關於貧血（好補充）貧血的補充

你只有輕度缺鐵性貧血（因為正常血紅蛋白是11克到16克，你的血紅蛋白不是很低，不影響正常生活），根本不是白血病，也不是太嚴重，也不需要吃藥！ 是藥的三點毒，吃多了會影響自己對鐵的吸收！ 最好的方法是增加營養，多吃動物肝臟，用紅棗和紅豆熬成湯。

長期吃紅棗和紅豆湯可以預防貧血！ 當然，阿嬌的補血效果也不錯，但她是驢皮做的，很難吃！ 而且飯後不要喝濃茶！！

黑豆：在古代，人們認為吃黑豆是有益的，大多數書籍都會介紹黑豆可以使人的頭髮變黑，其實黑豆也可以產生血液。 黑豆的吃法要看每個人的喜好，如果是產後，建議用黑豆煮黑骨雞。

肥白菜：肥白菜的顏色很黑不好看，但肥白菜中含鐵量高，用肥白菜煮湯可以補血。

胡蘿蔔：胡蘿蔔含有高水平的維生素B和C，同時含有一種特殊的營養素胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對血液的營養非常有益。 但是，很多人不喜歡吃胡蘿蔔，所以我個人的做法是將胡蘿蔔榨汁並加入蜂蜜作為飲料。

麩質：這是一種民間食品。 一般的素食餐廳和滷味攤都有**，麵筋的鐵含量相當豐富。 在補血之前必須補充鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。 菠菜也是一種眾所周知的補血食品，菠菜富含鐵胡蘿蔔素，因此菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。 如果你不喜歡胡蘿蔔，就多吃蔬菜。

金針菇捲心菜：金針菇含鐵量最高，比熟悉的菠菜高20倍，富含鐵，並富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙鹼等營養成分。

龍眼肉：龍眼肉是龍眼肉，在任何超市都有售。 龍眼肉除了富含鐵外，還含有維生素A和B、葡萄糖、蔗糖等。

同時，它還可以**健忘、心悸、神經衰弱和失眠。 龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等也是很好的補血食品。

蘿蔔乾：蘿蔔乾是一種有益的蔬菜，富含B族維生素和高鐵。 所以它是最不起眼、最便宜但最好的健康食品，它的鐵含量超過了除金針菇以外的所有食物。

需要注意的是，貧血患者最好不要喝茶，多喝茶只會加重貧血的症狀。 因為食物中的鐵以3價膠體氫氧化鐵的形式進入消化道。

通過胃液的作用，**鐵在被吸收之前被轉化為低價鐵。 但茶葉中含有單寧酸，飲用後容易形成不溶性鐵單寧，從而阻礙鐵的吸收。 其次，牛奶和一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起吃。

阿膠最補血，紅豆也不錯。 白血病是乙個可怕的白細胞數量，你估計紅細胞和血小板很少。

你不能只靠食物來彌補，你必須吃這種血紅蛋白的藥物，你必須檢查貧血的原因是什麼，並服用藥物來緩解症狀。

對於貧血，應補充鐵和葉酸（維生素B12）。

只要注意飲食，你就可以做到。 （1）缺鐵性貧血。 需要富含鐵的食物。

此類食品包括：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腎、五花肉、牛腎、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚幹、黃魚幹、魷魚、海毒刺、蝦公尺蝦等肉類菜餚; 菠菜、油菜、牧羊人捲心菜、金針菇、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃子、橙子、棗等。 以上食物最好是豬肝、牛肝、雞肝和鴨肝。

2）對於葉酸和維生素B12缺乏性貧血，應補充動物肝腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。（3）對於蛋白質不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞肉、鴨肉、牛羊肉、豆製品。 需要注意的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加食物量，以免增加胃腸道負擔，引起消化不良。

吃生花生、豬肝、菠菜，然後去藥店買“補血顆粒”，我要九芝堂，效果比較好，我有貧血，我知道。 還需要避免劇烈運動，但要適當運動。

大多數是缺鐵，補鐵。 藥物為硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵。

看看它是什麼型別的貧血。

我必須去醫院做血液常規和全套貧血。

如果是缺鐵，補鐵，可以補充維生素B12和葉酸，如果是超級孩子貧困，其他貧血也需要有症狀**。

適合缺鐵性貧血的食物 主食和豆類的選擇：秈公尺、粳公尺、小公尺、高粱、小麥、大麥、麩質等 肉、蛋、奶：動物內臟、雞、兔、豬肉、牛肉、羊肉、鯉魚、鯽魚、蝦、扁魚、黃魚、毛尾魚、甲魚等、牛奶和蛋類等蔬菜 選擇：

