你怎麼看范承成3天瘦17斤？

范成成三天瘦了17斤，很多人都覺得不可思議，也有的為他心疼，但更多的是好奇范成成是怎麼在這麼短的時間內瘦了這麼多的。 範承成在節目中給出的答案是：空腹運動。

空腹運動確實可以達到減脂的效果，因為我們正常的運動需要能量來維持，而能量主要來自食物，而如果空腹運動，那麼運動所需的能量只能依靠脂肪消耗，從而達到減脂的目的。

在我看來，范成成三天瘦了17斤，主要是因為脫水，我們的體重是由脂肪、骨骼、水、肌肉組成的，水分的比例比較大，短時間內體重的大幅變化一般是水分的變化。

減肥是一件長久的事情，不可能一輩子吃代餐，一輩子都不可能吃特殊食物。 因此，最好的辦法是根據自己的生活習慣逐漸調整，讓自己的生活更健康。 這對預防慢性病、延長壽命甚至提高自信心非常有幫助。

他減肥得這麼快，真是太神奇了，我覺得他真的在戰鬥。

三天減掉17斤，嚴格來說，它和我們通常所說的“**”不屬於同乙個概念。 通常所謂“**”，就是通過改變飲食和休息，堅持運動等生活方式，將體重控制在合理的水平，從而達到促進健康的目的。

如果這是真的，它可能不想再活下去了。 主要是飢餓節食、禁食、蛋白質的流失會導致免疫力下降。 如果你三天不吃東西，你一定失去了很多蛋白質。 只是運動而不吃東西會傷害你的身體！

為了在台前保持良好的形象，很多明星也為了保持體重下了不少功夫，節食、禁食等行為也是家常便飯。然而，雖然節食和禁食可以使體重在短時間內迅速下降，但不能忽視的是，以這種方式減掉的體重大部分只是水。 所以我認為這是不合理的。

我也懷疑能否達到 17 磅。 範承成雖然體型不小，基數也有，但是平常三天就輕了十幾斤，我覺得還是有可能的，17斤實在是太誇張了。

正常人都明白，體重在一天內波動幾磅是很常見的。 造成這種情況的原因有很多，包括食物、水、汗水、尿液、蒸發......但短短三天，絕大部分的“瘦”重一定是水，這一點毋庸置疑。 他瘦了這麼多，我真的很難理解，很難相信。

如果想在短時間內快速減肥，原則上應該通過嚴格限制飲水量和控制飲食來達到目的，另一方面通過運動甚至利尿劑等藥物來增加水分排洩。 但即便如此，“三天瘦17斤”還是有點不可思議。 首先，這對健康不利，其次，它不太可能持續很長時間，所以不建議大家盲目效仿。

我為程成感到難過，我知道程成在偶爾的練習中已經增重了30多斤，我也知道你想**，但你要慢慢適當地減掉，不要一下子減掉那麼多，你的身體會難以忍受，成星的姐妹們也會心疼的， 程程.

范成成通過做俯臥撐、跑步、仰臥起坐減肥，三天就瘦了17斤，需要從以下三個方面進行闡述和分析。

首先范成成通過做俯臥撐減肥，三天減掉了17斤，是減肥的有效方法。

其次是范成成通過跑步在三天內減掉了十七斤，可以減少大腿和小腿。

再是范成成在三天內減掉了十七斤，靠仰臥起坐減肥，可以減肚腩。

范成成三天減掉17斤的方法：

1.做仰臥起坐。

2.做俯臥撐。

3.慢跑。

范成成喝了黑咖啡，三天就瘦了十七斤。 范成誠在直播中回應**方法，表示自己上班不吃飯，只喝黑咖啡， 范成成，2000年6月16日出生，是中國大陸青年演員、男歌手。

代表作品有電視劇集《靈域》《致命願望》《曾童》《左肩有你》《電影門鎖》《**我來了》《啞劇》《困獸》《天生輸家》等，入選2020電影頻道星海青年演員評選計畫。

樊成成的經歷

他從小就讀於北京郊區一所融合了小學、初中、高中的12年制私立學校，2007年隨父母、姐姐參加電影節，15歲赴美留學。

2018年1月，以練習生身份參加偶像男團大賽，成為發展真人騷的偶像練習生; 4月6日，他在偶像練習生總決賽中以15517014票排名第三，以男唱組合Nine Percent成員身份正式出道，隨後與Nine Percent成員一起前往美國進行為期20天的專業訓練。