辟穀時如何收集氣體和吞嚥氣體，以及如何操作辟穀氣體服務方法

辟穀時期積氣吞氣的正確做法：全身放鬆，坐、站、躺。 像喝水一樣張大嘴巴，喝一大口，然後吞進肚子裡。

吞嚥時，應該像吞嚥什麼東西一樣，最好吞嚥吞嚥的聲音，“咕嚕咕嚕”。 就這樣，連續吞嚥幾次，不限次數，直到你感到飽為止。

注意：吞嚥時，不要太快！ 盡量舒緩和放鬆。 不要屏住呼吸，盡量保持自然。

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放鬆你的整個身體，坐著、站著或躺著。 像喝水一樣張大嘴巴，喝一大口，然後吞進肚子裡。 吞嚥時，應該像吞嚥什麼東西一樣，最好吞嚥吞嚥的聲音，“咕嚕咕嚕”。

就這樣，連續吞嚥幾次，不限次數，直到你感到飽為止。

注意：吞嚥時，不要太快！ 盡量舒緩和放鬆。 不要屏住呼吸，盡量保持自然。

吞嚥時間有兩種，一種是定時吞嚥; 一是在正確的時間吞嚥。

定期吞嚥氣體：辟穀期，早吞一次，中午一次，晚餐一次，睡前一次;

適時吞嚥：所謂適時吞嚥，餓了就吞，飽了就吞。隨時餓，隨時吞嚥，有需要就滿足！

吞嚥氣體環境：

首選，空氣清新，面向東方的日出，吞下東方蓬勃上公升的空氣;

次要的，一般是空氣新鮮的地方;

再次，房間裡空氣最好的房間。

辟穀氣法的具體操作步驟：

第 1 步：吞下光環。 嘴巴半張開，舌頭扁平內收，張開嘴吞嚥，感受飯糰的能量體進入腹部。 吞下靈氣後，將天然新鮮的氣體送入腹腔，最好沒有任何引導，順其自然，讓自然流動的空氣落到位。

第二步：氣體提取，將84000個毛孔中的自然精華提取到體內，充滿全身，讓全身充滿能量、氣體、精神和精神。

第 3 步：安靜地坐著。 保持注意力，清晰地觀察進進出出的氣息，選擇一首歌**來清清你的心，不要理會它，只是自然地聽，即使有另乙個聲音，仍然清晰安靜。

現代人越來越注重養生，辟穀就是養生之道之一，辟穀中的氣體提取其實就是將體內的渾濁排出，吸收成更清新的口氣。 那麼，碧谷在山谷中如何抽氣呢？ 通過本指南檢視。

01 很多人認為辟穀是乙個看起來很高大上的東西，他們認為這只有“神仙”才能做到，但實際上辟穀真的沒有那麼難，在辟穀收集氣體並不難。 首先，你要盤腿而坐，整個身體都很放鬆，意識也逐漸放鬆，隨之飄盪。

02 盤腿做完後，整個人呈現放鬆的姿勢，用鼻子深吸氣，一定要深呼吸，一定要用鼻子吸氣，然後屏住呼吸，不要自己感到不舒服，在屏住呼吸的過程中，要感覺到胸口有一股氣流。

03 閉上眼睛，慢慢地用嘴撥出剛剛憋著的氣，不是匆忙，而是很慢。

04 重複了很多次後，體內的渾濁氣體已經吐了出來，這時面朝東，張開嘴輕輕吞嚥，然後讓氣體在體內迴圈，這樣就可以重複十次了。

辟穀是淨化空氣、調節內臟器官功能、呵護內臟的傳統方法。 辟穀氣體提取教程大致分為以下步驟：

第 1 步：排毒**。 排毒是辟穀氣收集的基礎，一般採用一些藥物來提高機體的抵抗力，通過清除體內毒素來促進機體自身的免疫力。

第 2 步：節食**。 您可以根據自己的情況和體質選擇合適的飲食，提供營養，保持良好的營養狀況。

第 3 步：協調**。 通過熱敷、針灸、拔罐、艾灸等，調節內臟功能，改善機能，恢復機體平衡。

第 4 步：醫療保健。 通過合理的運動保持健康的生活方式，如合理調整工作和休息、加強營養、多喝水、戒菸限酒、運動等，以增強身體的免疫力和增強抵抗力。

辟穀也是絕食，主要是排出體內毒素，鍛鍊人的精神力！ 道家認為，人吃穀類食品，會把體內大量的雜質和毒素滲入體內，平糧可以排毒，增強機體的抵抗力，燒掉老脊椎，達到延年益壽的效果;

1.辟穀前，應用藥劑清潔胃腸，排出胃腸內的雜物

2、多天坐著不動或睡覺;

3.每天檢查唾液分泌情況，如果口幹，應多喝少量水

4、如身體虛弱、頭暈、發冷，應立即停藥

初學者可以辟穀3-5天已經是極限了，高階者可以辟穀乙個多月，根據自己的身體狀況，盡其所能！

1.少吃。 2.建議使用蔬菜和穀物。

3.不要吃肉。

4.多喝水。

5、經常採集天地之氣，如人煙稀少的地方，打坐運氣。

6.無動於衷。

它適合人，而不是強迫。

您好親愛的，很高興為您回答：<>

絕食的正確方法是通過喝水來增強身體**。 但是，也要避免盲目禁食，否則會導致身體處於亞健康狀態，應該正確循序漸進地進行，在短期低谷開始時，吃少量的水果或蔬菜，盡量不要盲目地急於求成。 如果體內脂肪堆積比較嚴重，影響身材的外觀，可以選擇吸脂**，區域性切口後，將脂肪組織抽吸，最後進行美容縫合。