我怎樣才能完全冷靜下來學習？

當你問這個問題時，你想學習，這就是希望所在。 要“平靜”心靈，或者“安定下來”，首先要有乙個長遠的目標，比如說，你這一生想從事什麼職業？ 要現實一點，不要想著“我想當明星”或“我想贏得奧運金牌......”。當然，如果可能的話，也可以是這樣）。

然後，要想清楚如何實現你的理想，你必須一步一步來，第一階段必須有乙個小目標; 然後把小目標分解成日常行動，分解成各個學科，根據你目前的情況確定要追趕的物件。 慢慢養成不去想與學習無關的事情的習慣，你就能“安定”心思。 然後當你在學習中取得一些成績，得到大家的肯定時，你就會重新認識自己，逐漸享受學習的樂趣。

換一種說法：讀書最重要的是要有乙個明確的目的，這個目的基於自己的理想——今生奮鬥的大方向; 懷揣著遠大的理想，你所做的每一件事都會有乙個特定的目標，如果這個目標不能按時實現，你就會焦躁不安，也就是說，無論你做什麼——包括學習，都有巨大的動力，在學習中被稱為“學習動力”，它是力量的源泉; 學習有動力，遲早一定會取得或大或小的成績，這個成績不僅能給你帶來快樂，尤其是身邊你（老師、同學）的肯定和欣賞，會讓你覺得通過自己的努力取得成績，是一種難以形容的愉悅和享受，進而會產生極大的學習興趣， 讓你在以後的學習中“永不疲倦”，從而走上高速進步的快車道。當然，這個過程不能同時應用於所有學科

有些科目更早，有些可能更晚，但成功最終會降臨到你身上。

連續喝了3晚！ 一定要每天晚上喝醉，一定要在這3天裡去你最喜歡的地方，不管是網咖還是別的什麼地方，都在那裡待一整天。 那就完成你的生活費，借一大筆錢吧！

再次使用它，保證您至少認真學習 1 個半月！！ 請相信我！！ 只有深入體驗，才能透徹理解！！

忘記所有讓你分心的事情，如果你認為學習很重要，你可以忘記它。 不要忘了，越想忘，越難忘，順其自然，把精力和時間花在學習上，在專著上做一件事，就會達到忘我的狀態，忘掉自己，還有什麼不能平靜的。

人與人之間沒有太大的區別，真正的區別在於心態，要麼你控制生活，要麼生活控制你。 心態控制著乙個人的行為和思想，同時也決定著乙個人的願景和事業。 對於在高考一線苦苦掙扎的考生來說，心態更為重要。

高考的決戰今天距離高考還有51天，此時此刻，對於考生來說，緊張、焦慮等導致他們焦躁不安、浮躁、無法冷靜下來學習的情緒時常出現，當然這也是很正常的事情，只要是面對高考的同學們， 會遇到這樣的情況。據高考專家分析，學校越優秀，學生的壓力就越大，焦慮不安也會出現。 功夫不負有心人，人人都能成功 但哪些因素會導致緊張和焦慮呢？

金牌心理諮詢專家李書記講了以下幾點：首先是生理原因，十七八歲，花季的年齡，青春的美好季節，難免會遇到這樣那樣的事情，乙個會高興，乙個會難過，心情很不穩定， 波動頻繁;其次，高考階段是乙個不斷成熟的階段，面對高考的學生對身邊學習和生活的心態不夠熟悉，對出現的問題沒有良好的態度，找不到科學的應對策略，猶豫、緊張，也可能導致焦慮; 第三，理想與現實的差距。 或許，這也是學生面臨高考時緊張、焦慮和恐懼的重要原因。

在乙個一切都以高考成績來衡量的時代，學生的壓力非常大。 每個學生都有自己的理想和崇高的目標，但無論他如何努力，如何付出，結果都非常小，與他自己的要求相去甚遠。 在這個過程中，不斷經歷打擊，帶著失落的氣質思考自己的未來，難免會出現緊張和焦慮的情緒。

其實，在高考的最後階段，你要做一種心態，只要保持冷靜的心情，適度減壓，放鬆，根據自己的實際情況確定適合自己的目標，相信自己的努力就能成功; 同時，也可以通過適度的體育活動、娛樂或與好朋友聊天來舒緩心情，克服焦慮，改變學習態度，增強自信心，努力學習，一定能在高考中拿下金榜。