紫花苜蓿、芹菜、油菜、蘿蔔、山茶、捲心菜、海帶、蘑菇、海藻、番茄、捲心菜、蘆筍、竹筍、蘿蔔穗、莧菜、捲心菜、菠菜等。 水果選擇：桃子、櫻桃、獼猴桃、士多啤梨、蘋果、葡萄、菠蘿、龍眼、橙子、葡萄柚、無花果、新鮮桑葚、棗、橙子、檸檬、楊梅、橄欖、西瓜、李子、荔枝、龍眼肉、柿子等。 2.巨幼紅細胞性貧血的合適食物 主食和豆類的選擇：小麥和穀類含有很少的維生素B12和葉酸，但小麥粉和粳公尺含有豐富的蛋白質，玉公尺和大麥富含維生素B，可以作為主食食用。

大豆和黑豆中含有一定量的葉酸，可與磨碎的麵粉和玉公尺麵一起食用，是葉酸缺乏導致巨幼紅細胞性貧血患者的首選主食 肉、蛋、奶的選擇：豬肝、羊肝、雞肝、豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、魚肉等。 蔬菜選擇： 胡蘿蔔、蘆筍、菠菜、油菜、捲心菜、青椒、韭菜、青蘿蔔、黃瓜等

荔枝、香蕉、菠蘿、橄欖、蘋果、桃子、櫻桃、獼猴桃、士多啤梨、西紅柿等。 飲食禁忌症 缺鐵性貧血患者的飲食禁忌症 1.飲食中適量的脂質有利於鐵的吸收，過高（>25%）或過低（<5%）都會降低鐵的吸收2。飯後避免喝茶：茶和柿子中含有單寧酸，遇到含鐵食物時鐵會析出鐵，影響鐵的吸收3.避免進食寒性、粗糙的食物，影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。

避免烈酒、濃茶、肥肉等。

多吃紅棗和龍眼。 但是，中醫認為氣能產血，因為氣能帶走血液，所以補血要從補氣開始，不要舉重物，不要大聲說話，充足的睡眠可以補氣。 可以多喝黑木耳和紅棗湯，多吃菠菜和豬血。

因為它們富含鐵，所以對於貧血患者來說也是乙個不錯的選擇。

海帶、海藻、黑芝麻、芝麻醬、動物肝臟。

貧血吃什麼食物好？ 一是蛋黃，每100克蛋黃含有7mg的鐵，第二是黑雞，可以補充血氣，第三。 瘦肉、牛肉和羊肉。

1.要仔細檢查**，開對藥，不要隨便服用“補血藥”。 2.不要吃偏食，注意經常食用富含鐵和葉酸的食物，如綠色蔬菜、水果、動物肝臟、雞蛋、瘦肉、魚等。 3.少喝茶。

因為茶葉中的單寧酸會影響人體對鐵的吸收。 4、兒童和婦女在生長發育過程中，孕期和哺乳期對造血物質的需求量很大，應加強營養。 5、月經量過多的女性也要及時補鐵，並應查明是否有**病，先治好**病，堵住出血孔，貧血才能恢復。

痔瘡或鉤蟲病患者應提示**，否則長期慢性出血也會導致缺鐵性貧血。 6.胃小腸手術後，慢性胃炎和胃酸減少的患者和患者會造成造血因子的缺乏。 7、老年人一定要到正規醫院查明自己是否患有貧血，以防遺漏腫瘤疾病。

貧血吃什麼食物好？ 一是蛋黃，每100克蛋黃含有7mg的鐵，第二是黑雞，可以補充血氣，第三。 瘦肉、牛肉和羊肉。

去醫院驗血，十塊錢多一點就可以了，主要是看血紅蛋白指數，正常值是110到160，如果低於90，就是中度貧血，如果低於60，就是重度貧血，平時多吃豬肝、紅棗、紅豆、 花生等血液製品，如果比較嚴重的話，就得買點營養品吃，驢膠血粒是不錯的選擇， **到處賣都不貴，藥品和食品補充劑肯定不錯，但值得注意的是，不管是藥補品還是膳食補充劑，都要堅持每天服用， 這樣補血才能有效果。

含鐵量高的食物，如豬肝、瘦肉、牛羊肉、獸血等。

先去醫院查清貧血的原因，然後再補上，否則盲目補充可能效果不佳。

燉豆腐加多純花生油，喝雞湯，能快速補，小時候是個挑食的人，整天吃不多吃零食，後來就貧血了，我就是這樣補的。

不要吃藥，這是三份毒藥。