如何戒掉強迫症、強迫症的思想和行為？

你的具體表現如何？ 多久了？

強迫症是無法阻止的事情，世界上每個人都有強迫症，只要不影響你的生活，不讓你因為強迫症而感到痛苦，你可以忽略它。

1.在自我意識的發展中經常遇到的困難是牛角和強迫症。 改變是困難的，最好的改變方式就是諮詢別人，綜合他們的意見，反思自己的缺點。

當你遇到自己的強迫症時，你唯一能做的就是控制自己，轉移注意力，讓自己不去想它，這樣你自然不會強迫自己。

2.潛意識與理性意識之間的衝突。 也就是說，我們下意識地傾向於選擇自己有利的一面，而理性意識則要求我們做出最客觀的決定。

這就是心智模型對我們很重要的時候，因為它們決定了我們如何應對我們必然會遇到的挫折和失敗，我們如何追求我們想要追求的成功和幸福，以及我們如何在這個過程中評估自己。 自我發展的過程是心智模型不斷發展和進化的過程。 我們的心理系統就像乙個魚缸，我們就像魚缸裡的魚，我們在裡面游泳，看似自由，但實際上，我們是被限制的。

人生突破的本質是心理系統的更新。 啟動自我發展的過程始於檢查我們的心理系統。

1.了解發病機制。

強迫症與某些人格特質密切相關。 強迫症患者往往謹慎、墨守成規、缺乏自信、膽小、優柔寡斷、過於認真、喜歡想得太仔細、缺乏隨和、過於追求完美，或主觀任性、急躁、自制力強，往往伴有不安全感、不確定性、不適感、不完美等因素。 強迫症的發生與社會心理因素密切相關，強烈或持續的心理因素和強烈的情緒體驗的影響往往是該障礙發生的直接原因。

原因**。 讓患者充分認識自己症狀中的非理性概念，認識到症狀的幼稚和非理性，並用相應的理性概念克服每乙個非理性概念，通過認知增強理性，從而緩解症狀。

行為**。 指導患者使用放鬆訓練的心靈，肌肉放鬆技術結合平衡的大腦生物胺**或與操作條件方法**，這容易出現前期焦慮或單一症狀。

患者的親戚或朋友應給予患者關懷和愛護。

也就是說，我們不應該對病人苛刻，也不應該容忍它，我們不應該長篇大論地講道理和教訓，我們不應該追根究底，我們不應該強迫病人改變，我們應該以有分寸和適當的態度和合理的行動對待病人。

強迫症是無法克服的，只要它不是被生活強迫的，除非你再也買不起飯、穿衣服或住在房子裡。

強迫症需要慢慢拉，比如窗戶上只有乙個小黑點，那麼你可以轉過頭來，或者心裡想，沒事就沒事，這東西不重要，強迫症也是在心裡產生的。

我可以轉移我的注意力，我也是乙個有很強強迫症的人，我覺得我無法克服它，因為它真的很難。

有強迫症的人很多，越來越多，你有什麼自己的想法，就是如果你有自己的想法，你想強迫別人做什麼？ 所以很多時候大家也很執著，累了，就是大家要努力做好，所以努力的結果真的不好，所以大家還是應該努力去做其他事情，還有其他事情更好，所以很多時候大家真的要努力才能做好， 明天的未來。

勇敢地面對你的強迫症，不要試圖避免它，沒有辦法克服它。 面對你害怕的一切。

我認為沒有什麼是你做不到的，如果你想約束任何型別的學生，你可以知道，只要你下定決心。

這是一種精神疾病，只有在去醫院進行系統檢查後才能治療。

建議到正規醫院的心理科進行檢查和治療。 如果不嚴重，可以治癒。

順其自然，你不能強迫它。

閱讀強迫症書籍會讓你更加強迫。

對於強迫症的調整，從你的處境來看，首先要學會克制地觸控事物，不要反覆觸控和確定，你要控制自己的行為，比如只看一兩眼就夠了，然後你要學會忍受不安，不去看。 不安一開始可能會讓人不舒服，但只要堅持下去，不安就會逐漸消退。

內在的生意其實只是一種不安感，不去注意，繼續做下去，漸漸的強迫行為就會好轉。

當然，強迫症的發生也和我們的心態有關，比如追求完美，所以我們總是強迫自己把事情做得完美，同時，我們內心也缺乏安全感，所以會有很多煩惱去解決主觀的煩惱，但是我們卻陷入了強迫症。 因此，我們還需要調整這些心態和觀念。 建議大家可以學習森田**，這是治療強迫症**的很好的心理解決方案。

指導：您好，正確的方法應根據症狀的嚴重程度進行分類。 對於症狀較輕的患者，可以直接使用心理**，無需使用藥物; 對於症狀較重的患者，更有效的方法應該是在心理**的情況下輔助使用藥物。

強迫症是一種神經症，臨床表現主要是思維、情緒、意圖和行為上的強迫症狀。

強迫症：知道某些想法和表現，如強迫性懷疑、強迫性對立信念和窮盡的想法是不恰當和不必要的，但仍然緊張、不安、痛苦且無法擺脫。

強迫性情緒：難以控制的不必要的擔憂，例如害怕自己會失去自制力並犯下不道德行為、非法行為或精神障礙。

強迫意圖：某種強烈的內在驅動力或立即採取行動的衝動的感覺，但從未表現為一種行為，但使人深感緊張、擔憂和痛苦。

強迫症：患者為服從或蔑視強迫症而進行的重複動作或行為。

**和發病機制：強迫症與某些人格特質密切相關。 強迫症患者常表現為謹慎、墨守成規、缺乏自信、膽怯、優柔寡斷、盡職盡責，喜歡把問題想得太多、不隨和、過於追求完美，或主觀任性、急躁、自制力強，常夾雜著不安全感、不確定性、不完美等。

強迫症的發生與社會心理因素密切相關，強烈或持續的心理因素和強烈的情緒體驗的影響往往是該障礙發生的直接原因。

**：1.原因**。 讓患者充分認識自己症狀中的非理性概念，認識到症狀的幼稚性和非理性，並用相應的理性概念來克服每乙個非理性概念，通過認知增強理性，從而緩解症狀。

2.行為**。 指導患者使用心理放鬆練習、肌肉放鬆技術結合系統脫敏**或程式調節方法**來減輕焦慮或單一症狀。

3.病人的親戚或朋友應該給予病人關心和關愛，既不能要求病人，也不能容忍病人。 我們不應該長篇大論地解釋道理和教訓，我們不應該追根究底，我們不應該強迫患者改變，而應該以適當的態度和行動合理地對待患者。