1.保證良好的睡眠，不要熬夜，並按時上床睡覺。 堅持小睡。

2.學習時要專心。

玩的時候玩得開心，學的時候認真學習。 整天坐在辦公桌前不是乙個好主意。 當你學習到一定程度時，你就要休息和補充能量。

當你不學習時，一定要休息一下。 但是在學習的時候，一定要全心全意地投入，雙手和腦子都用。 讀書的時候，經常有陶元明"雖然地處鬧市區，卻沒有車馬的喧囂"在這個領域，只有我的手和大腦與教科書交流。

3、堅持體育鍛煉。

身體是"學習"首都。 沒有好的身體，能力再強，也發揮不出來。 因此，無論你學習多麼忙碌，你都不能忽視放鬆和鍛鍊。

有的同學為了學習而忽視運動，身體越來越虛弱，越來越覺得學習無力。 這如何提高學習效率？

四是要主動學習。

只有主動學習，才能感受到學習的樂趣，對學習越來越感興趣。 隨著興趣的增加，效率在不知不覺中增加。 有些學生基礎不好，在學習過程中總是有自己不理解的問題，羞於向別人請教，結果就是鬱悶心不在焉。

這個時候，唯一的辦法就是向別人請教，如果某件事不懂，就一定要懂，一點一點地積累，才能進步。 這樣，效率可以逐步提高。

5.保持愉快的心情，與同學相處融洽。

每天心情好，做事乾淨利落，積極用心學習，天生高效。 另一方面，將個人與集體結合起來，與同學保持相互支援的關係，團結進取，也可以提高學習效率。

六、注意整理。

在學習過程中，每個科目的教科書、作業和材料都定期放在一起。 當您準備好使用時，您可以一目了然地知道它的位置。 當一些學生查詢某本書時，他們環顧四周並消失了。

時間在忙碌而焦慮的搜尋中流逝。 我不認為有條理的學生會學得很好。

我想好好學習，好好工作

明確你的目標。

只有有了明確的目標，才能為之努力。

你可以把學習看作是網路遊戲中的一項任務，你可以默默地記住你正在做這個任務。

你是高中生嗎？ 浮躁在所難免，我們必須正視！ 你是否因為外界干擾而無法學習？

注意力在人們的生活、學習和工作中起著非常重要的作用。 一位專家說，注意力是學習的視窗，沒有它，知識的陽光就無法照進來。

注意力對學生的學習也至關重要。 有經驗的教師知道，學生在總結教學經驗時，學習成績不理想可能與注意力不穩定和注意力分配不合理有關。 有人做過這樣的實驗：

受試者在高度集中時只需要閱讀 9 次即可記住文字，而在不集中時需要閱讀 100 次相同的文字即可記住它們。 可以看出，它與人們的學習效率和工作效率有著非常密切的關係。 因此，一些專家說：

如果你注意，你就會有思考和記憶。 "注意力是認知和智力活動的門戶。 實驗和教學實踐表明，學習成績好的學生和學習成績差的學生之間的明顯區別之一是注意力的質量。

學習成績好的學生能專心聽、說、讀、獨立思考、認真做作業。 他們在學習時很少被外界分心，即使有時老師的講課沒有那麼生動，他們也能夠自律，有意識地組織注意力，以免讓自己的思緒飄忽不定。 相反，很多學習落後的學生心不在焉，聽不清，有時做小動作，摳耳朵，摳鼻孔，撓頭皮，有時和同學交換頭耳朵，逗他們，有時看似在聽課，實則離課而逃。

讀書的時候，我安定下來，我做了功課，什麼都讀了。 有些人甚至在上課或複習課時失去精力並打瞌睡。 這些學生如何才能在學習上取得好成績 很多專家和有經驗的老師認為：

在同乙個年齡段，同一班級的學習成績往往存在兩個極端的較大差異，而造成差異的原因，除了學習動機和學習態度、學習方法等因素外，還在於這兩部分學生的注意力能力存在較大差距。所以一位教育心理學家說："注意力是保證學生順利學習的重要前提。