而且在飲食方面，他們喜歡吃一些很甜很油膩的東西，這會導致他們肚子裡堆積食物，脂肪堆積在腹部，脂肪很多。

因為體內大部分的脂肪都是在腹部堆積的，所以有些人並不胖，但是腹部的脂肪卻很多。

這類人可能體內水分過多，尤其是女生，水分一般集中在腹部; 因為久坐不運動，腹部脂肪很多。

每天順時針揉肚子，做仰臥起坐，轉動呼啦圈。

仰臥起坐非常有效，但你必須堅持下去，如果你不堅持下去，你就會**。

快走，每天乙個小時。

我和你一樣大，各方面都不胖，但是我肚子很大，沒有更好的辦法解決，我很煩人。

首先，我們需要了解什麼是肚子。 腹部頂部肚臍周圍的脂肪堆積是指肚臍的上部，就在腰部前方。

其次，我們需要了解肚子是怎麼形成的，原因大多是：現在的人生活在快節奏的時代，肚子會吃很多快餐，然後因為太忙不想動，或者沒有時間就會出現，剛吃完就會坐下， 並且容易在胃上形成脂肪堆積。也就是說，乙個小肚子。

而且瘦子的小肚子很難下去。

解決方案是：健康的飲食習慣，多吃水果、高纖維食物; 睡前不要喝茶或飲料; 每天保持五杯水; 有良好的姿勢，坐著，走路。

為什麼瘦小的人也有小肚子？