如何增加17歲女孩的身高，如何幫助17歲的女孩長高？

如何增加乙個十七歲女孩的身高，睡得好才能分泌更多的生長素釋放肽，俗話說，人在睡眠中成長，就是因為晚上睡覺可以使生長激素分泌更多，隨著運動，比如跳高、打籃球、生活和飲食要多吃魚、豆類，注意這些要點，吃一些***的身高藥。 這樣一來，長高的幾率會大很多，我老公的大學同學其實也長高了。 她很擅長吃這個：

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是的，因為人體骨骼的閉合取決於情況。 有些人更早地閉合骨頭，另一些人則更晚。 而你現在已經17歲了，你爸爸也175歲了，如果你多做運動，補充好營養（多喝牛奶），相信你不會缺。

最主要的是要更加注意這方面的調整。 和我一樣，父母也只有1.6公尺，我怕自己上初中長不高，就強迫自己堅持運動和喝牛奶。 現在我有 168 個，別人羨慕我運氣好，但只有我知道這是應該的，因為我自己工作過。

多注意運動，補充營養，就能長高。

穿高跟鞋，不可能增加你的身高。

這個年齡的女孩長高的機會非常小。

首先，17歲的女孩已經基本完成了她的成長，長高並不容易，但是你可以運動，多運動，跑步，游泳，健身，打球，這些都是有助於長高的運動，其次，營養必須跟上，蛋白質、維生素等必須足夠，這些都有助於長高。

首先，工作和休息時間要規律，不要晚睡，營養要均衡，17歲是成長的年齡，多吃含鈣量高的食物，骨湯、豆製品、肉、蛋等，注意：最好用含有維生素D的成分補充鈣，以促進吸收！

多運動，如跑步、打球、跳繩等，然後加強營養，多吃高蛋白食物，少吃碳酸飲料、奶茶、炸雞、漢堡包等。

補充鈣和其他營養物質，通常多喝牛奶，吃新鮮水果和蔬菜。

多吃高蛋白雞蛋、牛奶等。 然後多運動。

還有辦法。 增強健康的綜合方法是有效的。

1個人的成長和身高過程中有兩個高峰; 乙個是嬰兒期，乙個是青春期，這個時期促進生長營養是基礎。 你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"多吃蛋白質和鈣含量高的食物。

喝安全可靠的高鈣牛奶（蒙牛伊犁好，純牛奶更好），吃鈣片，喝純豆漿最有效。 雞肉、魚肉、排骨、骨湯、麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、蟹類、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、乳酪和深色蔬菜。 相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。

少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 簡單地說，增加食慾、促進睡眠和對骨骼施加一定縱向壓力的運動都有利於長高。

2.多運動，有助於營養吸收。 長期執行。 跳繩。 打籃球。 游泳。 排球、芭蕾舞、伸展體操，你可以快速長高。

3.保證充足的睡眠，生長激素分泌的高峰期是晚上10點以後的睡眠時間，持續時間長。 至少睡八個小時。

為什麼我們165個男人會感到尷尬？ 為什麼只與高個子比較，而不是矮個子？

你真的認為高個子就是高大的身材嗎？