我有閱讀障礙和強迫症嗎！？

我沒有強迫症，但我似乎有一些閱讀困難。

建議大家應該用中醫配合心理學**才能取得很好的**效果。

強迫症（OCD）是焦慮症的一種，是一組以強迫性思維和強迫行為為主要臨床表現的神經精神疾病，其特徵是有意識的強迫症和反強迫症並存，一些甚至違背自己意願的無意義的想法或衝動反覆侵入患者的日常生活。

雖然患者體會到這些想法或衝動是自己最好的，並盡力抵制，但總是無法控制，兩者之間的強烈衝突讓他們感到極大的焦慮和痛苦，影響他們的學習和工作、人際交往甚至日常生活。

強迫症的發病與社會心理、人格、遺傳和神經內分泌因素有關，可以對前兩個因素進行干預，以防止其發生。 作為父母，我們應該為孩子營造乙個穩定、平和、和諧的生活環境，不宜要求過高，在生活中可以更加靈活，注重相互溝通，促進他們健全人格的建設。

強迫症自我篩查：

1. 你有愚蠢、骯髒或可怕的不必要的想法、想法或衝動嗎？

2. 你是否過分害怕汙垢、細菌或化學物質？

3.你是否總是擔心忘記一些重要的事情，比如門沒有鎖，閥門沒有關上，出了什麼事？

4. 你是否擔心自己會做出或說出你不想做的冒犯性行為或冒犯性話語？

5.你總是擔心自己會失去一些重要的東西嗎？

6.你有沒有一些事情你必須反覆做，或者你必須反覆思考什麼想法才能獲得輕鬆？

7. 你洗澡過頭還是洗過頭？

8.您是否必須多次重複檢查才能放心？

9. 您是否因為擔心您的冒犯性語言或行為會傷害他人而避免某些情況或個人？

10.你是否保留了很多你認為不能扔掉的無用的東西？

如果上述一種或多種症狀持續存在，並困擾著您的生活並導致您疼痛，請不要孤軍奮戰，請諮詢可以幫助您共同對抗強迫症的專業醫生。

人類語言分為內在語言和外在語言，你思考問題時用內在語言（通常不發聲），與他人交流屬於外在語言（與他人交談）。 這兩個概念需要明確。

至於讀書、打字等，發聲與否純粹是個人習慣，有的人喜歡準確，會大聲朗讀在嘴裡或者沒有出生，有的人不喜歡讀，所以在心裡念出來，這很正常。 所以沒有必要擔心。

至於偶爾的思考問題，會想著要說出來的事情，這屬於內在語言對外，通常遇到某個問題，人會全神貫注地思考會不自覺地把內在語言透露出來，這種自言自語也是很正常的，通常與人的經驗有關，年紀越大的人就不容易透露， 年輕人很容易透露，孩子很容易透露。

綜上所述，請不要擔心這次，這不是強迫症，只是與人的經歷有關，也是個人習慣。

這是強迫症，但隨著年齡的增長，它會減輕。

1 思維形成 想法控制是一種自我控制方法，它使用電擊技術來打斷強迫症、強迫症情緒和強迫意圖。 例如，使用定時鬧鐘，讓它每 3 分鐘響一次，當鈴聲響起時，它會大聲說：“停止！ “驅逐了它。

這樣做了很多次之後，我變成了正常的聲音，然後是微弱的聲音，直到我心裡只說了一句“停下！ “擺脫強迫症等強迫症。 2 行為暫停法 行為暫停法是利用毅力強行中止強迫行為，當強迫出現時，心默念的一種自我控制方法：

沒必要，我有毅力去控制它！ 然後用堅強的意志強行制止強迫症，從而抵制強迫症。 3 替代法 替代法是用自我控制的不相容的概念、意圖和行為來代替強迫性的思想、意圖和行為，當強迫症症狀出現時，立即回憶或想象有趣的情境或立即從事各種需要高度集中的活動，使強迫症症狀自行消失。

建議原因，長期習慣，減少重複思考和記憶，慢慢糾正，一些簡單的問題不需要思考，直接去做，減少這個建議。

通過你的表達，你需要經歷一套儀式，才能在閱讀和思考事物時感到舒適。

也許是小時候不愉快的經歷造成的，所以每次讀的時候，都要讀一讀。 你可以回想一下，如果你仔細想想，克服當時的不愉快情緒，那麼你也許可以恢復正常。

加我 552 9999 50 我也做了很多年 現在好多了 我會告訴你我所知道的，和你感同身受 你只能問越來越亂的哥們 如果你不相信，我就不勉強 祝你好運。

平時要配合用藥**可以**，注意是西藥，中藥暫時不可信。 那麼至於具體考慮什麼，最好找心理醫生配合。 網上道聽途說的太多了，就算好，也不一定適合你，但如果你想隨便好一點，算了吧，不會多大用處，會重複的，如果想**，最好走正規的手續，沒有家庭療法。

