除了使用護膚品外，吃什麼才能美白面板，對面板有好處？

**黑人經常喝牛奶或**像以前一樣黑。

豬蹄！ 豬皮！ 各種富含膠原蛋白的食物。

多喝牛奶，多吃杏仁，絕對有效。

多吃高蛋白和維生素的食物，如穀物和新鮮水果和蔬菜，多吃西瓜、蘋果和檸檬汁。

多喝牛奶，多吃果蔬，堅持做**，內外結合兩者，持之以恆，**會好起來的，呵呵！

每天早上喝水，可以放幾片幹檸檬片，吃維生素C

如果可能的話，他們都吃士多啤梨、西紅柿、酸奶和大麥。

如果一定要快速美白，建議大家可以用Pon's和Dr. Lee的產品，這些產品還不錯。

如果你不想抄襲，那就無聊了，說一些你覺得比較好的東西，牛奶、木瓜、橙子、橙子、豆漿、西紅柿、櫻桃、士多啤梨，飲食合理，肯定是有益的。

美白首先要注意的是防曬。

枸杞具有美白和美容功效。

除了延緩衰老的作用外，它還可以滋養肝臟和肺部。

提亮你的眼睛。 抗癌抗衰老。

增強免疫力。

反正效果還挺多的，平時在做飯的時候會放一些枸杞進去，早晚也會喝枸杞紅汁，感覺很好，分享，呵呵。

鯽魚豆腐湯、苦瓜排骨湯、紅豆排骨湯都可以美白。

吃什麼可以美白**？

平時多吃大麥煮燕麥，大麥有很好的美白效果。

多喝檸檬水，檸檬富含維生素C，維生素C可以幫助美白**。

多吃有美白作用的食物：西紅柿、西瓜、橙子、山楂、柑橘、檸檬都可以多美白**，以下方法既有效又便宜。

1.牛奶粉1湯匙蜂蜜。 混合成糊狀，在臉部和身體上擦拭 15 分鐘，然後沖洗乾淨，每天一次。

2.每次取適量大麥粉和牛奶，混合成糊狀，揉搓在臉上和身體上15分鐘，洗淨即可。

3.將檸檬片浸泡在水中。

美白**以呵護之名推薦纖維**喔。 這很有效。

美白精華是impress的美白精華推薦的，據說比倩碧的更有效。

粘土與水合作用**哦。 美麗的日記非常好。

如果您想美白和保濕，我們推薦亮白和淨化系列。

一般來說，二十五歲的女性膠原蛋白流失速度加快，一些面板問題會慢慢顯現，多喝水，多吃水果蔬菜，關鍵是要補充，花青膠的味道很好，吃了兩個多月，就變得更白更順滑了。

可以試試那個飄萱的99墨泥白產品，我用過一段時間了，覺得效果還不錯，推薦你試試。