有跆拳道實戰的知識嗎？ 列，如腿部法律規則等。

嗯，曲水說的很好，但有一點，你平時訓練的時候要提高速度，還有時間和機會讓你按計畫打球？ 這不像抓住機會給他幾條腿。 that's you.

跆拳道的主要腿部技術是水平踢和劈腿，只要掌握了這兩種腿部技術，你就有很大的獲勝機會。

跆拳道最實用的腿部技術如下：

向前踢。 前踢是跆拳道中最基本的腿部技術之一。 前踢技術在跆拳道比賽中很少使用，主要用於自衛或基本的跆拳道練習。

水平踢。 水平踢是跆拳道中最常用的腿部技術。 水平踢技術簡單實用，具有多種技術變化，是跆拳道技術中重要的腿部技術。

為了方便大家掌握，我們將水平踢腿技術分解為三個部分：抬膝、旋轉和腿部彈簧，下面介紹一下。

側踢。 側踢在跆拳道中用於攻擊對手的軀幹和頭部，也可以用來阻擋對手的攻擊。 具有力量大、速度快、進攻動作直接等特點。

勾踢。 勾踢又稱側擺踢，是跆拳道圍巾的一種側攻手法，主要用於攻擊對方頭部的側面，在實戰中，如果使用得當，也能給對手帶來沉重的傷害。

向下劈開踢。 劈腿是跆拳道技術毛巾中比較致命的腿部方法之一，也經常被用作跆拳道的招牌腿部動作，在比賽中得分率很高，主要用於攻擊對手的部位、部位和肩膀。 比賽毛巾如果使用得當，會對對手造成嚴重傷害。

推和踢。 推踢是直腿技術。 具有突如其來、啟動快的特點。 實戰毛巾主要用於攔截對方的攻擊或配合其他動作進行攻擊，一般情況下，推踢很少能直接得分。

後踢。 後踢是跆拳道圍巾的一種轉身攻擊手法，可以直接在反擊中使用，也可以在比賽中與其他動作結合使用，如果使用得當，可以對對手造成重創。

後旋踢。 後旋踢和後旋踢一樣，都是轉身腿法，比較複雜。 後旋踢也是比賽毛巾中常用的技法，應用時可以直接用於進攻或與其他技術結合使用進行進攻，也可以用於反擊，如果使用得當，往往會給對手帶來重傷。

雙飛踢。 雙飛踢是跆拳道練習中兩個或多個水平踢在空中的快速組合。 雙飛踢動作突然，得分率高'特點，按動作完成順序可分為前腿雙飛踢和後腿雙飛踢兩種，下面分別介紹。

1. 靈活性

即實戰的姿態要靈活，身體姿勢要根據實戰的具體情況靈活使用和改變。

2.自然的身體姿勢

也就是說，實戰情境的姿態要自然放鬆，這樣可以消除不自然或緊張的身體條件造成的動作遲鈍、動作緩慢等缺點，動作不會迅速展開，因為人們在自然條件下進行的活動是輕鬆有效的。

3. 敏捷性

在實戰中，要求身體姿勢要敏捷敏捷，無論是進攻還是防守，都需要動作敏捷、快速，才能達到進攻或防守的目的。

4.穩定性

在實戰中，無論是原地動作還是起飛動作，都要保持穩定身體重心的原則，保持身體的自然平衡，有利於動作的完成。

5.重心

身體中心的高度與實戰人員的身體能力和技能水平有關，只要方便做動作或移動，身體的重心是合適的。

6. 隱瞞

隱蔽性與實戰力有直接關係，攻擊時隱蔽性越好，擊中對手的機會就越大。

戰鬥姿勢的型別

1.標準實戰姿態

前面的左腳叫左腳，前面的右腳叫右腳。

動作規格：雙腳前後分開與肩同寬，前趾向右前方傾斜45度，後腳跟抬高，膝關節微彎曲，重心在雙腳之間; 上半身自然直立，向右前方傾斜45度，雙手握成拳頭，拳頭相對; 將雙臂彎曲在胸前; 抬起頭，直視前方。

運動要領：身體自然，肌肉放鬆; 膝關節鬆弛有彈性; 心中沒有分心，無意的就是有意的。

容易犯錯：全身緊張，肌肉僵硬; 重心向前或向後，不利於啟動; 膝關節不彎曲，缺乏彈性。

2.橫向作戰姿態

身體完全側身，前腳和後腳在一條直線上，身體的其餘部分處於相同的標準位置。

3.低階實戰姿態

身體姿勢與標準戰鬥姿勢相同，只是膝蓋彎曲更多，重心降低。 這種姿勢重心低，不易失去重心，但移動速度相對較慢。

相對於對手的位置

1.開站

這意味著與對手的身體有相應的位置。 也就是說，自己身體的前面在對方身體的前面。 有兩種形式：從左到右和從右到左。

2.封閉式車站

指與對方的身體屬性不對應的位置。 也就是說，自己身體的前部對應於對方身體的後部。 有兩種站立方式：從左到左和從右到右。