簡單地說，你沒有將外部評估標準內化到你自己的評估標準中。 你不是為了自己而學習，不是為了滿足自己的求知慾和自我激勵，而是為了別人的期望，為了能夠順利考上好的高中，所以有壓力。 這不是精神疾病，只是沒有得到很好的監管。

你對書的拒絕，是覺得讀書不是你想做的事情，而是你必須去做，因為理智告訴你，只有努力學習，才能考上好高中。 如果你一直為別人的期望而活，總會有這樣的矛盾，那就是你會很不願意去做自己需要努力的事情，另一方面，你會不斷給自己施加壓力去做自己不想做的事情，因為你需要別人的肯定和鼓勵。

解決這個矛盾不是一朝一夕的，給自己一點時間肆無忌憚地玩，不要因為一天沒看書或做題而感到內疚，假期是用來調整身體和情緒的。 好好玩，然後給自己定乙個學習時間，不要超過這個學習時間，到了點就停下怎麼玩，慢慢找到自己真正願意做的事情，在心裡自覺自覺地、自願地去做，這就是傳說中的興趣。 當你不學習提高分數，而是覺得閱讀非常紮實和令人滿意時，你就會成功。

即使你不認為閱讀是一種樂趣，那也沒關係。 當今社會的機會數不勝數，你一定會有乙個適合自己的舞台。 總之，為自己而活，為自己努力，為自己學習，沒有什麼比健康快樂更重要的了。

希望它對你有用。

只是壓力太大造成的，所以建議工作和休息結合起來，在投入學習之前適當放鬆一下。

如果你的父母不強迫你，你就不必強迫自己，也沒有父母不希望自己的孩子過得幸福，如果你的母親知道你為了學習這個而如此痛苦，她就不會在乎那個分數。

強迫症不算在內，但現在你似乎正試圖把自己塑造成不是你真正的樣子。 所以做你應該做的事，或者做你想做的事，你不得不在心裡擔心。 也許你需要給自己一點時間放鬆一下，停下來想想你真正想要的是什麼。

如果你有嚴重的強迫症，除了去正規醫院看精神科醫生外，醫生會根據你的情況服用藥物，你也可以自我調節。 有幾種方法可以使自我**強迫症：

1.轉移注意力是強迫症的重要方法 慧世和，一旦強迫症狀即將出現，就要迅速將注意力從強迫症狀轉移到其他事情上，立即離開這個動機，去做其他事情來代替強迫症症狀，比如選擇一些自己喜歡的活動，比如運動， 走路、聽、打籃球等。 這種有意識的轉移，即使只有幾分鐘，也是成功治療強迫症的最佳方式。

2.厭惡**：最簡單的方法就是在手腕上用橡皮筋，一旦有焦慮或想法，就可以盡情玩，要感覺到疼痛，一段時間後症狀可以緩解和緩解。

3.森田**，只是不要把身體症狀放在心上，身體上的不適都是錯誤的資訊，如果你忽略了這些不適，你的症狀會慢慢減輕。

強迫背後的本質是焦慮，焦慮的本質是恐懼和不安全感。 樓主怕自己看不懂上面提到的書，但實際上，這是一種幼稚的頭腦思維，也只是乙個念頭。 背後，我無法忍受內心的焦慮，這是根本原因。

如果強迫症嚴重影響了日常生活和工作，建議先服藥緩解焦慮和恐懼，穩定症狀的泛化。 在自救方面，可以參考一本智慧調整書《走出焦慮風暴》，作者是一位資深強迫症焦慮症患者的經驗分享和技術分享。 書中有乙個中心章節：

科學地識別幼稚的想法。 通過不斷的啟蒙和引導，讀者不斷成長和理解：核心不斷讓自己的理性思維和理性情感占上風，而不是總是被自己內心的幼稚思想和幼稚的情緒不斷“引導”。

樓主可以多看這一段，心裡想必收穫了不少，有時候還能突然敞開心扉。

書中的理論並不多，但重點在於分享15個科學系統、實用的調整強迫焦慮的技術策略，重點關注強迫症自助群體的融合，在日常生活和工作中練習定心運動，不斷增強應對能力，提高內心應對能力，以對抗強迫焦慮的習慣。 慢慢來，心理障礙類別需要一些時間和逐漸成長的過程。 共同進步。