吃榴蓮皮有什麼好處 榴蓮皮吃多少種？

食用榴蓮皮是只吃裡面的白色部分，用榴蓮的白皮和肉加上一些瘦肉或雞肉一起煲湯，口感很鮮甜，而且很熱，在炎熱的夏天能起到滅火的作用， 並具有補血補氣、補陰功功。

用榴蓮皮燒開水喝，還可以緩解口幹，有滋潤肺部的作用，還可以減少火災。 用榴蓮皮煮沸的飲用水可以補充多種維生素。 維生素是保護粘膜和**的重要物質。

營養價值。 榴蓮是熱的，能活血化寒，緩解痛經，特別適合痛經的女性; 它還可以改善腹部寒冷的症狀，可以促進體溫的公升高，是感冒體質的人的理想滋補品。 榴蓮的營養價值非常高，經常食用可以強身健氣，補腎強陽，暖身。

榴蓮果肉含有大量的糖分，熱量高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，並且富含維生素A、維生素B、維生素C等，並富含礦物質元素，其中鉀和鈣含量最高，榴蓮中的氨基酸種類也非常齊全，包括谷氨酸， 天冬氨酸等，並含有植物活性成分，如類黃酮、花青素等。

榴蓮皮的可食用部分是穗狀花序下的白色部分。

最簡單的方法是將榴蓮皮煮沸喝下，放少許鹽或糖以散去熱量，減少火勢。

榴蓮殼糖漿]。

做法：1、將榴蓮殼取出，切成小塊;

2.鍋中放水，放入洗淨的白葫蘆中，燉30分鐘;

3.關火後，加入冰糖融化即可食用。

榴蓮殼燉雞]。

做法：1、先將切碎的雞肉放入鍋中用冷水煮熟，備用;

2.將雞肉、薑片和水倒入鍋中，煮約1個半小時;

3.將洗淨的棗子和榴蓮殼的內果肉加入鍋中，用小火煮30分鐘，撒上鹽嚐嚐即可出鍋。

榴蓮殼排骨湯]。

做法：1.排骨用沸水洗淨，除去冷水備用;

2、用刀將榴蓮殼上的白果肉切成小塊;

3、將排骨放入鍋中，倒入清水（水不沾到排骨上），轉小火煮沸，大火煮至湯變白，排骨香噴噴;

4.倒入榴蓮果肉一起煮至榴蓮果肉煮熟，加鹽調味，然後從鍋中取出。

榴蓮雖然營養豐富，但並不適合所有人，感冒的時候不宜多吃，高血壓和糖尿病患者也不適合，更不適合搭配葡萄酒。

為了避免吃完榴蓮後變熱，可以把榴蓮殼放在鍋裡用水煮沸，加入適量的鹽製成淡鹽水，待涼後飲用，直到不熱為止，既可以避免吃榴蓮著火，還可以去除口中的榴蓮味。 用榴蓮殼煮沸的水也適用於其他火災原因。 取適量榴蓮殼放入鍋中用冷水煮沸，繼續煮3至5分鐘，然後取出扔掉。

加入一盒酒煮沸，加入切碎的蘋果或其他水果，關火即可食用，鮮美可口，又能清火除火。

我只嘗試過如何做排骨湯，這是可以接受的。

榴蓮含有豐富的蛋白質和脂質，對身體有很好的滋養作用，是一種很好的水果營養**。

榴蓮有一種特殊的氣味，不同的人感覺不同，有人認為它聞起來像貓糞，有人認為它有濃郁的香氣。 榴蓮的香味有開胃和促進食慾的作用，其中的膳食纖維還可以促進腸道蠕動。

適合人 一般健康的人可以食用。

可用於病後和產後滋養身體。

適用量：每日不超過100克。

特別提示：榴蓮成熟後有天然裂縫，不宜存放太久; 當你聞到一股酒味時，它一定變質了，所以不要買它。

因為榴蓮味道比較濃，容易積聚在腸道裡，多喝開水可以幫助消化。

健康紅綠燈

榴蓮雖然好吃，但一次吃不了太多，因為它營養豐富，胃腸不能完全吸收的時候會著火。 多吃一點，就能吃上幾個山竹，也只有果后才能臣服於果王。

榴蓮雖然纖維含量豐富，但會吸收水分，在胃腸內膨脹，過量食用會阻塞腸道，引起便秘。

榴蓮的熱量和糖分含量很高，所以肥胖的人應該少吃，糖尿病患者不應該吃。

它的鉀含量也很高，患有腎臟疾病和心臟病的人應該少吃。